ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目 - 暇つぶし2ch189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 07:53:25.65 IrLa/wcC
普段のジョギングは鼻でしか呼吸しない
そうすると必然的に心肺の負荷を落とすしかなくなる

あと、喉を痛めないので風邪にたいしての防御にもなる

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