ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目 - 暇つぶし2ch13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 22:36:51.13 5JQUelw0
ちょっと質問です
膝が弱いのですが、何とか毎日10キロ強走れるところまできました
しかしダイエットで別メニューを入れるため、毎日走れなくなります
週に大体何日位走れば現状維持ができるでしょうか?
因みに別メニューはHIITか筋トレを予定してます

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