13/10/21 06:17:04.73 I0p317fD
>>100
君は普段から身体作ってたからできたことで、それはそれで良いことだと思うけど、
競技者市民問わず一般的なランナーは逆。
身体を壊さない程度のランを続けて、負荷なく徐々に距離が延び、
走ることで筋肉も付き関節も強くしなやかになり、そして自然に身についた走り方がその人の理想のフォーム
走るために身体を作るのではなく、身体にあったフォームに落ち着くのが一番
13/10/21 06:17:04.73 I0p317fD
>>100
君は普段から身体作ってたからできたことで、それはそれで良いことだと思うけど、
競技者市民問わず一般的なランナーは逆。
身体を壊さない程度のランを続けて、負荷なく徐々に距離が延び、
走ることで筋肉も付き関節も強くしなやかになり、そして自然に身についた走り方がその人の理想のフォーム
走るために身体を作るのではなく、身体にあったフォームに落ち着くのが一番