低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト729:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 10:45:01.86 jEreGwlT >>725 だから筋肉が落ちたら基礎代謝が下がってリバウンドしやすくなるってことだろ アホかおまえ 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 13:33:53.45 6/tz1nSR カロリーは制限する必要なし できるだけ高カロリーで低糖質が理想の食事 バナナ可食部100g 86kcal、炭水化物量22.5g 1kcal当たりの炭水化物量0.26g 白米ご飯100g 168kcal、炭水化物量37g 1kcal当たりの炭水化物量0.22g アボカド可食部100g 187kcal、炭水化物量8.5g 1kcal当たりの炭水化物量0.04ｇ 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 13:55:18.31 a+gZJf/x 仕事の休憩など甘いものが欲しくなったときに 今の季節おいしいりんご半分とかみかん一個など摂るようにしてる スナック菓子や菓子パン食うより、少々の果糖のほうがマシ。 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 14:00:35.32 0+7m+5gi >>722 水分や筋肉が落ちるかは分からないけど、 体脂肪率は落ちるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch