低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8at SHAPEUP

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730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 13:33:53.45 6/tz1nSR
カロリーは制限する必要なし
できるだけ高カロリーで低糖質が理想の食事

バナナ可食部100g
86kcal、炭水化物量22.5g
1kcal当たりの炭水化物量0.26g

白米ご飯100g
168kcal、炭水化物量37g
1kcal当たりの炭水化物量0.22g

アボカド可食部100g
187kcal、炭水化物量8.5g
1kcal当たりの炭水化物量0.04ｇ

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