13/12/28 00:21:10.27 bJ+dNz+I
>>529
そうだと思う。
私一ヶ月で○○キロ痩せました！っていうのは大抵筋肉も一緒に落ちてる。
基礎代謝量も落ちてる状態だから、その後リバウンドしやすい。ソースは俺。
今はBMI＝28なんで重過ぎてジョギングもおぼつかないから、
せめて早歩きで有酸素するようにしてる。でも大事なのは筋トレのほうなんだよね。
13/12/28 00:21:10.27 bJ+dNz+I
>>529
そうだと思う。
私一ヶ月で○○キロ痩せました！っていうのは大抵筋肉も一緒に落ちてる。
基礎代謝量も落ちてる状態だから、その後リバウンドしやすい。ソースは俺。
今はBMI＝28なんで重過ぎてジョギングもおぼつかないから、
せめて早歩きで有酸素するようにしてる。でも大事なのは筋トレのほうなんだよね。