13/10/22 12:29:39.99 p0Lhna02
>>39
手元の鯖の味つき缶で100gあたり5g。
煮汁も魚の身も同じ濃度とおおめに見積もって、汁を捨ててた後の140gの身に含まれる糖は7g。
実際に含まれる糖は少ないし、外に糖質の多いものを食べなければ余裕でセーフ。
13/10/22 12:29:39.99 p0Lhna02
>>39
手元の鯖の味つき缶で100gあたり5g。
煮汁も魚の身も同じ濃度とおおめに見積もって、汁を捨ててた後の140gの身に含まれる糖は7g。
実際に含まれる糖は少ないし、外に糖質の多いものを食べなければ余裕でセーフ。