13/12/22 12:46:45.62 +eTNsK4x
>>443
> 肉ばかり食べてた
それがイカンのです。肉「ばかり」というのは、いくらなんでも行き過ぎです。
獣肉だけでなく、いろんなものをバランスよくね。
・蛋白源として、魚肉・魚介類、そして乳製品と卵、大豆も
・食物繊維源として、
・野菜・きのこ・海藻類も。できれば
・果物「外皮」とか穀物「外皮」みたいな特殊なやつも
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
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13/12/22 12:46:45.62 +eTNsK4x
>>443
> 肉ばかり食べてた
それがイカンのです。肉「ばかり」というのは、いくらなんでも行き過ぎです。
獣肉だけでなく、いろんなものをバランスよくね。
・蛋白源として、魚肉・魚介類、そして乳製品と卵、大豆も
・食物繊維源として、
・野菜・きのこ・海藻類も。できれば
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