13/12/05 17:08:29.74 CRhwYkF1
糖質って言っても、普通に野菜とかご飯に含まれる程度の糖質を摂る分には
それほど問題ないんだろ？血糖値も急激には上がらないし。
問題なのは、精製された砂糖とかだろ？お菓子とかパンに入ってるような。
糖質が多いから、かぼちゃ・人参を食べないとか、本末転倒な気がするんだけど。
それに、ある程度は糖質を摂らないと、便秘になるんだろ？
13/12/05 17:08:29.74 CRhwYkF1
糖質って言っても、普通に野菜とかご飯に含まれる程度の糖質を摂る分には
それほど問題ないんだろ？血糖値も急激には上がらないし。
問題なのは、精製された砂糖とかだろ？お菓子とかパンに入ってるような。
糖質が多いから、かぼちゃ・人参を食べないとか、本末転倒な気がするんだけど。
それに、ある程度は糖質を摂らないと、便秘になるんだろ？