13/11/12 19:38:26.48 mMu4iqjN
>>139
食物繊維をとれ。腸の中に水分を保水していられる食物繊維が必要
こんにゃくを１日に200gも取ればなんとか出る、
ただししらたきやこんにゃくそうめんみたいのでずるずる食いまくると腸閉塞になるから
糖質がないダシで煮込んだ奴を小さく切ったやつを食え
あとはサイリウムでなんか作って食え
13/11/12 19:38:26.48 mMu4iqjN
>>139
食物繊維をとれ。腸の中に水分を保水していられる食物繊維が必要
こんにゃくを１日に200gも取ればなんとか出る、
ただししらたきやこんにゃくそうめんみたいのでずるずる食いまくると腸閉塞になるから
糖質がないダシで煮込んだ奴を小さく切ったやつを食え
あとはサイリウムでなんか作って食え