低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/12 09:01:00.42 BfVrlmqB マルチトールは半分が血糖値上昇 エリスリトールは上昇させない アスパルテームなどコーラやらのゼロカロリー食品に 入っている甘味料は毒性やら指摘されてる エリスリトールが今のところベストかな 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/12 12:33:02.70 CLasC80w >>147 炭水化物表示だけで糖質表示がない場合、 表示カロリーから脂質×9とタンパク質×4を引いたカロリーを 4で割れば糖質量だと思ってる。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/12 19:38:26.48 mMu4iqjN >>139 食物繊維をとれ。腸の中に水分を保水していられる食物繊維が必要 こんにゃくを１日に200gも取ればなんとか出る、 ただししらたきやこんにゃくそうめんみたいのでずるずる食いまくると腸閉塞になるから 糖質がないダシで煮込んだ奴を小さく切ったやつを食え あとはサイリウムでなんか作って食え 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/12 20:25:12.97 mEu57POF 139です。 皆様、ありがとうございます。 アドバイスを参考にいろいろ試してみたいと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch