13/10/25 03:01:02.47 LLuR+xyg
>>222
ある程度減量するまで食わないのも手。
そこから自重トレーニングすれば筋肉付くし、
自重トレで筋肉付いた上でウォーキングすれば弾みが付く。
それでまた減量出来ればもっと弾みが付く。
リバウンド厨や絶食は筋肉減ると言っているターザン厨は無視でいいよ。
どっちにしても自分の「やる気」を生み出すのは自分だけ。
頑張って下さい。
13/10/25 03:01:02.47 LLuR+xyg
>>222
ある程度減量するまで食わないのも手。
そこから自重トレーニングすれば筋肉付くし、
自重トレで筋肉付いた上でウォーキングすれば弾みが付く。
それでまた減量出来ればもっと弾みが付く。
リバウンド厨や絶食は筋肉減ると言っているターザン厨は無視でいいよ。
どっちにしても自分の「やる気」を生み出すのは自分だけ。
頑張って下さい。