13/10/16 08:56:56.57 SSD1VeN6
>>146
ダイエット方法は食事制限とジョギング
菓子は食べる回数は減った(走りに出てるからね)が、一度に食べる量や種類は以前と変わらない
ポテチ、ピーナッツ、菓子じゃないけど唐揚げモリモリ食べるよ
但し菓子を食べる時は食事を減らす
これで4ヶ月で10キロ減で、現在体脂肪率18%
あと2.5キロほど脂肪を落とせば適正体重らしいけれど、年内には削れるでしょう
13/10/16 08:56:56.57 SSD1VeN6
>>146
ダイエット方法は食事制限とジョギング
菓子は食べる回数は減った(走りに出てるからね)が、一度に食べる量や種類は以前と変わらない
ポテチ、ピーナッツ、菓子じゃないけど唐揚げモリモリ食べるよ
但し菓子を食べる時は食事を減らす
これで4ヶ月で10キロ減で、現在体脂肪率18%
あと2.5キロほど脂肪を落とせば適正体重らしいけれど、年内には削れるでしょう