13/10/04 01:09:38.85 3YU4XTTY
前スレ
チラシの裏 42枚目@ダイエット板★２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 05:02:48.81 vlLYdSZD
>>1
おつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:28:58.21 vGyjTGxJ
>>1
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:56:15.10 vi9ZC15x
いちおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 08:03:02.51 2YezEEqP
パーソナルトレーニングやってみたいんだけどなあ・・・
りょ、料金ががが・・・(´・ω・｀)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 08:06:49.86 fntVYTiL
昨日、ダイエット始めてから最軽量を記録した。
あと3キロがんばるぞー。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:03:48.36 tciw8Q/g
ダイエット始める始める詐欺しちゃうけどゲーム感覚でやれるカロリー入力に出会えて入力するのが楽しくなってきた
3日坊主にならないといいが
運動量や歩数も入力出来るから頑張れそうなんだよね
今度こそ頑張る
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:21:19.37 FPzHRmrE
おまえらのダイエット大成功を祈ります。
スリムでカッコいいおまえらが見えます、頑張れ！
足引っ張る奴に負けるな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:34:08.56 0IhVay5F
>>1
おつです
今月は痩せる気がする予感がするんだ
頑張って筋トレした胸筋大きくなった腰が治ったらウォーキングもする
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:43:49.50 T33HU7h8
>>1
乙！
寒いと体動かすのが億劫だね・・・
しかし、寒いと若干代謝上がるらしいので、ダイエットにいい季節なのかも
汗だくだくで運動するのが気持ちよかったけど、汗かくと栄養流れちゃうし
寒さに負けず、運動頑張ろう
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:47:52.95 u80ZAvGq
1kg増えた・・・
リバウンドの序章じゃなくて水分であってほしい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:58:09.78 MKxhB9GW
１乙
今日もウォーキングしたした！
次は腹筋だ！！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:23:25.51 N9vuqRoh
>>1乙
6月に始めて4ヶ月で8kg減、今60kg。明日明後日で3年ぶりの50kg台が拝めそうでわくわくするー
とりあえずの目標54kgまであと少し。来年6月までに達成出来そうで良かった。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:48:20.21 0loMjIYG
>>11
さあ、幕は開いた
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:51:58.55 y0ZccEEK
>>1乙深夜のスレ立てありがとう！
ちょっと肌寒い位が動くのにちょうどいい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 12:36:33.83 K00cXFYA
もうすぐ生理前だから豆乳飲むか
と、思って気がついた
最近イライラしたり、ちょっとしたことで泣いてしまうのは
全部このせいか、、、納得納得
とりあえず暴飲暴食しないように気を付けよーと
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:41:22.49 MQofEkNQ
１乙です。
大食い番組見てたらお腹空いた。
彼女らはなんであんなに痩せてるんだろな…うらやましいわあ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 16:49:14.74 IYNNF8o7
1乙
はぁ…
食べてもたー！
朝からトータル3000kcalだよ…
どーすりゃいいのよ…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:24:52.69 y0ZccEEK
ココナッツのアロマキャンドルをパソコン横に置いてみた
自室はバニラの香り
お菓子っぽい匂いだけで満足できそう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:26:39.57 kH6m3kGd
余計腹減りそうｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:06:03.24 N5/NyxJa
食べることが好きだなぁ
食に興味なくて痩せてる人が羨ましいけど、食は人生の楽しみだと思う
がんばろう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:14:20.74 3la6325L
お腹空いたお腹空いたお腹空いた
でもさっきおにぎり食べたし…
でもこれから人と会うからグーグーお腹なるの嫌だし…
でもカロリー制限中だから我慢する！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:31:30.18 OA3xKJhc
食は人生の楽しみ･･･
高校の頃、保健室の先生が同じセリフ言ってたわ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:44:02.83 4o/gzp6U
無理な食事制限はせずにお誘いがあれば行くようにしてるけど
最近週１ペースで飲む機会があって、増えて戻しての繰り返し
付き合い悪くなるのも嫌だしなー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:46:06.38 fntVYTiL
スリムになった自分を眺めるのも人生の楽しみ。
スリムじゃない他人を眺めるのも人生の楽しみ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 19:00:57.41 T33HU7h8
林檎、チンして食べると柔らかくて甘くて美味すぎる
バナナも、チンしてきな粉まぶして食べると絶品
果物はダイエットの味方だね
林檎丸ごと１個食べたおかげか、今日は便通がいい感じで快感だった
体重測定が楽しみ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 19:26:47.34 9NBsbFoo
>>14
やめろよー！
今日忙しすぎて食べてないんだよ
リバウンドなんてまやかしだ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 19:49:16.52 uWZSOE5L
リンゴ食べたくなってきた
チンしてシナモンかけてヨーグルトと一緒に食べるの美味いんだよな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 20:29:12.95 +C5KiqSA
同僚が仕事中に、いくら痩せたいからとはいえ、無断で事務所抜けて町の中をブラブラ歩いてウォーキングしているのよ。
やめてよ、仕事中に……
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 20:48:41.72 k9qV/xQA
目標体重まであと2.7kg
今月にでも達成できそうだ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:33:34.72 aRPyKN/D
>>26
バナナいいね
明日買ってこようかな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:33:28.94 87pczSPR
ベスト体重まであと三キロのとこまできた。頑張ろう。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:53:05.21 IvC2Lr3i
やっと50kgきれそうだったのに、油断が祟って51kgに逆戻り…また51kgの壁が立ちはだかるのかー…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:31:31.89 T33HU7h8
>>31
レンチンバナナ、甘くてとろとろで美味しいよ～
フライパンで焼きバナナにしても、香ばしくて美味
夏は、冷凍バナナもよく食べたなあ・・・
一年中美味しくて安いし、バナナ最高
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:47:39.21 kNmkfeTv
55,6㎏で停滞気味…
今のカロリー摂取量だとここまでしか減らないんだな
対策
・昼も低カロなもの
・ジュースは飲まない
バナナいいなあ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:15:34.03 2+W6gviK
ダイエット始めたら賞味期限切れ食品がチラホラw
インスタントラーメンがアウト
未開封マヨネーズがアウト
レトルトカレーがアウト
堅焼きソバが来月アウト
かつての自分の食生活がいかにアウトかよく解るストックwww
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:30:29.60 Adv6erjk
じゃがりこ3個も食べてしまった
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:49:10.39 fFH3o/Bx
ダイエット始めて4ヶ月弱。
8kg痩せて、3年ぶりに50kg台突入、59.9kg。
全然誤差の範囲、またしばらく行ったり来たりするだろうけど、ようやくここまで来た。
健康標準まであと5kg。のんびり頑張る！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 03:48:53.62 WsimxHlt
5月からお菓子類を一切断った影響なのか
クッキーを貪り食う夢を見た
透明な袋をちぎるように開け夢中で齧りまくって
手に持ったのを半分齧ったところで我に返った
「これ、クッキーじゃん！なんでこんなの渡すの！？」
与えてくれたらしい家族に向かって叫んでいた
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 05:27:24.84 XXt103TG
干し芋一袋食べてしまった
お腹いっぱいなのに止まらなかった
食物繊維大量に取ったということにしておこう…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 06:01:23.42 kQt3MVSX
昨日はペペロンチーノ食べてしまった
ので今日は粗食で抑える
ウォーキング行きたかったのに雨だ～
室内でがんばろ...
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 07:43:10.10 9ZG7gMdj
ダイエット始めて半年くらいのとき
ポテチ開けたが何故か不味く感じてあまり食べられなかった
これ普通？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 08:22:45.19 iXe5ub/P
職決まったどー
これから規則正しい生活でダイエッツも開始する
風呂の蓋も買って半身浴もするどー
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 08:52:38.27 RyslHOCS
>>43オメ！ダイエッツも無理せずがんばって！
冬季の運動どうしよう。圧雪凍結路面、広ければ走れないこともないだろうけど、
車がすれ違えないくらい狭くて歩くのもままならないからさあ。夜中だとダンプに轢かれるし。
屋内グラウンドを走るか、それとも、休止しているジムを再開するか、家の中でショコするか？
選択肢はあるが、外を走るつう魅力に比べたらどれも同じかな
ぬおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:32:14.36 /+PRec2r
ダイエット開始から二ヶ月、BMIがやっと普通範囲に収まった！
体系も体重も、まだまだデブなんだけどね・・・
超久々の50㌔台に突入できたし、まだまだ頑張る！！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:57:05.64 Whfu0+qK
菓子パンうめえ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 11:08:36.75 iXe5ub/P
44さんありがとー
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:08:24.39 5YB2g9Zk
お腹が空いてでも頭が痛くて寝てたらもう12時…
ピンポンが鳴って目が覚めたけど一瞬自分が誰だかも分からなかった
あーご飯食べよう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:01:17.28 NF2Qnfxy
3キロ減ったところで、ダイエット前に大好きでよく買ってたタイ料理屋さんのお弁当を久々買ってみた
３分の１食べたところですでにお腹いっぱいで苦しくなった
胃が小さくなってることを実感して嬉しい、もっともっと頑張る！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 15:57:20.77 j+8fTsQJ
足が少し痩せてから外出したら、鏡にうつる足を見ては痩せたのが分かって嬉しくてしゃーない。
まだ人より太めなんだけどね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:13:25.46 DsA+4aPb
実家に戻ってくるとカロリーコントロールが難しくなる。量はまだしも食べる時間とかは家族に合わすことになるし、外食とかになると最悪。
実家暮らしの人はどうやって調節してるのかな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:16:43.21 jgc+FU7Z
たまに帰ってくるからもてなされるんじゃないかな。
食べる時間はまぁ、合わせてるけど。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:54:47.53 /+PRec2r
実家暮らしだけど、親の作る料理結構ヘルシーだから、むしろ助かってる
お菓子勧められるのがちょっと困るけど、
余分に摂取した分は運動で消費しちゃえばいいし
自分の場合、実家離れてる時のほうが好き勝手に食べちゃってダメだｗ
誰かと一緒に食事してると、そんなに貪り食えないし
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:37:52.63 Gq223Ec0
運動してるとき、ずっと好きな人の事を考えながらしている。
すごい集中力。そして楽しい。
恋の力は凄いな！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:39:30.41 seyNVcyS
ジム行ってみたいけど時間取れない
ジムの器具使って筋トレしてみたいけど見よう見まねだと腰とか悪くしそうで怖い
かと言って
パーソナルトレーニングだと料金めっちゃかかる
おとなしく家で筋トレに励むか・・・
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:02:28.62 XEr+lf8r
うわ・・・食べ過ぎた
運動してくる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:37:47.71 pWZXkSjk
週3ぐらいしかも連続で外食なんだけど
絶対リバウンドする。残りの4日でもとにもどしての繰返しで痩せない。戻ったころにはまた外食。どうしたらいいんだよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:38:53.19 hdzbnDU5
親不知を抜歯したから運動できないや
昨日サボっちゃったのに今日も動けないとか…
一日二日で太るたぁ思わないけど、なんか焦る
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:49:19.77 PW2WzSgf
やばー気候が悪いとか適当な理由付けてウォーキングサボってしまった…
せめて腹筋くらいはやっておくかー
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:15:40.58 Xp02HFX5
月に2回ほど会うお稽古事メンバー
ダイエット始めたころは「痩せたんじゃない？」とかワイワイしてたのに
10キロ落としたあたりから「もうそれ以上痩せちゃダメ」とか言われて
なんだかなーまだ標準体重にも程遠いのに（´・ω・）
周りに惑わされず頑張ろ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:18:46.86 3eDaatex
>>60
そいつらと付き合うのやめたら？
ひがんで足引っ張ってるよ、やだねー！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:47:50.98 fFH3o/Bx
>>60
1ヶ月に何十kgとかあまりにも無謀な痩せ方じゃない限り、健康標準体重までは頑張っていいはず！
僻み？なんて思うのも精神衛生上よろしくないから、心配してくれてんだなー！って思っていれば良いよ。
楽しく頑張って～！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:11:36.11 rBhDYuoe
>>55
コ○ミ行ってるけど、一番最初はタダでカウンセリングあるよ
その時にだいたい教えてくれる
始めてからも、わからなければ教えてくれる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:22:41.64 iNGmxSCJ
私は抜歯した日も普通に筋トレ＆有酸素ガッツリやっちゃった。
別になんの問題もなかったけどマズかったのかなʅ(｡◔‸◔｡)ʃ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:23:35.63 iNGmxSCJ
文字化けしてた、すみません。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:52:47.68 dfuOcG90
昨日の飲み会後は体重減ってたのに
今日は逆に増えてた！
昨日のことも考えて泳いできたのに‥体重計る前にがぶ飲みした水分で増えたんだよね、きっとそうだ、そうに違いない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:53:06.82 54mSbkdT
体重計に一切乗らないダイエットをしてきた
おそらく80kg近くあって
今やせてた頃のすべての服が入るようになり
たぶんだが55kg前後のはず
目標は48kgなので
今乗って体重管理を始めるか
このまま48kgであろう体重になるまで乗らないか
乗るか乗らないか
乗らないにしとこう
ウエスト61cmのジーンズが入るようになったらたぶん48kgのはず
年内までに達成したかったが無理かな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:54:06.35 ExxY5uT4
チューボーで酢豚作ってる
いいな酢豚
今はいらんけど食べたい