エアロバイク 37台目at SHAPEUPエアロバイク 37台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/24 03:32:37.86 8Pjv5gR+ 自分はいつも80～90で回してる。 それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/24 07:07:32.91 XuNCIKLq >>635 マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ 85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/24 09:44:01.19 KhtBCfnJ 有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど ３０分じゃ何の効果も出ない。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/24 10:28:57.61 zJsSc5I6 筋トレやっても、血糖値が下がっても筋肉は減りますよ？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/24 10:31:53.09 KhtBCfnJ エアロバイクに限らず筋トレも３０分以上はダメってことですよね 高負荷で短時間がいいのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch