13/11/24 00:49:53.41 ++LDu7qu
時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55～60っていってるが
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