エアロバイク 37台目at SHAPEUPエアロバイク 37台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/17 21:26:51.11 5pgbpSkX 俺は33 1/3rpmがくつろげるな。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/17 21:29:33.50 4QU/pR75 レコードかよｗ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/17 21:30:22.84 dQ8dOQak ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/17 23:40:35.40 hac3wgfU 毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ 「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど 「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？ ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 00:59:54.23 83gVa/iT 筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる 落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる 筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって 減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに 普通に食事でとるべきだとはおもうけど 体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch