13/11/15 18:48:53.92 RWmYf42Y
体重が変わらない程度に沢山食って沢山有酸素で消費するって言うのは体力増進にはいいけど、ダイエット的にはあまり意味は無いよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:17:26.14 x/Gicye5
>>577
そうかもしれないけど
その状態キープしてたらいざ減量となってもすぐ落とせるんじゃないかと思うから
無意味ってこたあないと思う
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:46:08.75 9K16VlCw
ふうん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:53:08.52 8QAfwfat
桃尻の部分が黒ずんでいるのを発見してしまいました
かなりどうしたのこれ？ぶつけたのって感じです
これは治りますか？
もうエアロバイクは諦めた方がいいですか？
痩せてもこんなんじゃ醜くて泣けてきちゃいます
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:07:04.74 HTVE+ceI
>>580
あとでどうにかなる。 というか太ってるから黒ずむ。
まず痩せろ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:07:46.03 8QAfwfat
>>581
エアロバイクやり始めてから黒ずんだんです
2ヶ月くらいやっています
どうすればどうにかなりますか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:20:21.08 OMJ7uyFc
ドーナツクッションでも敷いて漕げばええんちゃう(´・ω・｀)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:44:42.49 8QAfwfat
>>582
あるから今度漕ぐ時は引いてやろうかな
それで治ればいいけど
みなさんは黒ずんだりしませんか？
痩せてる方ならならないのかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:52:17.64 jr51+Rt/
>>580
本当に桃尻なのかも謎ｗ
もともと黒かったのでは？？
自分はスマタやりまくって黒ずみましたけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:07:24.66 BCKSGKdp
>>584
[自転車 黒ずみ]で検索すると、自転車の場合の予防法や対処法が載ってるね。
エアロバイクも基本的に同じなので、参考になると思う。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:26:17.88 1GZr7CDU
昨日帰りが遅かったから、二週間ぶりぐらいでバイクに乗らずに寝たら、
今朝ガッツリ体重が落ちてて足の疲労も取れてた
やっぱりたまには休まないとだなあ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:25:19.17 iQZ7mroR
>>585
始める前は黒くはありませんでした
ぶつけたみたいな痣みたくなっちゃってます
>>586
ありがとう
調べてみます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:32:55.75 5jbzEKPl
大学の頃に、自宅で本や漫画を読む時、TVやビデオ・DVDを観る時、スナック菓子など食う時
いつも左を下に横向きに寝そべって頬杖しながら、という生活してたら
左ヒジがそこだけ物凄く日焼けしたように黒くなったｗ
日常的に長時間×長期間圧迫し続けてると黒くなるのかもね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:36:20.27 WDwQSirp
全身を圧迫したら黒人になれるかもしれないな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:56:00.17 L0TajTb6
>>588
ちょっと状態がわからないので
うｐお願いします。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:43:35.76 1xENtQ/u
>>591
おいｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 17:09:29.92 KSOiiLZj
グロは勘弁
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:50:32.57 0g2open3
今日AFB4010届きました。
ダイエット目的なんで、テンションは1で使ってるんだけど
心拍120維持しようと思ったらケイデンスが110rpmくらいになる。
みんなこんなもんですか？
それともテンション一個くらい上げてケイデンス落としたほうがいいのかな？
思ってたよりギュンギュン回さないといけないんで、なんか壊れそうで心配。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:21:08.60 hrzK6GnC
そんな細かいこと考えながらやってないわｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:33:01.22 icMWllYE
体力測定は回転数60RPM前後で固定されてるけど
通常使用については回転数についておれのマニュアルには載ってないけど
回しすぎじゃね？ジムでやってたころは付加段階ごとで心拍数一定値以上
あがんなかったんだけどなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:42:26.99 DJqza8bD
>>594
ケイデンスは70～80くらいでいいんじゃない？負荷上げて。
598:594
13/11/17 20:42:45.74 0g2open3
やっぱ回しすぎっぽいですかね。
ログ見てても100rpm超える人あんまりいないみたいだし・・・。
取り敢えず明日は重さを一段あげてみます。
ありがとう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:14:47.51 4QU/pR75
みんなすごいな。俺は45rpm程度で満足だわ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:26:51.11 5pgbpSkX
俺は33 1/3rpmがくつろげるな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:29:33.50 4QU/pR75
レコードかよｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:30:22.84 dQ8dOQak
ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:40:35.40 hac3wgfU
毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ
「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど
「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？
ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:59:54.23 83gVa/iT
筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 07:32:18.60 dLF5Zqrj
>>604
筋トレしてから有酸素運動の方が効果的な減量になるぞ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:37:33.22 ifLU5yjh
土曜日に来てから一日一回30分と軽い筋トレやったら
2日で2キロ近く痩せて逆に怖いんだけど最初はこんなもん？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:26:03.84 6IIZ44gv
最初ならそんなもん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:17.50 XYDmZ+pR
状況によりけり
・今まで運動なんて一切しない生活だった
・今現在、かなりの肥満体
とかだった場合はぐんぐん減る（最初のうちは）ｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:44.70 KqaJdoKi
グリコーゲンは大量の水分を保持するから
ダイエットを始めると一気に水分が抜けて体重がかなり減ったように思える
初期ボーナスってやつ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:44:17.29 yy7dg5++
ついにうちにもエアロバイクが来た
4010ヤフオクで送料込み半額ほどで落とした中古だが、使用感問題無し
今までは踏み台昇降地道にやったきたがこれでより捗るぜ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:28:21.88 QLL8DLEi
>>610
踏み台昇降って本読んだりしにくいから、自然とＴＶとかのモニター類になるよね
一時期やってたけど、ＣＭのたびにくじけそうになるのでやめてしまったよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:33:19.56 H0o6L2iR
今まで裸足で乗ってたんだけど、スニーカー買ってきたから
慣らしついでに履いてエアロバイクに乗ってみたらなかなかいいな
関節が安定するせいか、足首と膝からコキコキ音がするのが無くなった
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:47:39.57 B47o9otP
>>610
ショコより絶対はかどるよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:17:03.09 v5gd/4VX
>>591
こういう状態になる。
でも、風呂上がりにでもマッサージオイルつけて、患部をマッサージしてあげていたら、しばらくすると消退したよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:21:13.88 OclerKNT
こんなんできるのか
女性とかは気にするだろうな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:47:37.67 V01J1ASN
これはキモい
デブの内腿わりある意味嫌だな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:42:48.59 O2rf/PyC
ムチムチしてるけど形のいいお尻じゃん
寝転んだ状態でこれなら張りがある証拠だろ
と、まあ尻評価は置いておくとして
擦れる部分が黒ずんでいくのは尻に限った事ではないからねえ
どのぐらいの期間、どのくらいのペースでやってたらこうなったのか知りたい
自分、週３で1時間程度を半年だけど黒ずみは今の所ないよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:40:42.67 snV3zpjo
>>617
お前まさか本人の尻と思ってはいまいなｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:29:57.17 wK59Pz14
アザ（？）が>>614の画像と同じ色の濃さ・大きさだと
特に若い女性は、気にしないわけにはいかないと考えるかも
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:11:13.31 EGjM1voF
あんなにこすれるんだ～
ジムで一年以上漕いでるけど黒ずみにはならないな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:58:48.65 tyl+VMTI
こっちだった
アルインコのおすすめ教えて。外歩くのはもうきつい
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:31:10.66 cPswNXbH
LG製のスマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信していたことが判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
●LG社の輝かしい戦歴
・韓国内で圧力炊飯器が( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ。
圧力に屈しない柔軟な企業姿勢を炊飯器で表現した。
・リコール中に韓国内で圧力炊飯器が再び爆発。
世界初の炊飯器蓋の垂直打ち上げに成功し
高い技術力を見せつけるも炊飯器事業から撤退。
・韓国内においてCDROMドライブ内でCDを粉砕し破片を周囲にばらまく。
散弾流星脚の全自動化に世界で初めて成功
・韓国内で油気を取るためガソリンの染みた服をそのまま洗濯機で洗濯したところ爆発
IQ世界１位という国民の高い知的レベルが伺えた一件。
・マックに採用されたバッテリーが爆発。
コンピューター界で神聖視されるアップル社に新興勢力でありながら
果敢に戦いを挑むLGの型破りな姿に多くの中高年が共感を覚えた。
・携帯電話が爆発？作業員死亡
携帯の電池に時限タイマーを仕込む事に初めて成功
・電気洗濯乾燥機が突然発火
当該製品を使用していたところ異音がしたため確認すると、当該製品から出火
・LG製スマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信
閲覧記録はテレビのチャンネルが変わる度に、暗号化なしでLGのサーバに送信 ←Ｎｅｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 20:33:06.60 9XHSsWk+
チェストベルトで計測する心拍計買ったんだけど、アリンコ4010の心拍やっぱりあてにならなっかったｗ
チェストで133bpmとかの時に平気で157bpmとか出てきたｗ
100以下の低い時は概ね近い数値なんだけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 23:04:45.52 Qa2aA9zx
おすすめのＤＳゲーム教えてくれください。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:45:43.26 cCTJwTko
デュエルラブ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 00:00:15.06 ehba43fF
みんな一回何分くらいでやってるの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 00:46:02.24 OJslizka
最初の頃は脈拍意識しての30分60分
次にマシンの計算上の消費カロリーでくぎっていたが
いまはマシンの限界時間99分
聞いた話だが運動つづけていると耐性がついて心拍あがりにくくなるらしい
漕ぐのやめてから心拍数通常時にもどるのもはやい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:24:47.10 S/1fQ0am
ジムで100w、一時間、平均心拍数130、平均回転数が140rpmだけど350カロリーしか消費できてない
重さが足りないのかな？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:27:18.15 9LDn0hs9
消費カロリー表示を信じてるんだ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:28:13.44 8Ng+2gl+
>>628
消費カロリー少なくね？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:38:47.96 dJdohA5k
100ワット一時間ならそんなもんじゃないの
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:34:54.15 sJzXxH8I
>>628
消費カロリーはW数を上げれば上がるよ、多分。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:12:57.21 8X4/3ADx
>>628 ほぼ妥当だと思う
消費カロリーは自分の体重に比例するので
ここを参考にするかMetsで検索するといい
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:14:20.19 YIFPloaU
>>633
普通の運動ならそうだろうけど、エアロバイクで体重と消費カロリーに相関あるのか？
座ってるし自分の体は移動しないし、体重の掛かる因子が見当たらないが
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:33:59.81 wZIlZ+v1
>>628
コンビの場合は85rpmまでしか負荷計測出来ないので、
それ以上回転数を上げても実負荷は上がるけど表示される消費カロリーは85rpmと変わらなかったはず。
ジムで使っている機種は知らないけど140rpmはかなりの高速回転なので、同様の現象が起きている可能性がある。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:51:29.34 Y/SkeX98
85までってめっちゃ遅いな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:52:09.72 kAFjAYOh
FRで売ってる12800円のってどうですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 15:45:33.67 OJslizka
>>636
セノーのバイクでの体力測定は音でピッチをあわせて液晶で早すぎ遅すぎ注意されるから
もっと低回転
>>628
時速とか走行距離は？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 17:21:00.96 xTcGiEzW
>>628
その条件でもし70rpmならカロリーはそんなもん
140って恐ろしく速くて横でそんなペースで漕いでる人がいたらガン見するレベルだw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 19:07:59.51 kAFjAYOh
どうですか？
641:628
13/11/23 19:24:42.44 bMHsrOew
確かに速度表を見ると120くらいで上限に来てた気がします
カロリー計算の上限がありそうです
一時間漕ぐと機械が揺れて前に少し進んでしまいます
ほぼ毎日時速40から42キロくらい漕いでます
いつか自転車に買いたいです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:23:26.00 otFV1vkQ
最初の4キロはすぐに落ちて感動するよね。
だから、しばらくバイクをサボって4キロ増やした。
今からもう一度あの感動を味わう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:23:47.37 kAFjAYOh
どうですか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:27:22.25 0x90UPkX
>>643
すごい名機だから買った方がいいよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:40:09.60 LpU3PIQS
>>643
買ったら、どうだったか教えてね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:49:53.41 ++LDu7qu
時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55～60っていってるが
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:52:33.04 ++LDu7qu
ごめん50から60だった
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:53:58.65 OkcYQflZ
>>646
回転上げないと脚が太くなる、という説が根強いからではないかと。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 01:02:00.69 WqHdXQMU
ロードバイク乗る人間からすれば90以上は気づけばなってしまうっていうのあると思う。
自分も１１０ぐらいで回してる。もちろん負荷は低めにしてるけど。
ダイエット目的じゃないじゃんって言われると返す言葉はない。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 03:32:37.86 8Pjv5gR+
自分はいつも80～90で回してる。
それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 07:07:32.91 XuNCIKLq
>>635
マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ
85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ
ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ
どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 09:44:01.19 KhtBCfnJ
有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど
３０分じゃ何の効果も出ない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 10:28:57.61 zJsSc5I6
筋トレやっても、血糖値が下がっても筋肉は減りますよ？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 10:31:53.09 KhtBCfnJ
エアロバイクに限らず筋トレも３０分以上はダメってことですよね
高負荷で短時間がいいのかな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:28:28.42 OkcYQflZ
>>652
どちらもそんなことはない。
>>654
運動量＝負荷×時間
負荷が高いと身体にも負担がかかる。
「どれを重視するか」で選択は変わってくる。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:31:54.64 quYqXUab
ファイティングロードの29800円スピンバイク、連続使用時間知ってる人いましたら教えてちょ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:03:53.86 VYS1OmtD
スレにたまに来てた『長時間やると翌日廃人ニキ』だけど
めっちゃくちゃ遅く走ったら翌日は疲れが残るかもしくは残らない程度で廃人にならないようになった！！！
ただし実際に外で自転車こぐとガチで小3ぐらいの女の子にも抜かれるレベルだがｗｗｗｗ
相談乗ってくれた人マジでありがとう！！！！！！！！！！！！！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:56:06.54 25aKOPEz
ゆっくり漕いでもそこまで単位時間当たりの消費カロリーは変わらないだろうしね
長く続けられる方が明らかに良い
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 19:55:41.97 OkcYQflZ
１回にどれだけやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？ の方がはるかに大事だものね。
取り組みやすさ、続けていきやすさを重視した方がいいと思う。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 02:38:42.87 pPBjwNEk
負荷を高めに設定して２５分漕ぐようにした
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:04:11.23 Zti3nzoU
弱ペの泉田のように「ｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｩｩｩｩ!」と飛ばしたら
ペダルの上の足を止める部分がズボっと抜けて落車したよ
肋骨が折れたけど路上で走行してなくてよかった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:29:08.79 k/GQ70F8
お前がそのアニメ好きなのはもう分かったから！な！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 13:04:13.30 1d13cILw
６０分以上つかえるバイクがない
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 13:47:44.49 m4b2Y9at
昔からチャンピオンの自転車漫画はだいたい成功するからね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 14:00:12.71 C/Apetbh
DQNしか出て来ない漫画は見てない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 19:26:26.79 TRZjEcvd
あれ見てレーサーパンツが欲しくなったが、考えてみれば最近は尻が痛くならないんだった
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 07:49:21.75 xp0YBaN+
80rpm前後で回してたが負荷量かけないとダメなんだな
90で回すか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 12:23:34.01 n8AHtwzw
4010を負荷3で半年以上漕いでるけど、90rpm維持もなかなか無理ゲーだわ
情けなす。。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:55:56.83 JU20YuJn
>>668
ストラップ付けてる？ペダリングは変わるけど足固定するだけで大分違うよ。
百均のマジックテープみたいの改造すれば使えるのでお勧め。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 02:16:14.41 LWoBr7K3
今日は自転車で遠くまで行ったけど
ゆっくり走ると疲れないんだね
知らなかった
それに事故とか危ない目にもあわなくてすむし最高ですね
ゆっくりはしるよ！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:55:04.52 gMDJFu1I
>>670
良かったね
次からは自転車スレに書くともっと良いね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 18:01:01.88 BE44ipUv
エアロバイクで骨が歪むそうだけど皆さん大丈夫ですか？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 18:21:41.57 tgDNdZud
ソース貼れよ、精神の歪んだクズ野郎。
お前はもう手遅れだ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:01:19.90 +/tLSzlx
>>672
まじかよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:00:53.04 P81PEiR2
んなわけないだろ
本当だったらチャリに乗ってる鬼女が発狂してるわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:23:06.16 S5a1QLvm
アリンコのHPがダウンしてたのってまさか…(´゜ω゜｀)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 21:37:07.55 c3KE6YPk
>>673
あーごめんごめん
他スレでエアロバイクやステッパーで骨が歪んで整体行ってるって人がいたから
大丈夫なのかなって思って
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:47:47.30 JUeKhXbs
骨が歪むってどういうこと？
骨格が曲がってるということ？
骨の形状が変わったっていうこと？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:58:56.38 Gbdwj3Eu
変な体勢とか力の入れ方したらどんな器具でも体壊すんじゃ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 19:45:12.65 +T/skQ9i
買えそうなのがアルインコのクロスバイクしかないので聞きたいのですが、
アルインコの4409を毎日1時間連続で漕いでも1年もちますでしょうか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:25:25.16 xsNK0PvI
知人にエアロバイク売ってもらったよ＾＾
パワーマックスって会社のやつなんだけど負荷を軽くしても凄く重いｗ
まあせっかく買ったんだからがんばるわ！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:56:17.91 6Mas35fR
めっちゃええやつやん
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:57:47.65 Im7Q8VlA
すごい安いの買ったら最大負荷にしても心拍数が100程度しかいかない
これじゃ全然意味ないですよね
プールが休みの1ヶ月くらい使う予定なんですけど歌いながら漕ぐってのはどうかな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:59:53.04 Im7Q8VlA
>>680
あっそれ自分が買ったやつだｗ
負荷が超弱いからやめた方がいいよ。
耐久性についてはアマゾンのレビューチェックしてみよう。
自分は見ないで買ってしまった・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:22:07.04 GPKtZzOy
>>680
ありんこ屋の、新品・箱破れ品は、メーカー保証が１年だから、
その期間ならタダで直してもらえたよ。
保証期間内に壊れて、もう１年使ったとして、
２年使えればまぁ良いや、みたいに自分は思ってます。
メーカーに連絡すると宅急便屋が自宅に引き取りに来て、
直ったら持ってきてくれる。
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:33:53.73 GPKtZzOy
ていうかamazonとかで買っても、新品ならメーカー保証は１年付くんだよね、
漕ぎすぎによる故障は、どこで買ってもタダで直してくれるのかな？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 08:46:23.50 z8OpZu+K
アルインコ AF6200購入しましたが
タイマーがこいでもカウントダウンしてくれません
配線間違いは無かったです。
何か設定などあるのでしょうか？
こいでもSCAMの表示がつきません
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:36:55.78 ZxfLB3OG
電池入ってないとか向きが合ってないとか
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 15:58:13.31 uyJDtBbj
漕いでいる間が退屈すぎて辛い。本もテレビも集中できない。お尻が痛くなる。
そういう言い訳をするとこからしてダメなのかもしれない…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 18:21:43.93 jov1BAKK
>>689
私も同じｗ
ＴＶドラマ見ながらだと時間が経つのが遅く感じられるので
DSでゲームやりながら漕いでるけど
ゲームしながら心拍数110から120を維持しながら漕ぐのて結構大変
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:02:39.03 mr4cg0GS
漕いだら報告スレみたいなやつが細々とやってるみたい。
継続というダイエットの長年の敵を打ち負かすには、悪くないスレかもな。
このルーティーンを習慣化したいわ（やめるから太っての繰り返しなんだろうな）。
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:55:26.32 VmkG/E01
バイクをぼーっと漕いでると気がつけば心拍数が下がりすぎてる
ならばカロリー消費効果の高いクロストレーナーだ！と乗り換えてみたら今度は上がりりすぎてｾﾞｰﾊｰ
なかなかうまくいかないなと色々試しているうちに運動に慣れて漕ぐ筋力か心肺機能が鍛えられたのか
バイクは前より高い負荷で漕ぎ続けられるようになって心拍数がちょうどいいところで安定するようになったよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 23:21:00.16 ZxfLB3OG
バイク漕いでポタポタ汗を垂らしながらゲームやってるよ
画面が動くのは嫌だから携帯じゃなくて据え置きで
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:07:28.34 R4exe7xg
>>693
夏用の扇風機かUSBの小型扇風機で顔に風をあてればいい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:24:34.73 V9ISqJRO
寒い時期っていうのもあるけど、代謝が悪いからか汗があんまりでないんだよね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:05:42.20 eyns/QPy
ゲームしながら派だけど、心拍下がりがちだから
最初に意識して120以上に持っていってからやるとよかった
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:17:49.45 hx72c7EX
>>696
このスレにいるゲームやってる人って基本的に携帯型？据え置き？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:41:02.34 N50SP/5e
>>697
据え置きだな
シミュレーションだと操作に気を取られないからいい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 10:09:42.36 5Bc2FkkL
>>698
えええええスゲエ
ちなみにプレステですか？Wiiですか？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 10:57:36.63 cveivZEp
>>697
据置き機＆昔使ってたデスクトップPCと、安物液晶です
長時間両手をハンドルから離してると手で分担するはずの体重も尻にかかって痛いので
すぐ後ろにソファを置いて、金田オートバイのような姿勢で漕いでます
（ゲームせず集中してやる時にはハンドル持ち＆サドル腰掛け）
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 11:13:28.10 R4exe7xg
リカンベントみたいになるのか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 12:36:43.94 N50SP/5e
>>699
プレステ
片手で操作できるコントローラーが便利
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 14:52:27.98 cveivZEp
>>701
知らない単語だったのでググって見ましたが、まあ大体同じような姿勢だと思います
ただしソファを置いただけの簡素な方式なので、サドルに比べて
【股関節⇔クランク軸】間の距離がズレてしまいやすいのがたまにきずですがｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:22:44.51 4q3n1s3d
最近バイクがガタガタしだしたから壊れたかと思ったら、ペダルのボルトが緩んでただけだった
組み立て式は定期的にチェックしないとだなあ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 20:37:20.66 mlsT1Ajo
交差点にあった中央分離帯みたいな段差に突っ込んで体が吹っ飛んだ
雨の夜道自転車おっかねー、Gパン破れて膝血だらけ
もう極力自転車のらない、部屋にこもってエアロが一番
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:34:59.44 TfBzjE94
これ使った事ある方いらっしゃいますか？
URLﾘﾝｸ(www.wildfit.com)
耐荷重はクリアしているので興味あるのですが、音がどんな具合か気になります
マンション住まいなので、下に響いたりするようだとちょっと・・・
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:51:43.70 DVUiOd0C
悪い事は言わん
エアロバイク10年使う予定ならコンビai買っとけ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:58:59.29 TfBzjE94
>>707
そんなお金ないです
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:00:25.44 TfBzjE94
送信しちゃった
1年間くらいで痩せるつもりなので、期間はそんなもんですが、問題は音です
ジムとかは車に乗らないといけないような地域なのと免許ないので無理です
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:09:16.68 I97NKQZe
なんでワイルドフィット？アリンコじゃダメなのか
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:17:46.25 cPkuglxq
心拍数：145
時間：25分
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:49:26.73 mqMNHsCP
サドルふかふかのエアロバイクは良いもんだよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 00:46:49.04 b4k0MpBF
サドルカチカチのエアロバイクも悪くないよ
一ヶ月近く乗ってたら慣れて全然痛くなくなった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:41:54.68 YNSvcRxV
3万ちょっとのウチの愛車が使用一年半の昨夜、ペダルから異音がし始めた
買い替え時か…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:55:16.39 TgFSz5OR
コンビのai用にサドルカバー売ってる中では一番大きいの買って来たんだが、
ふた回り以上小さかった。テンプレのは、もう売ってないようだし、みなさんどうしてます？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 01:21:40.13 sVC0/HBH
>>715
そのまま使ってるよ。カバーとか無しで。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 08:30:43.88 w2phbFPE
>>715
うちもカバーなし。
先日、ai-zのサドルが劣化して、周りのビニールが破れたんで買い換えた。
イヤーセンサーも同時購入。1万円ちょい、サドルだけでも7千円位・・・高い・・・。
でも、新しいaiのサドルってバネもついてなく、先端が上向きで角度調節の金具が溶接されているから、
３０分以上こいでると、おマタがしびれてきて困った。
で、量販店で普通のママチャリ用のサドル(１９８０円）を購入。
座り心地は凄く良いんだけど、バネが柔らか過ぎて、漕いでいる時にビョンビョン跳ねちゃう。
だから、金具だけ付け替えて、コンビ(コナミ）のを角度を調節して使っています。かなり良い感じです。
お店の人が「この金具が合うなら、他のも付けられる」との事なので、
今度はロードバイク用のサドル（3千円位）を試して見ようかな、とか思っています。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:37:16.43 QXT+FO8G
537 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 00:15:33.78 ID:NkRnlQaR0
誤字った ×特別秘密保護法 ○特定密保護法
ついでにコレも貼っておきます
419 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/12/02(月) 23:51:54.09 ID:Vj1Fbvh90
しっかり国籍条項あったw 帰化人がチェックされるんでファビョってるんだなw
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
特定秘密保護法４党修正案の全文
２ 適性評価は、適性評価の対象となる者（以下「評価対象者」という。）について、次に掲げる事項についての調査を行い、
その結果に基づき実施するものとする。
一 特定有害活動
（略）テロリズム（略）との関係に関する事項（評価対象者の家族（配偶者（婚姻の届出をしていないが、
事実上婚姻関係と同様の事情にある者を含む。以下この号において同じ。）、
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子をいう。
以下この号において同じ。）及び同居人（家族を除く。）の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。）
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。
過 去 に 有 し て い た 国 籍 を 含 む
551 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 07:43:02.99 ID:wPPjCy1F0
>>537
人権擁護法案のときは国籍条項無かったもんねw
カスゴミがヒステリックに騒ぐのも道理
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:51:35.22 ocudYOXv
>>715
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
>エアロバイク（コンビai）用に、買いました。
>大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいいです
だそうな
で、自分もこれ買ったんだけどジェルが柔らかい反面
ケツにフィットしまくるから圧迫がキツイ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:56:59.13 yGqVbXI3
ほぼ毎日漕いでるのにしょっちゅう筋肉痛になる
なにゆえ
721:715
13/12/03 20:57:39.44 kLxPBKb7
いろいろレスついてた、ありがとー
股がとか尻がいたいといいわけ作らないよう探していました
719さんの紹介してくれた品試してみます
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 00:19:23.97 DNULDIba
左足を下げる時に、右足も下げる、
右を下げる時は左も下げる、ってのを意識して漕ぐと、
ただクルクル足回してる時と違って、負荷がすごいことになる。
あとベルトを使って、モモ上げみたいに足を上げる時に力入れるとか、
つま先でペダルを引っ張るように漕いだりとか、
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 01:58:08.28 clAJKnSi
EZ101だけどカバー開けて注油した方がいいの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 05:56:49.21 wFL9Pd6s
>>720
ノ⌒ストレッチ
ノ⌒糖質、タンパク質
ノ⌒筋肉を冷やす
ノ⌒風呂でリラックス
ノ⌒十分な睡眠を取る
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 06:00:01.99 wFL9Pd6s
７kg減して喜んでたらガッツリ５kgリバウンドしたでござる
これがホメオスタシス…（違います）
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 07:41:19.82 cT2fQoE1
ペダルを早回しした方が運動しているように思えるが
ケイデンス60よりケイデンス80で漕いだ方が
勢いでペダルが回ってしまうので
むしろペダルが軽く感じて楽な気がする
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 11:00:18.80 FCWHtkNl
空気抵抗は速度の2乗に比例するから
自転車の場合は、ペダル回転を速めてスピードアップすれば格段に負担増になるけど
エアロバイクは、回転速度が速くても遅くてもペダルの重さは変わらない気がする
（もっと高価で高級なモデルなら、しっかり変わるように設計されてるかも知れないがｗ）
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 12:38:21.37 +tsW2E1K
>>727
コンビのエアロバイクなら
回転数を上げると反比例して負荷が下がるのが基本
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:03:52.05 l0vcbsLn
>>723
チューンの音が大きくなってきたら、チェーングリスを注油すると若干静かになるよ。
でも異音の原因はペダル側のベアリングである事も多いので、その場合はペダル交換が必要になる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:40:22.36 mxvLKfnd
>>729
Thanks!!
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:20:35.46 Ax6/Bj2X
AF7400電源入らなくなったから、どうせ保障切れてるんで、
ダメ元でばらしてみたら、パネルのマイクロスイッチが、
汗でかびがびに錆びて固着してたわ。
錆とってボタンぐりぐりしてたら復活。
汗対策してないのな。サランラップかけてがんばってもらうことにした。
どの機種も似たようなとこにパネルあるように見えるけど、
普通は汗かからないんだろうか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:28:21.28 Ax6/Bj2X
読み返したら、>>261に同じ人いたわ
やっぱラップなのかｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 18:22:42.83 gnVho6cs
EZ-101、チェーンに注油するのにトップカバー外すんだけど、
いちいちハンドルポスト引き抜かないといけないのが面倒になったんで
ハンドルポストをカバーしてる部分とそれより後ろに鋸で分割してやった。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:11:35.89 PZc7h2Mf
EZ-101ウォンウォンうるさい。音を気にせずおもいっきり漕ぎたい。
aiはどのくらい静かななんだろう。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:37:06.18 OhEc74sa
静音性能にaiは自信があるみたいで、コンビ時代のHPには騒音値が記載されていたな。
確かガスレンジの中火相当の騒音値だったと思う。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:43:11.78 cOcXPmqO
ゴムベルト駆動だが負荷装置がうるさいアンドロイドアプリで
60dB aiは静音売りにしてるけどどんなもんだろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:26:13.90 pIEcdAh5
>>734
テレビの音量を全く買えなくてもいいくらい。
ガスレンジの中火相当は全然大袈裟じゃないと思う。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:18:25.48 Bt8twQA+
>>726
トルク一定＞ケイデンス上げればW数上がってきつい
W数一定＞ケイデンス上げるとトルク下がってフィーリング楽
だが、疲労してくると、同じW数ならケイデンス下げめの方が楽
になってくる。
脚は上下に動いていてこの運動が損失を生むので、乳酸性域
に入らない範囲でケイデンスが低い方が効率は良いのである。
ひざに来るけどね。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:21:47.37 tXolY0ri
アリンコ4010、購入三ヶ月弱にてペダルに違和感が。
負荷を上げると一回転ごとに特定の角度でペダルがカクンって
引っかかる感じ。
今のところ通常使用に問題はないけれど、思ってたより寿命は
短いのかもね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:39:40.97 PBrB21yH
レスありがとう。外に音が漏れてると思うとなんか気になるんだよね、で今アンドロイドアプリではかってみたら64dBだった。
自分なりに消音対策してるけどテレビの音は大きくしたくなる。深夜、朝と気にしないで漕げるならかなりいいな。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:41:11.50 KdKbvfxf
aiは静かでいいんだけど、デザインはEZ-101が好きだな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:36:18.96 A1geWWDp
エアロは続けるとヒップや二の腕、背中にも痩せる効果ありますか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:51:42.86 0Qmz+dos
ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:55:52.31 0Qmz+dos
部分やせなら期待すんな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:14:52.15 qarClRpl
一月ちょいで7キロ落ちたけど全体的に服が緩くなった
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 03:21:39.34 uFYLXvEE
エアロ以外もやってるからわからんが背中痩せたよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:24:04.63 Op0etphW
全体的に痩せれば肩幅狭くなると信じて…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:10:33.11 1rekpZar
背中の肉って太っていく段階で一番最後について
減量の段階で一番最後に落ちるんだっけか
個人的にヘソ周りの皮下脂肪が一番最後って気がするけど
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:13:17.25 0Qmz+dos
ふとももと腹の皮下脂肪が落ちにくい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:54:24.30 DWSnxmVM
３０㎏近く落ちたけど太ももの内側から裏側にかけて
いまだにたるんたるんしてるわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 12:44:14.53 Yj8MoiJX
>>750
30㌔ってすげぇな 何キロから何キロに落としたの？一日何時間漕いだ？教えて欲しいっす
752:750
13/12/07 21:11:34.12 DWSnxmVM
>>751
１０５→７８だけど、3年くらいかかってるから
あっという間に落ちたわけじゃないよ
最初は甘いものをヨーグルト～にとか
肉類をタコイカに～とかの食事制限でだいたい７～８キロ
そのあたりでようやく運動に耐えられるようになったからWiifit
飽きてきてDDR、ボクササイズのソフトを経てエアロバイク購入という感じで
今は体調維持のために乗り続けてる
お昼に自宅に帰れる環境なんで、ご飯食べてエアロ30～40分
夜帰ってご飯食べて片付けして洗濯物干して風呂前にエアロ30～40分ぐらい
何時間もするとケツが痛いんよ
参考になれば光栄です
ちなみに先月、衣替えしてたら６Lのトレーナーが出てきて
笑うしかない大きさだったよ（´ω｀ ）
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:33:53.38 CXEZ1LWg
>>752
一ヶ月平均700グラムくらいか
理想的なダイエットだね
私は糖尿病だから朝夕食後に15分こいでる