13/10/06 15:44:33.67 qtJMckIC
>>45
単位時間換算なら、心拍数が高い方が消費するカロリーが多いのは事実だよ。
心拍数が高い→より多くの酸素を消費→TCAサイクルが活性化し、より多くの体脂肪を消費
但し、あくまで単位時間換算の話なので、継続出来ないほど強度の高い運動なら難しい。
現状、140拍／分台で１時間出来るなら、その状態がベターだろうね。
心拍数180拍／分台で長時間の運動なんて、ツールドフランスの選手レベルになっちゃうから、
心臓への負担が大き過ぎる（まあ、普通は出来ないレベルだけど）。