13/11/08 13:05:26.36 0lDGJp+B
痩せた人はたいてい運動＋節食だろうし、その比率は人それぞれだろうから
「エアロバイクで」何キロ痩せたかは分からないんじゃないかな
同じ5kg減った人でも、大幅節食＋運動少しの人も 少し節食＋猛烈運動した人も居るだろうし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:13:51.86 nZdWikPC
食事制限してないなら
有酸素運動で300kcal減らすより、
ごはんなら200g、クッキーなら6枚、牛乳ならたった２杯抜いた方が早くて楽だらからなｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:21:37.88 jbt93TRw
有酸素運動はボケ防止にもいいって週刊誌に書いてあったから
痩せようが痩せまいがずっとやることだけは決定した。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:35:30.57 +8d+Xb2Q
>>445
騒音問題でローラーの代わりに漕いでる人は結構いないか？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:49:14.16 sqh1i2Oy
エアロバイクって、激しい運動に相当するくらいキツくして漕いじゃマズイの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:57:01.21 6pddihq/
>>453
そういう激しい使い方は想定してないからすぐ壊れちゃうよ
トレーニングレベルの運動したい人はスピンバイク買った方がいい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:09:12.42 Te6XuNuy
>>446
「エアロバイクで」 なら6kgかな。 90→84
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:10:14.80 sqh1i2Oy
そうなのか、知らなかった有難う
（もっとも自分は元々あまり高い負荷では漕いでなかったけど）
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:26:21.71 2+Nxc+D4
>>446
エアロバイク購入から約2週間で-2.8kg
食事制限は食べ過ぎと夜遅くに食べないこと（特に炭水化物）を気をつけてるぐらい
お腹空くからむしろ前より食べてるぐらいなのに体重減ってくから、有酸素運動って大事だとしみじみ思う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:40:14.66 IhapD30N
それはエアロバイク関係ない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:07:40.56 nZdWikPC
運動知らない筋肉が刺激されて水分吐き出しただけ
筋肉が運動覚えたらあっという間に元通り
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:34:56.46 fiPYTDwv
続けることが大事ってことですね！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:04:43.37 i2kIsJay
そうだ、わずかな時間でも続けて習慣にすることだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:25:59.65 Tx6ZSy8Q
鶏ムネ肉、ササミ、チーズ、牛乳をせっせと食べながら漕いでたら太ももがパンパンになった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:56:24.44 2+Nxc+D4
今日は155分漕いだ
バイク乗ってる間しかゲームしないようにしてるから出来れば一日中乗っていたい
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:58:53.98 Z449AWgv
少なくとも250とか300Wくらいは負荷かけないと筋肥大なんてしないだろ。
いや、そのくらい負荷かけれるスピンバイクとかパワーマックスとかで
トレしてるのかもしれんけど。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:01:03.31 8P1S0kTK
バイクで筋肥大って相当きつそうだな
筋肥大するような負荷をインターバル無しでかけ続ける感じか
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:14:38.71 scKdvnGK
経験上、3kg減は誤差だと思ってる 5kg以上でようやく減ったといえる
レベルだなー、自分の場合は
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:16:02.04 BVqAa9PQ
筋肥大なら長時間の負荷はＮＧ
筋肥大狙ってトレーニングする時は筋トレ後の有酸素は程ほどか控え、
48時間以上筋肉を休ませて超回復によって肥大させるのだ。
そこに無理やり負荷をかけ続ければ、回復どころか逆に筋肉はやせ細ってしまう。
どんな負荷をかけてもバイクで強化は出来ても肥大はムリ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:20:52.63 Iqr4EEzD
これ以上筋肉つけたくないから軽負荷で速く回してるな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:34:24.46 g0DQ/3B2
長く続けられる運動で筋肉なんて付かないから
どんどん負荷あげて大丈夫
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 05:05:00.57 fZap24/3
持久力だけでいいわあたし
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 06:57:21.94 f2s0dz3z
URLﾘﾝｸ(image.cyclingtime.com)
ちょっと面白い参考画像。
アルベルト・コンタドールの足……らしい。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 10:14:48.49 6FhN9qnU
腹回りが落ちてケツも小さくなったのに
今度は太ももが基準でズボンを買うことになってしまった
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 10:50:01.53 8PkpFnMc
実際、みんな太腿のサイズどのくらいなのよ。
身長170cmで50cmくらいなんだけど、これで十分200W1時間とか踏めてるから、
太くなるって人が何cmくらいになってるのか気になるわ。
女性とか若い人は45cmとかそれ以下とか目指してるんだろうか。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 11:07:07.75 WgzTFnKx
今計ったら57cmあるな。ふくらはぎが43センチ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 11:45:25.89 ghzKBlNn
164、60.9キロの女です。
太ももは53センチでした・・・これでも8センチ細くなったんですが・・・
目標は48ぐらいを目指そうかと思ってます。最終的には46ぐらいなりたいです。
エアロバイクを始めて太くなった事はないです。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 12:08:43.42 a+RTTL4L
足太くなる人って心拍数の数値を意識し、
ガッツリやってるからだろ。
実際120～130の心拍数保とうとするとかなりの力がいる。
のんびり漕いでれば足も太くなり辛いんでない？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 12:37:40.38 97870GIX
3日に1回くらいしか漕いでないがズボンのウエストが明らかにぶかぶかになった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:27:52.45 FVP6A6HW
>>477
調子に乗ってベルトを切ったら太りだした
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:38:29.14 6JzpV14W
>>476
その程度の負荷じゃ太くなることはないよ
競輪選手みたいにダッシュ繰り返して筋繊維ブチブチ切る乗り方しなきゃ普通は細くなる
もし太くなってるとしたらもともと筋肉が殆ど無くて脂肪の下で筋肉がついてきてるケースだけど
すぐに肥大も打ち止めになるし脂肪も減り始めるから細くなっていくっていうか締まってくる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:47:18.54 zCyvGnkP
男と女じゃ考え方が違うんだね。
俺はもっと脚を太くしたい。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:58:12.94 g0DQ/3B2
ダイエットを目的にやってる人なら食事も摂生してるだろうに
エアロバイクやって太ももが太くなる心配とか全く理解できない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:24:17.26 RWHnICMR
エアロバイクどういうのを購入するか迷ってます。
コンパクトで折りたたみとか出来るタイプ
or ふつうのタイプ
来年上京でそれからは、転勤とかはないんだけど、
今買うと引っ越しの時に邪魔になるかなぁ・・・
コンパクトタイプだと引っ越しとかもへっちゃら？
それともやっぱ、上京後にちゃんとしたのを買った方がいい？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:31:20.85 GjXb0Nss
あたし女だけど、脚が太くなるのは姿勢のせいか凝り固まった脂肪のせいであって
筋肉に罪はないと思うの。
体重の減りはゆったりだけど、エアロは引きしまっていくのがすごい速かった。
やっぱ筋肉だよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:57:21.45 //beTeF6
みなさん、疑っても結構ですから、
まず今すぐ椅子から立って、
ハーフスクワットで大腿筋を追い込んでください。
ほとんどの内面的な問題、一部の社会制度上の障害すら、
筋肉が解決してくれます。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:38:46.08 A2Xxn1L4
太腿83cmあるけど仕事がありません 無理です(´・ω・`)
脳筋は死んだ方がいいと思います
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:49:39.42 GjXb0Nss
脳筋が死んだほうがいいなら真っ先に犠牲になるのは>>485なわけか・・
さすが脳筋。
とくに女性が筋肉に異様に怯えてる層がいるから普段は無言だけど、
いいやつだぞ筋肉。肥大してんのはしらんけど。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:51:08.87 A2Xxn1L4
子供は5人いるので女性はいりません(´・ω・`)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 23:54:21.06 Iqr4EEzD
>>482
どっちのタイプでも運べるけど邪魔にはなる
なんにせよ、始めるなら早いほうがいいんじゃないの
待ってる数ヶ月がもったいない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:00:26.94 1erFcHuB
座面が低いと太腿の筋肉が集中的に使われて筋トレになりやすい
有酸素運動としてやるなら適正な高さにしないとね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:37:38.67 JTj0nf6m
筋トレと有酸素は決定的に違う
筋トレは数回で持続不可能レベルの負荷で運動する事
極論すれば、１０回とペダルを回せないほどの高負荷じゃない限り全部有酸素である。
さらに筋肥大するには
適切な負荷で筋トレを行い、長い休息を取り
かつ、大量のカロリーとタンパク質を摂取して太らなければ得られない
大変な時間と努力が必要である
だから
少々重たい負荷で筋肥大しちゃっう～なんて言うのは
普段勉強やった事ないＤＱＮが
ちょこっと勉強してみせて、やだー東大受かっちゃうｗというくらいアホに見える
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 01:50:28.30 BQGIrfN+
>>489
低いと膝痛めるしね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 07:18:44.78 Igu770Rb
運動は今まで自転車onlyだったけど、
雨天時などのためにエアロバイクを先月から用意したが
自宅内なのをいい事に、傍らにTVやゲーム機やパソコンやDVDや扇風機等々そなえたら快適になりすぎて
「もう自転車は晴天時でもいらないんじゃね？」という気がしてきた…ｗ
パンク・突然の雨・尿意・便意の不安もないし
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 09:25:59.34 HvMJN2W6
>>492
ウチもエアロバイク購入したおかげで
ずーっと積んでた古典SFを解消できたよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:11:48.11 173Y2cZj
>>492
「外に出なくていい」
「帰ってこなくていい」
てのはメリットであり、デメリットでもあるけど
リアル自転車との大きな違いだと思う。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:07:10.98 TaTdwNqn
なぜデメリット？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:27:54.93 173Y2cZj
>>495
「陽光や風や季節を感じられない」
「いつでもストップして止めてしまえる」
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:38:00.12 HvMJN2W6
>>496
「陽光や風や季節」
↓
そんなものは無い、それはただの幻想
「いつでもストップ」
↓
それを防ぐための様々な時間つぶしを個人個人で開発
大丈夫、大丈夫だよ
私はエアロバイクを続けるよ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:12:58.82 31ucbfBO
アリンコ4010を買おうか迷ってる間にamazonで値上がりしまくりんぐ。
買おうと思った時に買っておけばよかったよ。。。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:44:24.79 wYQqzQtU
>>498
迷っている間に買ったやつは成果出してるかもしれないぞ
俺は半月で2キロ弱痩せた
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:14:17.22 yUaK5v9P
>>498
何やらIYHスレの雰囲気を感じたw
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:02:55.41 MhgULViT
>>498
いっそ中古買え
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:12:32.73 Z3GjYM6D
そもそも4010ってまだ生産してるん？
503:498
13/11/10 17:30:44.39 31ucbfBO
>>499
あなたの言葉で決心がついてようやくぽちりました。ありがとう。
>>500
IYHスレが全くわからなかったのでggってしまった。さすがにあそこまではｗｗ
>>501
ありんこ屋のアウトレットまでが自分の中で限界でした。
小さいものじゃないからきてすぐ壊れてしまうんじゃないかという不安にかられるのが嫌だったｗ
スレのテンプレにある、サドルカバーと一緒に購入。サドルカバーは別の場所で買ったので
来るタイミングはずれるけど、楽しみ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:50:32.26 DNG8uWDn
AFB4013が安いので買おうか迷ってるんだけど
4010よりも壊れやすのかな？
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:14:15.09 173Y2cZj
>>504
下二桁は発売年との説あり。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:28:44.08 dnyF/AcP
16段の5010の後継機であろうはずの5013が8段になってるのは残念
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 07:06:13.56 B9z55SRx
それホムセンで漕いできたわ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:06:21.11 S8Hdlyzr
これから400kcal 消費するぜい
挫折しないためにうpしとく
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:21:55.37 jTtpKcgg
がんばれよー
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:41:46.62 rIsbAFdc
そろそろ一旦休憩しようず
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:09:42.87 S8Hdlyzr
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オワタ。クールダウン
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:23:52.55 x9NX8G1c
>>511
乙！
まぁお風呂入ってシコって寝なさい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 02:24:58.32 E3lJ1pF2
運動直後の風呂はやめろと
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 11:10:24.83 hllLjqO3
コンビは表示が色々変えられるの？
数値だけじゃなく、グラフ？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 11:32:59.84 kC3wQB4o
効果的
URLﾘﾝｸ(new3.catch-123.com)
URLﾘﾝｸ(new2.555five.com)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 12:05:04.74 6HfcMxX2
>>515
バーカ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 17:08:14.58 LgI5TaCd
いよいよ寒い季節になってきた ついでに暗くなるのも早い
自宅内で運動できるのは本当に有難い
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:40:32.06 jTtpKcgg
アリンコのカロリー表示が全くあてにならないから
心拍計を買おうと思うんだけど、お勧めはある？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:20:24.72 ObNXQ8ov
長時間漕いでるとちんkがしびれてくる(´･ω･｀)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:29:09.57 VN6viXQq
>>519
インポになりかけている証拠(´・ω・`)
おちんちん対策済のRacer用のサドル(2万円くらいする)にした方がいいよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:35:46.83 6+dGSAXu
テレビ見ながら、動画見ながら、ゲームしながら、英語勉強しながらの人は１日何時間ぐらいできますか？
自分は二時間やるとその後一週間廃人のようになるんですけど…
まさか一日中こいでも翌日何もない人とかもいますか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:43:59.88 A+lNqnDr
>>521
3～4時間。
6時間から8時間したこともある。
ほとんど運動したことないけど、別になんともないよー。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:50:14.55 wa2xgGz0
2時間やると膝がいたくなるわ
連日やると残る
昔ジョギングで痛めたせいかも
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:00:06.68 J+YzQoVE
>>519-520
>>131買ったけど形状が鋭利すぎてケツ痛くてアカンかったよ
純正サドルの真ん中をカットしたらケツもおちんちんも痛くなくなった
でも見栄えがすこぶる悪い(´・ω・｀)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:13:53.06 X6fB5z2M
今日もこれからコンビで400いきます
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:15:26.52 LgI5TaCd
>>521
ペースによりけり。
呼吸と脈拍が速まって、顔や腕から汗がどんどん出るレベルだと1日3～4時間が限度だけど
TV観ながらやゲームしながらだとそっちに意識をとられるので
ついついペースが緩やかになるｗ
そういう緩やかなペースなら（休日なら）6時間くらい続けたけど、
その翌日以降もずっと日課をこなしてる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:17:03.02 iBAYPhPq
痔になっちゃったんですが
しばらくお休みした方がいいですよね？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:26:54.58 vtNQFOpr
折りたためるのでおすすめ教えてください。運動強度は
アリンコの８段階のならどれも同じですか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:27:39.63 ecZESm62
>>527
痔か、大変だな
俺は膝がペキパキ鳴るようになって気持ち悪いが一応漕いでる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:40:15.81 NSpiYM6r
膝が鳴るのは俺もイヤ
癖になっちゃったのかなぁ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:44:41.66 C4T3iP5J
>>522>>523>>526
ありがとうございました
小中高サッカー部で一日中走ってても大丈夫でしたが
これは今は運動不足なのか３０分でも翌日がやばい状態です
羨ましいですが少しづつ慣らしていきたいです
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:08:57.33 kLlsrm2Y
>>529
そうなんですよー
厚い座布団引いて騙し騙しやったりしてましたが
痛いしやっぱりお尻にわるいですよね
しばらく休みます
いつ戻ってこれるかわかりません
外は寒いしウォーキングを毎日は辛いな
自分も膝やら甲やらペキペキなりますよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:46:43.32 5ymroDJ9
心拍数が110からまったくあがらないんだけど、どうしたらいいの？
沢山漕いでも無駄なの・・・
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:52:01.96 8APvEaQp
>>533
強度低すぎんじゃない？もっと重くしたら？？
それでも上がんないなら、故障か病気。
120～130なんてエアロバイクこいでたら普通に行くはず
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:57:44.35 nsBspzOM
負荷あげてもむり？マシンの負荷限界？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:58:38.64 XGzwN5kQ
>>533
呼吸止めて漕いでみて、心拍数あがれば、負荷が小さいのではないかな。
呼吸止めても心拍数あがらないのであれば、あなたが強心肺機能の持ち主か、計測器が壊れてる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:11:26.85 5ymroDJ9
>>534
重くしたらいいの？
軽いので沢山回すといいって言われたんだけど・・・
一番重たいのにしたら疲れるだけでもたないし、心拍もあがんない・・・
立ち漕ぎってしていいんだっけ？
>>536
脂肪燃やしたいから無酸素運動はいらないです
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:12:40.26 5ymroDJ9
平静時60くらいで、斜面登ったりすると110くらいまであがります
走ったらどうかわからないけれど、かなり早歩きでも90くらいにしかならない・・・
ちなみにアスリートではなくただのデブです
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:17:00.33 ecZESm62
>>531
負荷上げすぎてないか？
俺も学生時代運動部だったんだけど、バイク買ってすぐの頃は
トレーニングは自分の限界レベルでやらなきゃいけないと思って負荷上げてたらすぐに膝に来た
でも、脂肪燃焼のための運動なら心拍数を一定レベルで維持できればいいから、
心拍数を見ながら長く漕げる負荷と回転数を探すのがまず第一だと思う
>>532
お大事に
ちょっと前にリカンベント式にしてる人がいたけど痔だとあれも辛いか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:40:56.31 tWkTUEnQ
早歩きして心拍数がたった90なわけねーだろ
何で測ってるのか不明だけど
家の周り一周歩いて手脈で測ってみろよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:43:21.84 XGzwN5kQ
>>537
負荷が低いか、センサーが壊れているかの原因探るために書いたまでなんですけど。
無酸素運動にして心拍数が上がれば、負荷が低いってことになると思われるが。
負荷を上げでもって心拍数あがらないってどういうことなんだろか。
俺のは負荷を上げていくと心拍数160位までいくけど。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:44:52.44 +7WaOCJu
>>537
別に>>536は無酸素運動をずっとしろって意味じゃなく、
正しく測れているか確認しろって意味だろ
息止めて心拍数がちゃんとあがるかってこったよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:46:28.92 t3e0phtP
>>533
心拍数の表示は必ずしも正確じゃないので気にしなくていいです
主観的強度を参考にすればいい
どうしても知りたいならトランスミッター使う心拍計を使った方がいいよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:49:19.06 nsBspzOM
負荷上げて60RPM以下でもおれはいいと思うけどね
俺は常に60RPM前後で負荷上げたら52RPMになって疲労度もあがる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:51:09.64 i00ZiuT5
>>543
どこのバイクを使ってるの？
心拍数があてにならないのでは、減量もなにもないな。
コンビはレスポンス少し遅いが、耳たぶセンサーかなり正確だが。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:59:30.98 5cIfjids
俺は逆に心拍が上がりすぎるタイプなのでよく分からないんだけど。
心拍数が上がらない人って、そこまでの運動ができないってことなの？
それとも心臓がそれ以上はやくなれないってこと？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:18:12.55 nsBspzOM
漕いでいて心拍あがる前に疲れてあきらめちゃうんじゃないの？
心拍あがるまでにある程度の時間は必要じゃない？
heart rate chartで年齢に応じた適正心拍数ってみるんだっけ？
POLAR heart rate zone chart
心拍数を計ってないし表の見方もよくわからんが個人差もあるだろうけどどうなの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:24:07.39 t3e0phtP
>>545
家ではコンビ（でもあまり使わない）
ジムでは業務用のやつ（メーカーは未確認）
どちらもわりと正確だと思いますよ
ただあてにならないメーカー、機種もあるでしょう
そういう場合は気にし無くてもいいんだけど、どうしても気になる場合は心拍計使うのが最も信頼性が高い
まあ要らんと思うけど
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:39:40.30 f+m/RwOb
家庭用の中でコンビだけは信用していいと思う
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:49:12.11 5ymroDJ9
いってるジムは7台くらいあるんですが、全部同じ結果です
トランスミッターってなんですか？
漕ぐのは1時間くらいガシガシやってるんですが
なんて名前の機械なのかは自分のじゃないので知らないです
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:15:41.78 i00ZiuT5
自宅使用かと思ったよ。
２チャんで聞くより
ジムで聞けば解決。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:25:35.50 5ymroDJ9
頑張りましょうしか会話コードがセットされていないようなオンボロロボット
みたいなインストラクターしかいないです
私がやった後に他の人がそのまま漕ぐの見ると、ボタンとかなんにも触ってないのに
140とか普通にいきます
私より漕いでないのにずるい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:24:24.93 x0YyM9mp
俺も心拍数140台まで上げたいのに、負荷はすでに最大、回転数上げようにも
どうにも90回転台まで足が回らず、終盤にだけ140台に、って状況がしばらく
続いてたんだけど、ペダリングが幾分良くなったのか、昨日からなんか調子良くて
今日は80分間の平均ケイデンスでおそらく90程度、心拍数も50分以上は
140台キープ出来たところだ。
もうちょっと安定して90回転台で回せるようになりたいんだけどな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:29:37.64 5cIfjids
>>553
エアロバイクだと改造しないと自分にぴったり合った位置合わせるのが難しいからちょっと大変かもね。
自分は改造して普段乗っているロードバイクとほぼ同じ位置にセッテングしてあるので安定して100以上で回せるけど。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:49:23.35 tWkTUEnQ
自分場合高ワットをキープして長時間漕ぎ続けられる回転数は80前後
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:07:07.64 f+m/RwOb
>>552
ドラクエの町の人と同じだ
会話フラグ立てねーと永遠に同じセリフしかしゃべんねーぞｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 10:37:35.99 n8pbV6wz
>>553
俺も慣れてきたせいか心拍数がなかなか上がらなかったんで
前にも書いたけど腕に重りをブラ下げて漕ぐといよ
ペットボトルならちょっとずつ水の量を増やしていけばいいし
なんだったらダンベル買ってしまうのもアリかと
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:48:52.19 qyJy/gXT
心拍数が上がらないのは大抵負荷が軽すぎるだけ
試しに80回転で漕いでみて、徐々に負荷を上げていって
自分に合った設定を探してみたらいい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 14:27:31.89 FKCEpjwH
負荷が重すぎても結局漕げなくて心拍数あがらないこと多いし
負荷を下げて回転数上げてみたらいいよ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:45:30.11 PptWXxgU
AFB4010届いてエアロバイク初めて使った
音は静かでアパート住んでて隣の部屋に響くことはない
速度表示は競輪で使ってる自転車仕様なのか？ママチャリだと速度出ないよなぁ
連続作動時間30分は短いかなと思ったけど実際使うと十分に疲れる
運動30分休憩1時間+運動30分休憩1時間のセットで毎日使う予定
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:13:40.66 dPkgbAX/
>>556
マジかｗ
真面目にどうしたらいいんだろ
今日も漕いできたけどかわんない・・・
圧倒的に体力(持久力)が無いのは自覚しているんだけど(すぐ足が攣る)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:23:42.12 lMWoXvbh
とりあえず５分ギリギリ漕げるくらいの負荷でやってみてよ
軽い負荷じゃいくら速く漕いでも心拍数は知れてるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:24:11.70 +OKkHa+3
もう運動はあきらめて食事制限中心にすれば？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:26:23.79 dPkgbAX/
食事制限はしてるから、体重は落ちてきてるよ
でもなんか体力も一緒に落ちて悪化しているような感じがするのは何故だろう
ウォーキングの方がいいのかなぁ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:59:43.96 SVt6g7rI
もう心拍数あげるのあきらめて時間あたりの消費カロリーをあげるために
負荷をあげてどのくらいの負荷で1時間完走できるか挑戦してみていったら？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:51:33.31 FG1/tJKj
>>564
そうだね向いて無かったんだよ。サヨナラ
もう二度と来なくていいよ（＾ω＾）
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:14:26.35 dPkgbAX/
>>565
負荷全開にすると、後ろにペダル回すのが大変なんだよね
あれってなんかコツあるのかな？
座る部分が合わないとか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:26:23.16 kth7pzqG
明日休養日なので後先考えなかった事もあるが、
これは1段階レベル上がったかもしれない。
EZ-101で目標心拍数150の80分セッティングで平均ケイデンス93～4維持、
心拍数も150まであがった分、負荷は180～190Wまで落ちたが
走行距離44.7km、消費カロリー926kcalをマーク。
今後この数値をコンスタントに出せれば良いのだけれども。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:58:10.26 285FBROq
１日1000kcalも消費して痩せないとかないわな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 23:03:44.26 xrSO7yw9
もうダ板卒業しよか(´・ω・｀)つ568
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 04:27:13.71 E8r8XHM7
その方がええな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 09:47:08.71 oxjtRIyJ
俺も1日で1000kcal以上は漕いでるけど
なにぶん機種依存な数値なのでただの目安だなあ
ただ、以前にエアロバイク＋摂食したら体重はどんどん落ちたけど
開始時から15％ぐらい落ちたところで高熱出して寝込んだから
今は食べる量は普通を目標にしてる
今までに経験したことないぐらいの体調の崩し方だったので怖い
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:41:45.23 Be+pCsnU
エアロバイクをサボったらぐんぐん体重増えてるので
1日30分でも効果があることを逆に実感しているよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:55:27.35 z3ZCRYL6
聞きたいのだが１日1000kcal消化してる人って、
ダイエット目的？運動目的？
まぁどちらも兼ねてるんだろうけど。
ただ１日それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
食事制限して１日500kcal分漕いだらみるみるうちに痩せたからさ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:17:50.31 oXQGmuu5
>それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
それは各人各人の体質によりけり・状況によりけりでしょうｗ
自分はダイエット始めの頃、
ちょっとの節食＆ちょっとの運動でグングン痩せたけど
終盤は毎日苦しくてたまらぬレベルの節食＆運動でもチビチビとしか痩せなかったし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:42:07.02 oxjtRIyJ
>>574
俺だけかもしれないけど
このまま毎日乗り続けたら自分がどうなっていくのかを知りたい
というのがある
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:48:53.92 RWmYf42Y
体重が変わらない程度に沢山食って沢山有酸素で消費するって言うのは体力増進にはいいけど、ダイエット的にはあまり意味は無いよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:17:26.14 x/Gicye5
>>577
そうかもしれないけど
その状態キープしてたらいざ減量となってもすぐ落とせるんじゃないかと思うから
無意味ってこたあないと思う
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:46:08.75 9K16VlCw
ふうん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:53:08.52 8QAfwfat
桃尻の部分が黒ずんでいるのを発見してしまいました
かなりどうしたのこれ？ぶつけたのって感じです
これは治りますか？
もうエアロバイクは諦めた方がいいですか？
痩せてもこんなんじゃ醜くて泣けてきちゃいます
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:07:04.74 HTVE+ceI
>>580
あとでどうにかなる。 というか太ってるから黒ずむ。
まず痩せろ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:07:46.03 8QAfwfat
>>581
エアロバイクやり始めてから黒ずんだんです
2ヶ月くらいやっています
どうすればどうにかなりますか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:20:21.08 OMJ7uyFc
ドーナツクッションでも敷いて漕げばええんちゃう(´・ω・｀)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:44:42.49 8QAfwfat
>>582
あるから今度漕ぐ時は引いてやろうかな
それで治ればいいけど
みなさんは黒ずんだりしませんか？
痩せてる方ならならないのかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:52:17.64 jr51+Rt/
>>580
本当に桃尻なのかも謎ｗ
もともと黒かったのでは？？
自分はスマタやりまくって黒ずみましたけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:07:24.66 BCKSGKdp
>>584
[自転車 黒ずみ]で検索すると、自転車の場合の予防法や対処法が載ってるね。
エアロバイクも基本的に同じなので、参考になると思う。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:26:17.88 1GZr7CDU
昨日帰りが遅かったから、二週間ぶりぐらいでバイクに乗らずに寝たら、
今朝ガッツリ体重が落ちてて足の疲労も取れてた
やっぱりたまには休まないとだなあ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:25:19.17 iQZ7mroR
>>585
始める前は黒くはありませんでした
ぶつけたみたいな痣みたくなっちゃってます
>>586
ありがとう
調べてみます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:32:55.75 5jbzEKPl
大学の頃に、自宅で本や漫画を読む時、TVやビデオ・DVDを観る時、スナック菓子など食う時
いつも左を下に横向きに寝そべって頬杖しながら、という生活してたら
左ヒジがそこだけ物凄く日焼けしたように黒くなったｗ
日常的に長時間×長期間圧迫し続けてると黒くなるのかもね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:36:20.27 WDwQSirp
全身を圧迫したら黒人になれるかもしれないな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:56:00.17 L0TajTb6
>>588
ちょっと状態がわからないので
うｐお願いします。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:43:35.76 1xENtQ/u
>>591
おいｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 17:09:29.92 KSOiiLZj
グロは勘弁
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:50:32.57 0g2open3
今日AFB4010届きました。
ダイエット目的なんで、テンションは1で使ってるんだけど
心拍120維持しようと思ったらケイデンスが110rpmくらいになる。
みんなこんなもんですか？
それともテンション一個くらい上げてケイデンス落としたほうがいいのかな？
思ってたよりギュンギュン回さないといけないんで、なんか壊れそうで心配。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:21:08.60 hrzK6GnC
そんな細かいこと考えながらやってないわｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:33:01.22 icMWllYE
体力測定は回転数60RPM前後で固定されてるけど
通常使用については回転数についておれのマニュアルには載ってないけど
回しすぎじゃね？ジムでやってたころは付加段階ごとで心拍数一定値以上
あがんなかったんだけどなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:42:26.99 DJqza8bD
>>594
ケイデンスは70～80くらいでいいんじゃない？負荷上げて。
598:594
13/11/17 20:42:45.74 0g2open3
やっぱ回しすぎっぽいですかね。
ログ見てても100rpm超える人あんまりいないみたいだし・・・。
取り敢えず明日は重さを一段あげてみます。
ありがとう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:14:47.51 4QU/pR75
みんなすごいな。俺は45rpm程度で満足だわ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:26:51.11 5pgbpSkX
俺は33 1/3rpmがくつろげるな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:29:33.50 4QU/pR75
レコードかよｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:30:22.84 dQ8dOQak
ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:40:35.40 hac3wgfU
毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ
「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど
「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？
ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:59:54.23 83gVa/iT
筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 07:32:18.60 dLF5Zqrj
>>604
筋トレしてから有酸素運動の方が効果的な減量になるぞ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:37:33.22 ifLU5yjh
土曜日に来てから一日一回30分と軽い筋トレやったら
2日で2キロ近く痩せて逆に怖いんだけど最初はこんなもん？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:26:03.84 6IIZ44gv
最初ならそんなもん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:17.50 XYDmZ+pR
状況によりけり
・今まで運動なんて一切しない生活だった
・今現在、かなりの肥満体
とかだった場合はぐんぐん減る（最初のうちは）ｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:44.70 KqaJdoKi
グリコーゲンは大量の水分を保持するから
ダイエットを始めると一気に水分が抜けて体重がかなり減ったように思える
初期ボーナスってやつ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:44:17.29 yy7dg5++
ついにうちにもエアロバイクが来た
4010ヤフオクで送料込み半額ほどで落とした中古だが、使用感問題無し
今までは踏み台昇降地道にやったきたがこれでより捗るぜ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:28:21.88 QLL8DLEi
>>610
踏み台昇降って本読んだりしにくいから、自然とＴＶとかのモニター類になるよね
一時期やってたけど、ＣＭのたびにくじけそうになるのでやめてしまったよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:33:19.56 H0o6L2iR
今まで裸足で乗ってたんだけど、スニーカー買ってきたから
慣らしついでに履いてエアロバイクに乗ってみたらなかなかいいな
関節が安定するせいか、足首と膝からコキコキ音がするのが無くなった
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:47:39.57 B47o9otP
>>610
ショコより絶対はかどるよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:17:03.09 v5gd/4VX
>>591
こういう状態になる。
でも、風呂上がりにでもマッサージオイルつけて、患部をマッサージしてあげていたら、しばらくすると消退したよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:21:13.88 OclerKNT
こんなんできるのか
女性とかは気にするだろうな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:47:37.67 V01J1ASN
これはキモい
デブの内腿わりある意味嫌だな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:42:48.59 O2rf/PyC
ムチムチしてるけど形のいいお尻じゃん
寝転んだ状態でこれなら張りがある証拠だろ
と、まあ尻評価は置いておくとして
擦れる部分が黒ずんでいくのは尻に限った事ではないからねえ
どのぐらいの期間、どのくらいのペースでやってたらこうなったのか知りたい
自分、週３で1時間程度を半年だけど黒ずみは今の所ないよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:40:42.67 snV3zpjo
>>617
お前まさか本人の尻と思ってはいまいなｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:29:57.17 wK59Pz14
アザ（？）が>>614の画像と同じ色の濃さ・大きさだと
特に若い女性は、気にしないわけにはいかないと考えるかも
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:11:13.31 EGjM1voF
あんなにこすれるんだ～
ジムで一年以上漕いでるけど黒ずみにはならないな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:58:48.65 tyl+VMTI
こっちだった
アルインコのおすすめ教えて。外歩くのはもうきつい
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:31:10.66 cPswNXbH
LG製のスマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信していたことが判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
●LG社の輝かしい戦歴
・韓国内で圧力炊飯器が( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ。
圧力に屈しない柔軟な企業姿勢を炊飯器で表現した。
・リコール中に韓国内で圧力炊飯器が再び爆発。
世界初の炊飯器蓋の垂直打ち上げに成功し
高い技術力を見せつけるも炊飯器事業から撤退。
・韓国内においてCDROMドライブ内でCDを粉砕し破片を周囲にばらまく。
散弾流星脚の全自動化に世界で初めて成功
・韓国内で油気を取るためガソリンの染みた服をそのまま洗濯機で洗濯したところ爆発
IQ世界１位という国民の高い知的レベルが伺えた一件。
・マックに採用されたバッテリーが爆発。
コンピューター界で神聖視されるアップル社に新興勢力でありながら
果敢に戦いを挑むLGの型破りな姿に多くの中高年が共感を覚えた。
・携帯電話が爆発？作業員死亡
携帯の電池に時限タイマーを仕込む事に初めて成功
・電気洗濯乾燥機が突然発火
当該製品を使用していたところ異音がしたため確認すると、当該製品から出火
・LG製スマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信
閲覧記録はテレビのチャンネルが変わる度に、暗号化なしでLGのサーバに送信 ←Ｎｅｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 20:33:06.60 9XHSsWk+
チェストベルトで計測する心拍計買ったんだけど、アリンコ4010の心拍やっぱりあてにならなっかったｗ
チェストで133bpmとかの時に平気で157bpmとか出てきたｗ
100以下の低い時は概ね近い数値なんだけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 23:04:45.52 Qa2aA9zx
おすすめのＤＳゲーム教えてくれください。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:45:43.26 cCTJwTko
デュエルラブ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 00:00:15.06 ehba43fF
みんな一回何分くらいでやってるの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 00:46:02.24 OJslizka
最初の頃は脈拍意識しての30分60分
次にマシンの計算上の消費カロリーでくぎっていたが
いまはマシンの限界時間99分
聞いた話だが運動つづけていると耐性がついて心拍あがりにくくなるらしい
漕ぐのやめてから心拍数通常時にもどるのもはやい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:24:47.10 S/1fQ0am
ジムで100w、一時間、平均心拍数130、平均回転数が140rpmだけど350カロリーしか消費できてない
重さが足りないのかな？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:27:18.15 9LDn0hs9
消費カロリー表示を信じてるんだ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:28:13.44 8Ng+2gl+
>>628
消費カロリー少なくね？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:38:47.96 dJdohA5k
100ワット一時間ならそんなもんじゃないの
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:34:54.15 sJzXxH8I
>>628
消費カロリーはW数を上げれば上がるよ、多分。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:12:57.21 8X4/3ADx
>>628 ほぼ妥当だと思う
消費カロリーは自分の体重に比例するので
ここを参考にするかMetsで検索するといい
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:14:20.19 YIFPloaU
>>633
普通の運動ならそうだろうけど、エアロバイクで体重と消費カロリーに相関あるのか？
座ってるし自分の体は移動しないし、体重の掛かる因子が見当たらないが
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:33:59.81 wZIlZ+v1
>>628
コンビの場合は85rpmまでしか負荷計測出来ないので、
それ以上回転数を上げても実負荷は上がるけど表示される消費カロリーは85rpmと変わらなかったはず。
ジムで使っている機種は知らないけど140rpmはかなりの高速回転なので、同様の現象が起きている可能性がある。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:51:29.34 Y/SkeX98
85までってめっちゃ遅いな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:52:09.72 kAFjAYOh
FRで売ってる12800円のってどうですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 15:45:33.67 OJslizka
>>636
セノーのバイクでの体力測定は音でピッチをあわせて液晶で早すぎ遅すぎ注意されるから
もっと低回転
>>628
時速とか走行距離は？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 17:21:00.96 xTcGiEzW
>>628
その条件でもし70rpmならカロリーはそんなもん
140って恐ろしく速くて横でそんなペースで漕いでる人がいたらガン見するレベルだw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 19:07:59.51 kAFjAYOh
どうですか？
641:628
13/11/23 19:24:42.44 bMHsrOew
確かに速度表を見ると120くらいで上限に来てた気がします
カロリー計算の上限がありそうです
一時間漕ぐと機械が揺れて前に少し進んでしまいます
ほぼ毎日時速40から42キロくらい漕いでます
いつか自転車に買いたいです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:23:26.00 otFV1vkQ
最初の4キロはすぐに落ちて感動するよね。
だから、しばらくバイクをサボって4キロ増やした。
今からもう一度あの感動を味わう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:23:47.37 kAFjAYOh
どうですか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:27:22.25 0x90UPkX
>>643
すごい名機だから買った方がいいよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 22:40:09.60 LpU3PIQS
>>643
買ったら、どうだったか教えてね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:49:53.41 ++LDu7qu
時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55～60っていってるが
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:52:33.04 ++LDu7qu
ごめん50から60だった
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:53:58.65 OkcYQflZ
>>646
回転上げないと脚が太くなる、という説が根強いからではないかと。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 01:02:00.69 WqHdXQMU
ロードバイク乗る人間からすれば90以上は気づけばなってしまうっていうのあると思う。
自分も１１０ぐらいで回してる。もちろん負荷は低めにしてるけど。
ダイエット目的じゃないじゃんって言われると返す言葉はない。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 03:32:37.86 8Pjv5gR+
自分はいつも80～90で回してる。
それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 07:07:32.91 XuNCIKLq
>>635
マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ
85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ
ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ
どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 09:44:01.19 KhtBCfnJ
有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど
３０分じゃ何の効果も出ない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 10:28:57.61 zJsSc5I6
筋トレやっても、血糖値が下がっても筋肉は減りますよ？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 10:31:53.09 KhtBCfnJ
エアロバイクに限らず筋トレも３０分以上はダメってことですよね
高負荷で短時間がいいのかな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:28:28.42 OkcYQflZ
>>652
どちらもそんなことはない。
>>654
運動量＝負荷×時間
負荷が高いと身体にも負担がかかる。
「どれを重視するか」で選択は変わってくる。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:31:54.64 quYqXUab
ファイティングロードの29800円スピンバイク、連続使用時間知ってる人いましたら教えてちょ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:03:53.86 VYS1OmtD
スレにたまに来てた『長時間やると翌日廃人ニキ』だけど
めっちゃくちゃ遅く走ったら翌日は疲れが残るかもしくは残らない程度で廃人にならないようになった！！！
ただし実際に外で自転車こぐとガチで小3ぐらいの女の子にも抜かれるレベルだがｗｗｗｗ
相談乗ってくれた人マジでありがとう！！！！！！！！！！！！！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:56:06.54 25aKOPEz
ゆっくり漕いでもそこまで単位時間当たりの消費カロリーは変わらないだろうしね
長く続けられる方が明らかに良い
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 19:55:41.97 OkcYQflZ
１回にどれだけやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？ の方がはるかに大事だものね。
取り組みやすさ、続けていきやすさを重視した方がいいと思う。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 02:38:42.87 pPBjwNEk
負荷を高めに設定して２５分漕ぐようにした
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:04:11.23 Zti3nzoU
弱ペの泉田のように「ｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｩｩｩｩ!」と飛ばしたら
ペダルの上の足を止める部分がズボっと抜けて落車したよ
肋骨が折れたけど路上で走行してなくてよかった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:29:08.79 k/GQ70F8
お前がそのアニメ好きなのはもう分かったから！な！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 13:04:13.30 1d13cILw
６０分以上つかえるバイクがない
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 13:47:44.49 m4b2Y9at
昔からチャンピオンの自転車漫画はだいたい成功するからね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 14:00:12.71 C/Apetbh
DQNしか出て来ない漫画は見てない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 19:26:26.79 TRZjEcvd
あれ見てレーサーパンツが欲しくなったが、考えてみれば最近は尻が痛くならないんだった
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 07:49:21.75 xp0YBaN+
80rpm前後で回してたが負荷量かけないとダメなんだな
90で回すか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 12:23:34.01 n8AHtwzw
4010を負荷3で半年以上漕いでるけど、90rpm維持もなかなか無理ゲーだわ
情けなす。。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:55:56.83 JU20YuJn
>>668
ストラップ付けてる？ペダリングは変わるけど足固定するだけで大分違うよ。
百均のマジックテープみたいの改造すれば使えるのでお勧め。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 02:16:14.41 LWoBr7K3
今日は自転車で遠くまで行ったけど
ゆっくり走ると疲れないんだね
知らなかった
それに事故とか危ない目にもあわなくてすむし最高ですね
ゆっくりはしるよ！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:55:04.52 gMDJFu1I
>>670
良かったね
次からは自転車スレに書くともっと良いね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 18:01:01.88 BE44ipUv
エアロバイクで骨が歪むそうだけど皆さん大丈夫ですか？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 18:21:41.57 tgDNdZud
ソース貼れよ、精神の歪んだクズ野郎。
お前はもう手遅れだ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:01:19.90 +/tLSzlx
>>672
まじかよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:00:53.04 P81PEiR2
んなわけないだろ
本当だったらチャリに乗ってる鬼女が発狂してるわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 20:23:06.16 S5a1QLvm
アリンコのHPがダウンしてたのってまさか…(´゜ω゜｀)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 21:37:07.55 c3KE6YPk
>>673
あーごめんごめん
他スレでエアロバイクやステッパーで骨が歪んで整体行ってるって人がいたから
大丈夫なのかなって思って
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:47:47.30 JUeKhXbs
骨が歪むってどういうこと？
骨格が曲がってるということ？
骨の形状が変わったっていうこと？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:58:56.38 Gbdwj3Eu
変な体勢とか力の入れ方したらどんな器具でも体壊すんじゃ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 19:45:12.65 +T/skQ9i
買えそうなのがアルインコのクロスバイクしかないので聞きたいのですが、
アルインコの4409を毎日1時間連続で漕いでも1年もちますでしょうか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:25:25.16 xsNK0PvI
知人にエアロバイク売ってもらったよ＾＾
パワーマックスって会社のやつなんだけど負荷を軽くしても凄く重いｗ
まあせっかく買ったんだからがんばるわ！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:56:17.91 6Mas35fR
めっちゃええやつやん
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:57:47.65 Im7Q8VlA
すごい安いの買ったら最大負荷にしても心拍数が100程度しかいかない
これじゃ全然意味ないですよね
プールが休みの1ヶ月くらい使う予定なんですけど歌いながら漕ぐってのはどうかな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:59:53.04 Im7Q8VlA
>>680
あっそれ自分が買ったやつだｗ
負荷が超弱いからやめた方がいいよ。
耐久性についてはアマゾンのレビューチェックしてみよう。
自分は見ないで買ってしまった・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:22:07.04 GPKtZzOy
>>680
ありんこ屋の、新品・箱破れ品は、メーカー保証が１年だから、
その期間ならタダで直してもらえたよ。
保証期間内に壊れて、もう１年使ったとして、
２年使えればまぁ良いや、みたいに自分は思ってます。
メーカーに連絡すると宅急便屋が自宅に引き取りに来て、
直ったら持ってきてくれる。
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:33:53.73 GPKtZzOy
ていうかamazonとかで買っても、新品ならメーカー保証は１年付くんだよね、
漕ぎすぎによる故障は、どこで買ってもタダで直してくれるのかな？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 08:46:23.50 z8OpZu+K
アルインコ AF6200購入しましたが
タイマーがこいでもカウントダウンしてくれません
配線間違いは無かったです。
何か設定などあるのでしょうか？
こいでもSCAMの表示がつきません
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:36:55.78 ZxfLB3OG
電池入ってないとか向きが合ってないとか
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 15:58:13.31 uyJDtBbj
漕いでいる間が退屈すぎて辛い。本もテレビも集中できない。お尻が痛くなる。
そういう言い訳をするとこからしてダメなのかもしれない…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 18:21:43.93 jov1BAKK
>>689
私も同じｗ
ＴＶドラマ見ながらだと時間が経つのが遅く感じられるので
DSでゲームやりながら漕いでるけど
ゲームしながら心拍数110から120を維持しながら漕ぐのて結構大変
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:02:39.03 mr4cg0GS
漕いだら報告スレみたいなやつが細々とやってるみたい。
継続というダイエットの長年の敵を打ち負かすには、悪くないスレかもな。
このルーティーンを習慣化したいわ（やめるから太っての繰り返しなんだろうな）。
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:55:26.32 VmkG/E01
バイクをぼーっと漕いでると気がつけば心拍数が下がりすぎてる
ならばカロリー消費効果の高いクロストレーナーだ！と乗り換えてみたら今度は上がりりすぎてｾﾞｰﾊｰ
なかなかうまくいかないなと色々試しているうちに運動に慣れて漕ぐ筋力か心肺機能が鍛えられたのか
バイクは前より高い負荷で漕ぎ続けられるようになって心拍数がちょうどいいところで安定するようになったよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 23:21:00.16 ZxfLB3OG
バイク漕いでポタポタ汗を垂らしながらゲームやってるよ
画面が動くのは嫌だから携帯じゃなくて据え置きで
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:07:28.34 R4exe7xg
>>693
夏用の扇風機かUSBの小型扇風機で顔に風をあてればいい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:24:34.73 V9ISqJRO
寒い時期っていうのもあるけど、代謝が悪いからか汗があんまりでないんだよね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:05:42.20 eyns/QPy
ゲームしながら派だけど、心拍下がりがちだから
最初に意識して120以上に持っていってからやるとよかった
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:17:49.45 hx72c7EX
>>696
このスレにいるゲームやってる人って基本的に携帯型？据え置き？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:41:02.34 N50SP/5e
>>697
据え置きだな
シミュレーションだと操作に気を取られないからいい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 10:09:42.36 5Bc2FkkL
>>698
えええええスゲエ
ちなみにプレステですか？Wiiですか？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 10:57:36.63 cveivZEp
>>697
据置き機＆昔使ってたデスクトップPCと、安物液晶です
長時間両手をハンドルから離してると手で分担するはずの体重も尻にかかって痛いので
すぐ後ろにソファを置いて、金田オートバイのような姿勢で漕いでます
（ゲームせず集中してやる時にはハンドル持ち＆サドル腰掛け）
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 11:13:28.10 R4exe7xg
リカンベントみたいになるのか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 12:36:43.94 N50SP/5e
>>699
プレステ
片手で操作できるコントローラーが便利
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 14:52:27.98 cveivZEp
>>701
知らない単語だったのでググって見ましたが、まあ大体同じような姿勢だと思います
ただしソファを置いただけの簡素な方式なので、サドルに比べて
【股関節⇔クランク軸】間の距離がズレてしまいやすいのがたまにきずですがｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 19:22:44.51 4q3n1s3d
最近バイクがガタガタしだしたから壊れたかと思ったら、ペダルのボルトが緩んでただけだった
組み立て式は定期的にチェックしないとだなあ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 20:37:20.66 mlsT1Ajo
交差点にあった中央分離帯みたいな段差に突っ込んで体が吹っ飛んだ
雨の夜道自転車おっかねー、Gパン破れて膝血だらけ
もう極力自転車のらない、部屋にこもってエアロが一番
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:34:59.44 TfBzjE94
これ使った事ある方いらっしゃいますか？
URLﾘﾝｸ(www.wildfit.com)
耐荷重はクリアしているので興味あるのですが、音がどんな具合か気になります
マンション住まいなので、下に響いたりするようだとちょっと・・・
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:51:43.70 DVUiOd0C
悪い事は言わん
エアロバイク10年使う予定ならコンビai買っとけ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:58:59.29 TfBzjE94
>>707
そんなお金ないです
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:00:25.44 TfBzjE94
送信しちゃった
1年間くらいで痩せるつもりなので、期間はそんなもんですが、問題は音です
ジムとかは車に乗らないといけないような地域なのと免許ないので無理です
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:09:16.68 I97NKQZe
なんでワイルドフィット？アリンコじゃダメなのか
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:17:46.25 cPkuglxq
心拍数：145
時間：25分
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:49:26.73 mqMNHsCP
サドルふかふかのエアロバイクは良いもんだよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 00:46:49.04 b4k0MpBF
サドルカチカチのエアロバイクも悪くないよ
一ヶ月近く乗ってたら慣れて全然痛くなくなった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:41:54.68 YNSvcRxV
3万ちょっとのウチの愛車が使用一年半の昨夜、ペダルから異音がし始めた
買い替え時か…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:55:16.39 TgFSz5OR
コンビのai用にサドルカバー売ってる中では一番大きいの買って来たんだが、
ふた回り以上小さかった。テンプレのは、もう売ってないようだし、みなさんどうしてます？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 01:21:40.13 sVC0/HBH
>>715
そのまま使ってるよ。カバーとか無しで。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 08:30:43.88 w2phbFPE
>>715
うちもカバーなし。
先日、ai-zのサドルが劣化して、周りのビニールが破れたんで買い換えた。
イヤーセンサーも同時購入。1万円ちょい、サドルだけでも7千円位・・・高い・・・。
でも、新しいaiのサドルってバネもついてなく、先端が上向きで角度調節の金具が溶接されているから、
３０分以上こいでると、おマタがしびれてきて困った。
で、量販店で普通のママチャリ用のサドル(１９８０円）を購入。
座り心地は凄く良いんだけど、バネが柔らか過ぎて、漕いでいる時にビョンビョン跳ねちゃう。
だから、金具だけ付け替えて、コンビ(コナミ）のを角度を調節して使っています。かなり良い感じです。
お店の人が「この金具が合うなら、他のも付けられる」との事なので、
今度はロードバイク用のサドル（3千円位）を試して見ようかな、とか思っています。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:37:16.43 QXT+FO8G
537 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 00:15:33.78 ID:NkRnlQaR0
誤字った ×特別秘密保護法 ○特定密保護法
ついでにコレも貼っておきます
419 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/12/02(月) 23:51:54.09 ID:Vj1Fbvh90
しっかり国籍条項あったw 帰化人がチェックされるんでファビョってるんだなw
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
特定秘密保護法４党修正案の全文
２ 適性評価は、適性評価の対象となる者（以下「評価対象者」という。）について、次に掲げる事項についての調査を行い、
その結果に基づき実施するものとする。
一 特定有害活動
（略）テロリズム（略）との関係に関する事項（評価対象者の家族（配偶者（婚姻の届出をしていないが、
事実上婚姻関係と同様の事情にある者を含む。以下この号において同じ。）、
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子をいう。
以下この号において同じ。）及び同居人（家族を除く。）の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。）
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。
過 去 に 有 し て い た 国 籍 を 含 む
551 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 07:43:02.99 ID:wPPjCy1F0
>>537
人権擁護法案のときは国籍条項無かったもんねw
カスゴミがヒステリックに騒ぐのも道理
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:51:35.22 ocudYOXv
>>715
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
>エアロバイク（コンビai）用に、買いました。
>大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいいです
だそうな
で、自分もこれ買ったんだけどジェルが柔らかい反面
ケツにフィットしまくるから圧迫がキツイ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:56:59.13 yGqVbXI3
ほぼ毎日漕いでるのにしょっちゅう筋肉痛になる
なにゆえ
721:715
13/12/03 20:57:39.44 kLxPBKb7
いろいろレスついてた、ありがとー
股がとか尻がいたいといいわけ作らないよう探していました
719さんの紹介してくれた品試してみます
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 00:19:23.97 DNULDIba
左足を下げる時に、右足も下げる、
右を下げる時は左も下げる、ってのを意識して漕ぐと、
ただクルクル足回してる時と違って、負荷がすごいことになる。
あとベルトを使って、モモ上げみたいに足を上げる時に力入れるとか、
つま先でペダルを引っ張るように漕いだりとか、
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 01:58:08.28 clAJKnSi
EZ101だけどカバー開けて注油した方がいいの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 05:56:49.21 wFL9Pd6s
>>720
ノ⌒ストレッチ
ノ⌒糖質、タンパク質
ノ⌒筋肉を冷やす
ノ⌒風呂でリラックス
ノ⌒十分な睡眠を取る
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 06:00:01.99 wFL9Pd6s
７kg減して喜んでたらガッツリ５kgリバウンドしたでござる
これがホメオスタシス…（違います）
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 07:41:19.82 cT2fQoE1
ペダルを早回しした方が運動しているように思えるが
ケイデンス60よりケイデンス80で漕いだ方が
勢いでペダルが回ってしまうので
むしろペダルが軽く感じて楽な気がする
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 11:00:18.80 FCWHtkNl
空気抵抗は速度の2乗に比例するから
自転車の場合は、ペダル回転を速めてスピードアップすれば格段に負担増になるけど
エアロバイクは、回転速度が速くても遅くてもペダルの重さは変わらない気がする
（もっと高価で高級なモデルなら、しっかり変わるように設計されてるかも知れないがｗ）
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 12:38:21.37 +tsW2E1K
>>727
コンビのエアロバイクなら
回転数を上げると反比例して負荷が下がるのが基本
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:03:52.05 l0vcbsLn
>>723
チューンの音が大きくなってきたら、チェーングリスを注油すると若干静かになるよ。
でも異音の原因はペダル側のベアリングである事も多いので、その場合はペダル交換が必要になる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 14:40:22.36 mxvLKfnd
>>729
Thanks!!
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:20:35.46 Ax6/Bj2X
AF7400電源入らなくなったから、どうせ保障切れてるんで、
ダメ元でばらしてみたら、パネルのマイクロスイッチが、
汗でかびがびに錆びて固着してたわ。
錆とってボタンぐりぐりしてたら復活。
汗対策してないのな。サランラップかけてがんばってもらうことにした。
どの機種も似たようなとこにパネルあるように見えるけど、
普通は汗かからないんだろうか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 15:28:21.28 Ax6/Bj2X
読み返したら、>>261に同じ人いたわ
やっぱラップなのかｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 18:22:42.83 gnVho6cs
EZ-101、チェーンに注油するのにトップカバー外すんだけど、
いちいちハンドルポスト引き抜かないといけないのが面倒になったんで
ハンドルポストをカバーしてる部分とそれより後ろに鋸で分割してやった。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:11:35.89 PZc7h2Mf
EZ-101ウォンウォンうるさい。音を気にせずおもいっきり漕ぎたい。
aiはどのくらい静かななんだろう。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:37:06.18 OhEc74sa
静音性能にaiは自信があるみたいで、コンビ時代のHPには騒音値が記載されていたな。
確かガスレンジの中火相当の騒音値だったと思う。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 19:43:11.78 cOcXPmqO
ゴムベルト駆動だが負荷装置がうるさいアンドロイドアプリで
60dB aiは静音売りにしてるけどどんなもんだろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:26:13.90 pIEcdAh5
>>734
テレビの音量を全く買えなくてもいいくらい。
ガスレンジの中火相当は全然大袈裟じゃないと思う。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:18:25.48 Bt8twQA+
>>726
トルク一定＞ケイデンス上げればW数上がってきつい
W数一定＞ケイデンス上げるとトルク下がってフィーリング楽
だが、疲労してくると、同じW数ならケイデンス下げめの方が楽
になってくる。
脚は上下に動いていてこの運動が損失を生むので、乳酸性域
に入らない範囲でケイデンスが低い方が効率は良いのである。
ひざに来るけどね。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:21:47.37 tXolY0ri
アリンコ4010、購入三ヶ月弱にてペダルに違和感が。
負荷を上げると一回転ごとに特定の角度でペダルがカクンって
引っかかる感じ。
今のところ通常使用に問題はないけれど、思ってたより寿命は
短いのかもね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:39:40.97 PBrB21yH
レスありがとう。外に音が漏れてると思うとなんか気になるんだよね、で今アンドロイドアプリではかってみたら64dBだった。
自分なりに消音対策してるけどテレビの音は大きくしたくなる。深夜、朝と気にしないで漕げるならかなりいいな。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:41:11.50 KdKbvfxf
aiは静かでいいんだけど、デザインはEZ-101が好きだな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:36:18.96 A1geWWDp
エアロは続けるとヒップや二の腕、背中にも痩せる効果ありますか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:51:42.86 0Qmz+dos
ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:55:52.31 0Qmz+dos
部分やせなら期待すんな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:14:52.15 qarClRpl
一月ちょいで7キロ落ちたけど全体的に服が緩くなった
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 03:21:39.34 uFYLXvEE
エアロ以外もやってるからわからんが背中痩せたよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:24:04.63 Op0etphW
全体的に痩せれば肩幅狭くなると信じて…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:10:33.11 1rekpZar
背中の肉って太っていく段階で一番最後について
減量の段階で一番最後に落ちるんだっけか
個人的にヘソ周りの皮下脂肪が一番最後って気がするけど
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:13:17.25 0Qmz+dos
ふとももと腹の皮下脂肪が落ちにくい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:54:24.30 DWSnxmVM
３０㎏近く落ちたけど太ももの内側から裏側にかけて
いまだにたるんたるんしてるわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 12:44:14.53 Yj8MoiJX
>>750
30㌔ってすげぇな 何キロから何キロに落としたの？一日何時間漕いだ？教えて欲しいっす
752:750
13/12/07 21:11:34.12 DWSnxmVM
>>751
１０５→７８だけど、3年くらいかかってるから
あっという間に落ちたわけじゃないよ
最初は甘いものをヨーグルト～にとか
肉類をタコイカに～とかの食事制限でだいたい７～８キロ
そのあたりでようやく運動に耐えられるようになったからWiifit
飽きてきてDDR、ボクササイズのソフトを経てエアロバイク購入という感じで
今は体調維持のために乗り続けてる
お昼に自宅に帰れる環境なんで、ご飯食べてエアロ30～40分
夜帰ってご飯食べて片付けして洗濯物干して風呂前にエアロ30～40分ぐらい
何時間もするとケツが痛いんよ
参考になれば光栄です
ちなみに先月、衣替えしてたら６Lのトレーナーが出てきて
笑うしかない大きさだったよ（´ω｀ ）
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:33:53.38 CXEZ1LWg
>>752
一ヶ月平均700グラムくらいか
理想的なダイエットだね
私は糖尿病だから朝夕食後に15分こいでる