13/10/03 12:14:47.01 QGoh8hRW
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
URLﾘﾝｸ(www3.ahv.pref.aichi.jp)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 12:19:08.65 QGoh8hRW
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。(販売終了らしい)
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 15:40:40.91 QmvYCHQa
EZ-101を最近中古で買いました、仲間入りで～す
金がないんでケツとちんぽこもんを安く保護するにはどうしたらいいでしょうか、プチプチ巻いてタオルまきゃいいの？
女の人におしえてほしいです
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 16:37:44.88 XEbybY8X
アルインコのって1日30分が限度なの？
再開するならどのくらい時間が必要？
元がチャリダーなので長く漕げて安いのが良いです
サイクルコンピュータみたいのは最低限でいいかなと
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:02:21.14 xF2b1X6F
一年半サボり10キロ肥えて只今帰還しました(｀･ω･´)ゞ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:48:34.41 xF2b1X6F
>>5
チャリダーならローラー台が時間制限なくていいんでないかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:01:49.14 ZN5B8de2
>>5
ベルトの摩擦熱を冷却する時間がどのくらいかによるけど、30分漕いで一時間も放置すれば大丈夫だと思う
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:04:52.71 ADl/tKyr
ベルト切れたらベルトだけ注文して自分で交換とかできる？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:20:43.24 sVLlO+a6
>>5
2時間くらい漕いでも切れないよ
ただ計器のスイッチが甘くなったね
戻るボタン押しても負荷が下がらないとか
セッションが悪いんだろうな
こういうところが安物だね
後、安物は座り心地と安定性が悪い
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 08:17:38.36 8mQ/ArdK
>>3
このテンプレイイネ！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 08:37:12.32 P0OO07ng
>>1
おつ
ここまで労いの乙がないとは…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:48:50.78 YU7e70m6
>>1乙ー！
すまない
ラストスパートしてた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:52:01.89 XGrL3Syl
アリンコの30分って制限だけど、負荷や回転数一切関係なく一律だから相当余裕もってそう。
気にしすぎてもあまり意味ない気がする
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:09:39.69 jAl1+dBs
みんな守ってないしな、脂肪が燃え出してる時にやめるなんて勿体なさすぎる
基本的に使い捨てって考えて安いの買って使い潰して今三代目
だいたいベルトよりペダルの車軸が微妙に歪んできてガタガタ言って終了
長持ちさせるコツは絶対に立ち漕ぎしないこと
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:35:18.00 mEZdP+pw
脂肪が運動してから20分で燃えだすって嘘らしいな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 01:08:45.03 LHOaTwzA
この前のミヤネ屋だっけ？
>>1 乙であります
>>6 おかえり～
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 07:26:12.90 tpOaTdDK
あれ？テンプレの4と5はカットされちゃった？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 08:38:23.25 kyI3p3qH
>>1乙でありんす
AFB4010を漕ぎ始めて８ヶ月。
先月辺りから異音が出始め、ついに騒音にレベルアップしたよ…(´･ω･)
新しいの買わなければ…っ！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:15:17.26 mr2lO84T
>>6
おかえり
さあ、まずは年内に一台潰すのを目標で任務に取り掛かりたまい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:06:18.30 022aX6yi
アルインコの公式見に行ったら
サイバー攻撃食らったとかで閉鎖してた
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:07:31.75 9UXydKzK
そんな頻度で寿命来る使い方だったら、EZ101とかAiとか長持ちするの買った方がよくね？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 18:31:59.21 Pl/XK55r
エアロバイクとかで初期不良あったら引き取りにきてくれるのかな？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:14:09.27 3Sttfo3B
>>22
コンビは安いやつより当然壊れにくいんだけど
本体高い上に壊れた場合の修理費もハンパなくかかるって聞いてビビってやめた
んで安いやつ潰してった方がコスパいいなって結論に
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:29:06.89 KwgRN17j
近所のホムセンで展示品のAF4010が三千円で売ってたので衝動買いしてしまった(｀・ω・´)
展示品だったので付属品が一切付いてこなかったんだけど、ペダルのクリップって付いてないのかな？
amazonとかでみるといいモデルは写真で付いてるのわかるけど、4010は付いてないし、別売であったりしますか？
自転車のペダルはサイズが違うみたいでつかなさそうだし。
普段ロード乗ってるので足がくっついてないと危なくてしょうがない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:32:02.50 3oMgWXZf
>>24
コンビは値段相応だから、簡単には壊れないよ。
特にEZ101は業務用機種とほぼ同一構造だから、頑丈。
壊れにくいから中古市場に一杯あるんだよね。
但し、静音がI売りのAIと違って、EZ101は結構騒音が出る。
カバー外してチェーングリスを補充すると収まる事も多いけど、
基本的にアルインコの初期状態より五月蠅いと思って良い。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:42:06.83 3oMgWXZf
>>25
ベルト付きのペダルが別売りでもあったはずだけど、確か左右セットで４千円弱だったと思う。
また、汎用自転車のペダルは、アルインコも装着可能なはずだよ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:51:22.16 3Sttfo3B
>>26
頑丈なのはそう通りなんだけど、運悪く故障した場合
出張料１万＋工賃１．５万＋部品代
ってリスクがあると思うと低リスクな一万バイクでいいやってなる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:07:18.81 KwgRN17j
獣王200番台から目が離せん。自分台より興味深いｗ
この台の挙動次第では高設定＝4以上ではないかもしれないな。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:09:10.81 KwgRN17j
あっ！ごめんなさい>>29は誤爆ですｗ
>>27さんレスありがとう。
フラペ＋トウクリップは余ってるので試してみます。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:23:01.34 GCCVTYgh
>>26
AiよりEZ101のが丈夫ってことかな
立ち漕ぎしても大丈夫そう？
2万で中古が買えるなら2､3年で壊れても悪くないな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:53:45.66 0hekPu2v
EZ101はハンドルが邪魔で立ち漕ぎが出来ない（俺は）。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:31:34.94 Brtu6IW4
脂肪燃焼の原理とは
昔の理論は、「有酸素運動開始後20分たってから脂肪燃焼が始まる。だから長い時間をやりましょう」と言われていましたね。
しかし、だんだん体が慣れていくと、体の動かし方が良くなって、脂肪燃焼までにますます時間がかかることが分かってきたのです。水泳は典型的です。ヘタな人の方が筋肉痛になり、疲れますが、実はその段階ならばヤセるのです。
そこに、「脳がだまされないと脂肪燃焼が起こらない」という考え方が出てきたのです。そもそも、脂肪はどこにあるのでしょうか？ 料理をする人ならばわかるとおり、筋肉にぴったりくっついているのです。
大事な時に筋肉を動かすエネルギー源だからです。最大負荷を使おううと意識すると、脳は各筋肉に栄養素を送るために、筋肉の周りについた脂肪を燃やす指示を出し始めるのです。
これは寝ている間に脂肪燃焼するのと同じ原理です。もうすぐ起きるという明け方から、起きた後に使うエネルギーを生み出すため、脂肪を燃焼するのです。この脂肪燃焼の体内時計を正確に動かすために、ダイエット的には7時間程度の長めの睡眠が必要なのです。
そして運動時の脂肪燃焼は、「思いっきりきつい運動をやるぞ」と意識したときにはじまります。でないと、最大の力を発揮するべき時に筋肉がエネルギー不足を起こしてしまうのです。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:34:04.12 Brtu6IW4
ダイエットのためスピンバイクに乗っているというケースでも、高負荷にして筋トレ同様の効果を得るのがアメリカのやり方です。
一方、日本は70％負荷をずっと維持する指導法が多いのですが、これがむしろ有酸素運動の効果を下げる原因になっているとアメリカでは言われているのです。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:07:32.12 ey1GvTxi
立ち漕ぎなんかする必要あるんか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 01:17:29.13 YvgNFRu4
高負荷でブン回したら心拍数が180超えて頭痛くなった
4日治らなくて病院行ってCT撮って7000円なり
異常なしだったけど・・・
調子に乗っちゃいかんねw
計算したら160で最大心拍数の9割いっちゃうんだけど、160とかそこまで負荷かけなくてもいっちゃうよね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 02:18:39.57 VBbqX1yz
自転車なら立ち漕ぎなんて普通だぞ
山道で数十分立ちっぱなしなんてザラにある
それにずっと同じ姿勢で飽きないのかね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 03:15:54.01 Kv6jXqlp
>>24
長期保証かければいいんじゃないの？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 03:17:00.63 Kv6jXqlp
>>28
一万のはさすがに座り心地悪くない？
二万は出した方がいいな
インコでも
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 07:33:37.52 9n+Fhr7t
脚の筋肉に負荷かけて運動してるのに
立ち漕ぎで体重をかけちゃ、その分筋肉に楽させるんだから
その負荷は体重で作った見せかけで
カロリー消費になってない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 09:41:44.85 Kv6jXqlp
たち漕ぎは本体に負担かけて故障するだろ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 11:28:54.46 Pg/t1R+C
>>36
血管大丈夫？
こんなんで身体壊したら元も子もないよ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:21:05.05 p8r/ZIKb
>>42
血管に瘤でも出来てたらエライことになるよねw
マジで割に合わないと思ったんでセーブしてるよ
みんなどのくらい？心拍数狙ってやってるのかな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 14:55:56.06 9pJhD2wt
>>43
おれは120を下回らないように漕いでるが
おまえの最適な運動強度は知らん。
これはお前の物語だ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:03:53.57 YvgNFRu4
>>44
自分も元々は120狙いで漕いでたんだけど、いろんなスレで結局は強度が高い＝消費が高いって言われてるもんで
140-150あたりなら1時間はいけなくはないけど、みんなはどのあたりを狙ってるのかなと単純に興味を持っただけなんだ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:33:01.38 9pJhD2wt
>>45
カルボーネン法で適当に計算すればいいんじゃないの？
おれは先に目標心拍数を決めちゃってから
自分のやってる運動の運動強度を逆算した
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:44:33.67 qtJMckIC
>>45
単位時間換算なら、心拍数が高い方が消費するカロリーが多いのは事実だよ。
心拍数が高い→より多くの酸素を消費→TCAサイクルが活性化し、より多くの体脂肪を消費
但し、あくまで単位時間換算の話なので、継続出来ないほど強度の高い運動なら難しい。
現状、140拍／分台で１時間出来るなら、その状態がベターだろうね。
心拍数180拍／分台で長時間の運動なんて、ツールドフランスの選手レベルになっちゃうから、
心臓への負担が大き過ぎる（まあ、普通は出来ないレベルだけど）。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:52:53.53 YvgNFRu4
>>46
単純に（220-年齢）×強度ぐらいしか考えてなかった
安静時心拍数測って計算し直してみるかな
>>47
なるほど
140あたりで十分ならこのままいってみるよ
しかし↑の式に当てはめたら130もいけば70％は超えるのね、心拍数甘く見てた
参考になったよ、ありがとう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:55:33.16 9pJhD2wt
>>47
プロい連中の話はアテにならんよ
あいつら身体がモンスターだから
運動時に心拍数が上がり過ぎないよう調整するために
平常時の心拍数を下げておく、とか普通にやりやがる。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 16:51:46.72 NOIrE+Yw
普通の人は安静時70くらいだけど奴ら40とかだしな
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 16:56:20.99 szPl6g0b
平常時の心拍数下げとくとかなんなんだ・・・
そんなことできるのか
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 17:31:23.86 hfXHrJLQ
>>50
ドラゴンボールの奴らが敵に気付かれないように気を抑えるようなもんか。
変態だな、アスリートはw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 18:02:12.15 /M6djePA
高橋尚子とか全盛期安静時で35だったらしいし
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 08:27:04.53 YRtmaXXv
バスクの巨人ミゲール・インデュラインは28回/分。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 09:03:34.72 v3xKCYRS
ランニングや自転車が趣味でそこそこ走り込んでる人だったら、
大半が50は切るんじゃないかな。一般人で40くらいの人も結構いるだろう
>>51
座禅とかかなｗ
ちなみにリラックスして出来るだけ長く静かな呼吸にすると、どんどん心拍数下がって面白い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 10:13:32.16 qU5/FWg4
ここ1ヶ月半くらいは心拍数145目標で80分を3～4日続けて疲れが溜まったと感じたら
130前後に落としたのを1日、を繰り返して14日目は完全休養というペースでやってる。
有酸素運動も休息入れないと効率落ちるって記事も目にするし、10日目に完全休養
入れるくらいのペースでいいかとも思うんだけど、体重の方気にして、ついやっちゃうんだよな……
後、エアロバイク開始前にセンサーつけた時点の心拍数が2ヶ月前は70台後半だったのが、
最近は60台後半になってきた。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:14:25.25 hFFaB3b8
>>56
いいね
40切りを目指して頑張ろう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 01:22:56.05 a75SxuFS
>>54
そこまでいくとDを疑わざるをえんなｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 07:53:32.80 wXCImil5
とりあえず、毎日の運動とダイエット目的で始めたい。
TV見ながらとかなんで、メーターとかは適当で良い。
って条件で安めのオススメありますか？
とりあえず、わからんなりに検討してる候補はAFB4010 と6200。
この二つの違いもよく分からない。
たためるメリットある4010が何故安い？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 08:01:28.17 cOSASFLI
アリンコ4010でいいよ
取り敢えず3年やってみ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 10:55:00.84 x0iB1n23
>>59
軽いからだよ。
軽さはデメリットでもある。
重ければ安定し静かになる。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:38:45.73 CvYZ30Rq
録画しておいた弱虫ペダル見ながら漕ぐよ～
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:38:37.61 OBkXVeTn
>>61
ウチのもかなり重量ある
そのせいか腕に筋肉がついてきた
毎日移動させてるだけでも違うなあ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:42:16.27 DHspuPXF
新ジャンル：「エアロバイク移動設置ダイエット」
今日は10往復させてみようとか、結構なエクササイズに
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:44:06.80 8zgFHyXc
>>63
それなら奥さんをお姫様だっこしてスクワットするとかの方がいいだろ！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:46:29.08 xMK2EW3j
すでに持ち上げられない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:26:18.87 ySI9jma2
ワロタwww
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:44:44.06 OBkXVeTn
>>66
ﾌﾞﾜｧ(´;ω;｀)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 07:28:07.60 xD+AWAfE
え？待って。
普通に50キロとか、お姫様だっことかだと持ち上がらないよな？
持ちにくいし。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 10:45:00.73 uneuXmXQ
>>69
岩や奥さんなど、自然のものを使ってトレーニングしろ
ってカールゴッチが言ってた。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 10:52:59.00 mwasQuUX
相手がしっかりしがみついてくれたら大丈夫
完全脱力されたら40キロ台でも難しい
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:03:43.85 uneuXmXQ
ひとつだけ言えることがある
そろそろバイク漕げ、な？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:57:08.37 DLnkyfaD
アルインコはいつまで公式を閉鎖してんだよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 19:28:13.78 fMz2VAJ1
>>70
奥さんの体の一部が人工物でできてないとは限らない件について
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 20:25:07.52 jKnCc4aB
空気嫁か・・・
全部人工物じゃん！
ってか重いな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 22:14:25.22 xD+AWAfE
いや、シリコン的な意味だと思うぞw
つか、まぁ、人間ならみんな「人工物」だよなぁ
とか言ってみたり。
尼で注文しようと思ったら、ピンポイントで日付指定できないでやんの・・・
明日注文するか・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 22:30:12.63 swDcf1Jg
俺も空気嫁尼で買うかな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 15:32:07.16 6HH5XjlA
家庭用エアロバイクの速度って信用してます？
アリンコ4010なんだけど、明らかに速く出すぎだと思うんだけど。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 15:52:41.25 WgUrunAJ
>>78
まったく信頼に値しないと思っておいたほうがいいかもしれない
ウチのは全力で踏んだら時速８２キロだったよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 15:59:06.43 5Uzm4s1P
速度ってギアや車輪で変わるもんだからな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:06:21.38 tad8Sb/9
>>78
その機種だと多分負荷1の60回転と負荷8の60回転のスピード表示同じでしょ
回転数しか見てないのでスピードはデタラメ
付け加えればカロリー、距離もデタラメです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:12:12.11 78z72QI1
昨日30キロだったから今日も30キロとか
目安に使うのが正解
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:19:10.24 GHRrpjzK
ちなみに、ロードバイクで1時間に走れる距離の世界記録が50km未満だからな。
アリンコの最高負荷で100回転回せれば、実際に時速30km届くか……？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:50:07.39 6HH5XjlA
>>81
確かにそれ試せば一発で気づけたねｗ
ケイデンス90で30km/hになってるみたいでした。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:53:51.29 5Uzm4s1P
そもそも動く機構そのものがないのだから、信用以前の問題
算出不可能
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 17:18:50.27 WvAdQhKj
半端な計測機能はいらねーよな。
別の所にコストをかけてくれよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 18:22:21.13 WgUrunAJ
余計な数値はいらんから
ハンドル部分にテーブル付けてコンセントタップを設置してくれたら
６～７万でも買うかもしれん
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 18:30:29.93 G6T3PdSR
そのぐらい自分で作れやｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 19:25:15.12 s5hvo+ds
距離と時間から時速はわかると思うけど距離も信用に値しないの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 19:39:44.86 g3OWLLKx
>>89
負荷の強さ≒ギア数 と擬似的に考えたとしたら
やっぱギア比に応じて航続距離も延びてほしい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:01:53.90 Ac8fZy5E
んだなあ
それよりも、ワットがでるのにカロリーがめちゃくちゃなのが気になる
もしかしてワットも変なの？(´・ω・｀)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:08:44.84 /iUP/de4
ワットまでアテにならんかったらもうどうしようもないなｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:34:10.53 tad8Sb/9
6012のワットは信用したらダメ、MAX600ワット以上とかだせちゃうから
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:48:14.18 IFzfLM4Z
アルインコのワットは当てにならない。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 22:00:10.55 Qd4rdpvf
信用できる数字が一つもなくてワロタ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 22:22:03.69 prAzoAQD
心拍数と時間だけでおｋ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 22:54:57.62 flE8q1mL
その点コンビなら安心
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 23:46:18.72 g3OWLLKx
>>96
大丈夫、心拍数も30分超えたあたりからだんだんあやしくなる
まあ手に汗かくからなんだが
回転数は正確だと思う。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 00:21:22.60 Z/qvy0oi
>>89
正確にわかるの時間だけだから
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 00:21:23.49 +yMugK9I
先日心拍計買ってきて最近はそれを使って漕いでる。
心拍数の通常時は70～74あたり。
それを大体120前後をキープしながら漕いでるよ。
アリンコだが、アリンコと他社の心拍計では10前後誤差があった。
アリンコは110位であった。
結構120キープするのキツいなw
普段運動してない証拠だな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 14:17:52.57 zpwE68cn
>>96
うちの5010は心拍数ぜんぜん違うよ
110前後から上がらん
途中でインターバル的にケイデンス140くらいまで上げて
明らかに心拍数急上昇するんだけど、
モニター表示は114とかのまんまｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 14:55:05.80 NIchjFBT
耳たぶ式の心拍計で2000円程度の安いやつない？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 14:59:40.01 V1DveiFb
ケイデンス140!?
10秒も絶対もたんわ俺w
そんな俺は4010でぬる～くコギコギ
それでも半年で10kg以上落ちたから満足
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 18:49:44.69 K0XBRXJI
弱虫ペダル見たらテンション上がっちゃった
105:sage
13/10/11 18:51:41.01 FTG5d6cV
半年で１０kgなんて満足以上だよ！
まだ２ヶ月目だけど減量ってよりも減寸してきた
膝ってやせるのね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 19:59:05.10 +yMugK9I
ほー！10kg↓とは頑張ったね。
俺も気合い入れて頑張るかな。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:45:11.24 Uklkunwb
二年で20キロ落としたら靴のサイズが下がったよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 23:00:22.15 WiarQqzK
５kgで０．５小さくなるらしい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 23:38:41.79 uL9USpbA
>>108
エアロバイクこぎまくって、11キロ落としたけど、特に長さは変わらないや…。
長さよりは足全体が小さくなった感覚はある。特にかかと。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 09:40:19.10 15IAmLCy
足全体の長さは変わらないけど
「足位」っていう腰回りみたいな部分のサイズが下がるかららしい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 10:12:41.47 2PxKZwiX
長さって変わるもんなんだ…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 11:09:28.32 evNhD2+o
iPhoneでスポーツ！ ヘルスセンサーがセンチュリーから
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
割と安いが精度はどうだろう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 11:25:39.10 Mfc2P15X
ハートレイトモニタ付けても8,780円か、値段的には安くておっ！と思うけど、
iphoneのバッテリーとか考えると結局専用の方がよかったっておちになりそう。
自転車はどうしても時間長くなっちゃうからね。
どんなものかお試しとか短時間の人にはいいかな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 12:15:04.74 cWu5DIKJ
エアロバイク届いたからこいでみた
一番軽いので30分でもキツイなこれ。
10分くらいから汗吹き出して、シャツビッショリ。
1時間とか続けられる人すげーわ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 12:46:13.29 O2Bsvp0z
>>114
おつかれ。漕ぐことに意識が行き過ぎると時間が遅く感じて疲れるもんよ
要するに、一時間分の気を紛らわせるオカズをどれだけ用意できるかが
我々の戦いにかかっているのだ( ･`ω･´)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 12:48:56.84 2PxKZwiX
だらーっとエッチな動画を観るとか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 13:08:43.80 J4dZL7W+
俺iPad+ Huluで映画観ながらやってる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 13:27:31.03 LjRrp9np
サドルが硬いのか尻がいたくて、長時間焦げないくらい痛い・・・。
普通の自転車だと大丈夫なのに。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 14:07:03.36 O2Bsvp0z
ケツっていうかωと＊の中間部分が圧迫されてEDになりそう
エアロバイクに合う穴あきサドルがほしい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 15:10:07.37 Xbo/U7mo
>>119
穴って言うのは玉をそこに納めるってこと？竿を差し込むとか。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 15:31:50.94 15IAmLCy
Ｕ ←こういう形のサドルを作ればいいんだよ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 15:35:53.02 O2Bsvp0z
>>120
こういうやつ
URLﾘﾝｸ(sasakure.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(www.jensonusa.com)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 16:21:54.03 1ld0qWLz
スケベ椅子をサドルに・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 17:30:43.05 px78T68c
中間部分は蟻の門渡りって言ってくださいな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 17:59:15.34 QgP8DUXQ
これ女性向けちゃうの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 18:29:04.88 8c8qkaag
エアロバイクのサドルは、男女兼用とメーカーは主張してるけど、どう考えても女性用だよな。
サドル交換が難しい機種が多いけど、汎用サドルと交換出来る構造にして欲しい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 19:21:00.57 LWYtXRXf
>>122
AVで下からバイブねじ込まれてるの見たことある。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 14:26:57.34 JQCN6Lix
>>121
ISMってトライアスロン用のサドルがそうなってる
評価が凄く高いサドルだけどエアロバイク向きではないね
エアロバイクに使うなら>>122の2枚目がいいと思う
これもISMのサドルで長時間走行向けのモデル
URLﾘﾝｸ(www.ismseat.com)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 14:27:05.98 JCzRtmXa
>>126
タイラップで強引に固定してるブログがあったぞ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 18:15:24.21 6QAGKDDR
ISMで検索したら予想以上の値段だった
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 18:29:18.48 v7eIham6
ISM買おうとしたんだけど足が当たって漕ぎづらいらしいんで
安いこっち買ったわ
URLﾘﾝｸ(www.gottsuprice.jp)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 18:36:56.29 79rqWq1T
そもそもエアロバイクのサドル、幅あり過ぎじゃね？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 19:10:51.07 VKxJSanm
エアロバイクは多少高級な奴でも基本的にママチャリ基準なんじゃねーかなぁ。
ポジションにしても、サドルにしても。
前傾で高回転まで回すならスピンバイクにどうぞ的な。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 19:45:32.63 w8i/xhwS
>>131
タイラップで固定できたら報告してくれ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 21:05:07.71 v7eIham6
タイラップだとグラつきそうだよな
シートポストごと交換しようと思ってるんだけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 13:48:54.11 Ebtb3zO3
テンピュールのサドルカバーLは海外だと売ってるね。ai用に輸入してみたよ。てか日本でも売ってほしい(T_T)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 21:50:25.21 0ogSzwzV
>>135
タイラップじゃ弱いね
固定するならステンレスバンドがいいと思う
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
サイズも色々あるしホースバンドとかの商品名で100均でも売ってる
ナイロンのタイラップと違って伸びないから絶対緩まないよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 09:06:44.08 IZloj9xi
負荷200Wの90回転が維持できねー。 後3回転くらいなんだけどなー。
ペダリングの練習とか、ペダル変えてトゥクリップでも付けるとかするかなぁ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 12:34:55.15 tHE5nvkO
サボるとあっというまに1kg増えるんだが、減らすには1週間かかる
なんかつじつまが合わないんだが、もしかして
地球の重力は定期的に大変動しているのでは・・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 15:54:45.51 87RhQvBj
>>138
フラペで87rpmなら、。トゥクリップ（バンドでちゃんと固定するやつ）付けて、
引き足使うようにすれば余裕でいけるよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 11:15:16.80 JuDStGR/
モチベうｐのために、エアロバイクでこんだけ痩せたぜ！って結果レスをお恵みくだせぇ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 11:39:15.66 Um0e0RFg
二日で20kg痩せたょ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 12:00:37.46 qbPx5AaN
>>141
最初の2ヶ月で4kgやせて、その後半年間変化無いよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 12:37:43.46 +bYV0tFU
入浴・夕食前に毎日1時間で9kg減だよ
運動して空腹感まぎれるから食事量減ったのが大きいかな
心拍120キープでテレビ見ながらダラダラこいでる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:16:35.51 7RbcufGR
今年1月にコンビaiを購入
納車時スペック 41歳♂170cm76kg
今現在の愛車
総走行距離 13305.2km
トレーニング回数 730回
総消費カロリー 204321.7kcal
総脂肪換算質量 29188.8g
総トレーニング時間 477時間47分
現在値 56kg
運動はほぼこれだけ。8月から筋トレ追加。
食事制限とかなし。喰いたい物は喰う。
ほぼ理想通りに減量できたと自己満足。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:31:46.71 qbPx5AaN
1日2時間とか漕いでるのかよすげーな
そんなに漕いでたら観るドラマなくなっちゃわない？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:36:23.43 kAo9ENOH
一日二時間とかどんだけ時間あるのよw
そんなに漕いでる時間ねぇよ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:38:10.09 5xuzAfOe
レコーダーに空きがないからそろそろ漕がないと、、
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:41:15.04 vUNi+lyt
>>145
おお、すごいな
俺は仕事の都合上隔日でしか漕げないけど
４時間やればいいってことだな、よし、頑張ろう
150:145
13/10/17 17:03:46.28 7RbcufGR
主に自宅が仕事場の自営だから時間は作れる
ちなみに偽装請負のPGとかトレーダーとかじゃないぞ
仕事場の椅子をくるっと回すとそこにaiがいるので
気が向いたら昼間でも乗ってる
最初はXファイルとか鬼平犯科帳とか見まくったけど
最近じゃ1回300kcal設定で30分切るようになってきたので
ちょっと考え事してる間に終わる
おかずなしでいける
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 17:08:47.35 qbPx5AaN
あと、好きなときに漕げる ってのも個人的に難しい
漕ぐと必ず汗をかくので、そこがネックになるわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 17:09:54.05 5xuzAfOe
別にトレーダーでも主婦でもなんでもいいんだけどｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:29:13.27 vjhnr5Js
>>150
30分漕いだら俺は342キロカロリー消費してるよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:19:55.65 uBtyPYZN
気温が低いせいか汗が全然出ない
うーん
どうすりゃいいんだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:36:18.90 yhorDUS/
汗だすのが目的じゃないんだろ
動き続けてカロリーを消費しないって事はあり得ないんだから汗気にせずこぎ続ければ良い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:56:47.67 4l9UJL/Q
グレーのTシャツ着て汗で世界地図を描くのが楽しい
あの達成感がいい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 22:01:09.45 oUBM7lND
漕ぎ終わるとパンツの前半分はそんなに濡れてないのに後ろ半分がビッショリ
汗腺ってそんなにきっちり別れてるのかｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 23:00:06.45 BLKfZoBO
BCAA+Gが届いたので今日から導入。
ウォーミングアップ数分除いてほぼ80分間200W維持しても
昨日より疲れが残ってないような気が……してる……かも。
しかし心拍数上げるための一時的なものならともかく、そのまま残り時間200W
維持するのに脈拍設定トレだとウォーミングアップ時間3～4分しかなくてきつい。
フリートレーニングモードで自分で調整しないと駄目か。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 23:32:51.33 2etOLtLG
200Wって自分だと体重かけた立ち漕ぎしないと回らん位重いけど
これで心拍数どれくらい？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 00:27:02.28 UwafpJmp
大体80台後半のケイデンス維持して心拍数135～くらい。
50～60分経過したあたりから140台中盤～150近くまで上がるようになってくる。
逆に序盤から140台目標にしようと思ったらもっと回さないと駄目なんだろうけど、
足がついてこない。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 01:21:10.55 asryn6te
さっき30分を負荷最低、心拍数125～135辺りをキープしつつ、
マラソンしてるみたいに腕を振って漕いでみたら
390キロカロリー消費してた。
ウソクセー、なーんかウソクセー。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 01:41:37.43 1WX0dG9l
amazonで4010ポチッた。13000円。楽しみ～
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 08:54:36.52 8Oi9JaAB
消費カロリーの偽装表示は罪作りだな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:11:57.67 0Iovka9y
ウチにあったヤツものーんびり1時間漕いだら９９９kcalの表示超えて０００に戻ってたよ
全然信用してない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:18:45.44 RCoAYe+g
コンビaiで心拍130設定で55分から60分くらいで400kcal消費表示。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:41:09.91 8KKtz8DN
細かいことはいいんだよ。漕ぐものは救われるんだよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:53:59.99 8Oi9JaAB
コンビのワット数表示と消費カロリー表示及びテンプレの計算式が正しいのなら、
>>165で110～120W（負荷11～12）、>>145で160～170W、>>158が984kcal
くらいの平均負荷と消費カロリーになってるのかな？
>>166
偽装表示に騙されて消費したカロリー以上に食ってたら救われねーだろｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 11:08:51.42 1l8qPjRL
～ヶ月やったのに全然減らないって愚痴ってる人の中には
少なからず表示カロリーを鵜呑みにしてる人がいると想像する
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 11:30:55.67 HGuUz4Z3
５分の１くらいに考えとけばケガも少ないのにな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 11:40:10.73 7WlKOpxZ
>>158
すごいパワーですね
BCAAの意味はアンチカタボリック
結果として運動中の疲労の軽減、疲労回復の促進等ですね
それと集中力の維持にも効果があると言われる
158さんのように高出力で長時間やる人には意味があると思います
1時間未満を割と楽な強度でやるなんて言う場合にはあまり意味ないかもね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 12:16:49.98 7WlKOpxZ
絶対値としての消費カロリー表示はあまり意味は無いよ
少なくとも必要は無い
大切なのはカロリー収支であり、1日の摂取カロリーや消費カロリーを正確に知る事は不可能だから
運動中の消費カロリーだけ正確に知ってもあまり意味は無い
必要なのは相対値としてのエクササイズ毎の消費カロリー、もしくはそれに準じる指標ですね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 12:30:04.31 3iNnQ1+n
>>171
> 必要なのは相対値としてのエクササイズ毎の消費カロリー
相対値ってなに？
実際の消費カロリーは分かると便利だろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 12:31:50.87 vwW98YsC
慣れちゃうと心拍と時間しか見ないかな
消費カロリーはモチベ維持に効果あるっていうかそれだけだよね
数字でどれだけ頑張ったか表示されるのはやる気出るもんさ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 12:54:41.56 rVt6l0xH
>>171
俺も有酸素運動で消費したカロリーは把握したいよ。それで収支がプラスかマイナスかわかりやすくなるから。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 13:03:44.85 HAV+0rpz
心拍計買おう(´・ω・｀)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 13:48:11.55 7WlKOpxZ
相対値っていうのは。たとえば昨日と今日で消費カロリーが同じなのか違っているのかっていうくらいの意味ですね
1日の単位では運動以外での消費カロリーの方がずっと大きいので、運動中は大雑把な目安だけあれば充分って事
収支がマイナスになっているかは体重の数位で確認するのが一般的だよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:13:08.19 Bn1XAPYm
>>176
カロリーの収支は体重だけではわからない。摂取水分量で体重大きく違う
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:19:24.34 vwW98YsC
>>175
心拍計はエアロバイクには必須だと思う
グリップセンサーあれば不要だけどないなら数千円の安いのでいいから買うといいよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:26:49.48 y3+fZqxp
腕時計みたいなのが良さそうだけどオススメある？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:45:50.83 vwW98YsC
>>179
SOLUSって3000円くらいの安いやつウォーキングで使ってる
ボタン押さなきゃ心拍測ってくれないし精度も悪いけどまあ安いからこんなもんかなってとこ
信号待ちの間にぽちっと押してもうちょっと早足にするかなとかやってる
できれば心拍を常時表示するのがいいけどそうすると結構お高くなっちゃうし
乳バンドセンサー必須になっちまってめんどくさいのよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:59:18.96 ItbO7mZL
>>171
正確に知ることはできなくても 目安はいるだろ
不正確だろうが 200kcal単位程度の精度があれば十分役に立つ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 15:09:10.53 HAV+0rpz
>>179
ワイはポラールのFT4
乳バンドセンサーでちょい高いけど正確に表示されるから、ちゃんと運動できてる安心感がある
ターゲットから外れると警告したりアベレージだしてくれたりするから
モチベーション維持にも良いかと(´・ω・｀)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 18:02:03.82 ItbO7mZL
心拍数が下がりすぎると電気ショックがかかるとかかな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 18:44:51.12 asryn6te
どんな罰ゲームだよw
ダチョウ倶楽部じゃないんだから。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:08:25.36 kfGTjFQS
電気ショックは悪くないと思ってる
視覚聴覚を使わず知らせてくれる機能はときどきほしくなるし、
振動も音が出るしそれなら低周波でピリッとした方がいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:33:56.74 QSP7BrNJ
コンビの脈拍コントロールコースは
心拍数が下がると負荷が上がるから
すぐわかるよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:54:20.89 B4hc6ZTk
すげぇ...
4010使いの俺には想像もつかん高機能だw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:01:58.68 6KjJDCxz
>>186
6010も心拍停止したら負荷が上がる機能あるけど、
うっとおしくてすぐに使うのをやめた。
負荷が高くても心拍数上がるわけじゃないんだよな
189:162
13/10/19 12:09:26.62 ACVUWTq0
4010届いた。最低負荷で15分漕いだらようやく汗が出た。
もう少し負荷上げてみるか。つーか体力評価F6って最低じゃん・・・
>>188
心拍停止したら負荷上げるより救急車呼ぶ機能が必要だろう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:15:53.63 8NXwoKvD
>>189
たしかにw
心拍停止はヤバいな。
正しくは心拍低下だね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:40:26.60 0AzVoYQl
コンビのエアロバイクは
設定した脈拍まで数分かけて自動的にゆっくりと負荷を上げ続けていきます。
設定脈拍に到達してから、
脈拍の上下に応じて自動的に負荷を上げたり下げたりしています。
負荷調整は約20秒間隔、最少値は0.1(10ｗ)単位でかなり細かく調整をしているようです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 15:42:03.99 M+Z5gxdB
AED付きのエアロバイクがいるなｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 18:32:32.09 L0wwsrCQ
両腕に重りを下げて漕いで3か月になるけど
前腕が筋張って血管が浮くようになったのと上腕二頭筋の膨隆が目で見てわかるようになってきた
どこまでいけるかわからないけど弱ペの泉田を目標に頑張ってみよう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 18:36:13.35 Lg/WxV8x
4010で、ポラールの心拍計を装着して漕いでますが
エアロバイクに表示される心拍計とはかなり開きがありますね
ポラールで120だと、4010での表示が90くらいになります
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:08:29.39 Xrj0Wgjt
コンビの耳たぶセンサーを信じてる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:39:35.60 KeaYXvNz
>>193
女性が使うような軽めのダンベルでも良いね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:31:00.23 ACVUWTq0
ハンドル持たずに両手でダンベルをウォーキングみたいに振るの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:49:48.59 CEsQ/zlO
ずっと前に上半身はダンスしてるってやつがいて想像してワロタ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 09:10:05.71 5b7kpbld
>>193だけど
最初はペットボトルにちょっとずつ水を入れて持ってたけど
2キロ超えたところでダンベルを購入したよ
いろいろ考えたけど曲げたままを維持できるように
分解したダンベルを弟が剣道で使ってた手ぬぐいで輪っかにしてブラ下げてDSでゲームしてる
先週片手4キロまで増やしてみたけど背中と脇腹の筋肉痛が半端ないのでちょっと減らしてみるかどうか考え中
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:03:50.70 8FjW79nF
さっぱりわからんｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:07:11.25 kzJ2YXlo
ミルで軽いダンベル振ってる奴はいるけど・・・
こういうのって効果あるのかな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:09:29.63 XYAcmc4P
>分解したダンベルを
弟が
剣道で使ってた手ぬぐいで
輪っかにして
ブラ下げて
DSでゲームして
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
203:199
13/10/20 12:19:01.07 5b7kpbld
どう説明するのが正解だったのだろうか…orz
ようするにダンベル握るのがしんどいので分解して
その穴に手ぬぐいを通して輪っかにしたやつを両腕に掛けていると言いたかった
んでブラ下げてると効果無さそうだったから曲げた状態でいる理由を作ろうと
DSをプレイするようにしたんよ
わかりにくい日本語ですまぬ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:47:17.99 qroL5V50
負荷がかかってるなら上腕二頭筋の持久力アップ、二の腕の引き締め
心拍数設定で脚の負荷が下がらないなら、
腕の筋肉分だけカロリー消費が期待できる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:52:32.56 pZuhP5Nb
ダンベルとか道具を使うと良くないらしい。
昔のプロレスラーは鍛錬時にそのへんの石とかを使ってたそうだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:14:40.24 sE8SPQAw
でも石持ってバイク漕ぎやるわけにはいかんでしょ。
だから道具を効率よく使うわけで。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:16:59.42 GldZ+MvY
自然石を抱えて一心不乱にエアロ漕いでるところなんて
家族に見られたら何て言えばいいんだろう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:19:35.37 6TaTLPon
まぁ皆既に持ってアリンコ漕いでるんだけどな。
痩せようと願う強い「意志」をな。
スマンコ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:21:00.88 vkIhW74A
軽い負荷を使ってアイソメトリックなトレーニングをしても疲れるだけであまり意味ないよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 15:18:42.59 GldZ+MvY
>>208
あ！
「石」と「意思」が掛かったダジャレなんだよ！
みんなー！
漕ぎながら聞いて聞いて！
ダジャレなんだよー！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 20:20:15.11 sE8SPQAw
>>210
止めてください。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:21:41.41 pZuhP5Nb
気楽に行こうぜ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 08:40:56.97 Ule3Sl8K
日本に帰ってきて中野になった通販生活のアウトレット行くもいつのまにか
閉店してた。あそこでコンビのエアロバイク買っておけばよかった。
店があった頃はコンビの十数万のエアロバイクが2万程度で売ってた。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:07:04.70 QX+2i8AK
日本に帰ってきて、ってクダリは必要なの？w
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:19:29.67 H0BP/uNv
うーん、しばらく行ってなかったらいつの間にか無くなってた、
位で良かったのに。
まぁ気にしなさんな。
俺は今朝台湾から日本に帰ってきたしな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:48:58.30 mbTN6Fak
>>214
祖国の南トンスルから帰ってきたんだろ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 16:51:00.47 YIdfY+gM
俺も来週、大阪民国に出張だよ
日本語通じるかな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 17:32:38.59 cwLAWhmB
>>214
「通販生活のアウトレット」が帰ってきて、「中野」になったんだよ。
>>213は中野に行くと言っている。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 20:18:44.10 h9pP6L/0
そういえばアルインコのHPようやく復帰してた。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:30:58.58 rzYE2hvx
家でマット敷いてエアジョギングしてたんだけど、
足昔怪我してる箇所痛いのと、自分の性格からエアロバイク一択になった。
予算内で懸念点が払拭されてるのがラヴィの3B-3631だけど
全然評判がない・・ちょっと怖い。
あと自重的にケツに負担いきそうな家族も使用したいらしいが
サドルのサイズもどこにも見つからない・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:38:26.64 rzYE2hvx
文字削ったらなんかツイートみたくなった。
ラヴィのエアロは地雷ってわけではないですよね？
あとサドルのサイズや素材って目視がデフォですかね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 10:00:42.83 nZIYabE8
レビューがないから地雷の可能性もあるし、なんとも言えないな
心配ならレビューの多いアリンコあたりが無難だと思う
サドルのサイズと素材は一般的なやつだと思うけど
正確に知りたいならメールで問い合わせてみよう
URLﾘﾝｸ(www.joinus1980.com)
>お問合わせ先：mail@joinus1980.jo.shopserve.jp
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:33:42.84 k1ZNdoXO
何にせよ最初は1万円前後の安いヤツを買って
自分の生活習慣とか置く場所使う場所に合うかどうかの確認をしてから
ちゃんとした３～４万以上のを買う方がいいと思う
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:50:30.67 rzYE2hvx
>>222
そういやその手段があった。
しばらくメーカーに直接聞く行為を忘れてた。ありがとう
>>223
置く場所は引っ越して間もないから部屋スッカスカなんだ・・
エアジョギングはテレビ見ながら結構続いてるから、その位置にエアロが置き換わる
イメージなんだけど難しいかな？
頭動くのがストレスだったから性格的にはエアロのほうが向いてそうな
気がするけど、やっぱりいざやらないとわからないよね。
あと上位グレードはコスパ的に視野にいれてなかったよ・・
あと存在感がすごそうでさ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:37:45.47 oAmNJc6j
アルインコのペダルバンドが切れたんですが、どこで売ってますか？
探しても見つかりませんでした。
恐縮ですが教えて下さいお願いします(>人<)
226:225
13/10/25 23:41:04.93 oAmNJc6j
アルインコではなくコンビのＥＺ１０１でした
すいませんでした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 06:41:58.80 4WjTmNWA
>>226
買ったよ。
よく覚えてないが、サービスに電話して買った記憶がある
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 08:40:39.46 e9LCFbHs
>>226
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
とりあえずこんなのを、ペダルに回しておけば使えるよ。
俺も切れて、メーカーに電話して買った記憶がある。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 09:42:13.27 9zDs/526
これやね。
URLﾘﾝｸ(www.powerpit.net)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 09:47:12.75 eUxCT+z8
片方で2400円って、結構お高いのね。
セットでも3780円か。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 10:59:02.23 C/CXkeY7
ボッタすぎワロタ
150円でいいですよって言われても納得するレベルの部品
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 11:33:07.86 QYsL4kFp
業務用だからこんなもんでしょ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 11:39:39.86 Fhaq+Gch
>>232
業務用でなく、
家庭用ですがな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 15:28:23.98 d/GP4hy5
>>229
ハンドルのスポンジも売ってるのか
何年分もの汗吸って臭いんだよね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 17:29:13.47 eCKe/3BG
スポンジならはずして洗えばいいんじゃないのか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 19:47:14.83 QYsL4kFp
>>233
HP見てきたら家庭用ってかいてあった
高い割にはヤフオクでも中古の量かなり出回ってるの考えると結構売れるものなのか
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 21:25:33.79 qIcrk/Ii
コンビのストラップベルトなら、メーカに要求すれば買えるよ。
確か数百円レベル。
でも送料と振込手数料が別途必要になるので、購入店が近くならそっち経由の方が安くなる。
注意点としては、左用と右用が別品種なので、注意した方が良い。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:46:05.66 oQzyvl6W
アリンコの買ったけど、一番軽い不可でもペダルが重くて5分も漕げない…
慣れるまで頑張るしかないのかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 01:55:32.58 1vzPCFZA
ペダルが重い初期不良ってポピュラーなのかね
それより気になるのはなぜメーカーに問い合わせないのかってことだが
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 04:06:40.73 Di18MiTB
それはお前さんみたいな親切な人が、答えを教えてくれるからじゃないか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 07:40:44.68 1oQacaKz
いい人だ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:44:43.93 1pN8iCEd
既出かもしれないけど、エアロしながらpspする方法ありませんか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:51:30.55 wDX+vJwK
>>242
ハンドルから両手を離して、PSP持てばてきるじゃん。ただし、コンビの耳センサーの場合ね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:55:49.61 1pN8iCEd
>>243
なんか、不安定じゃないですか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:02:29.42 KNeqiC/8
一輪車こいでる感じか。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:25:50.56 NOtCCTv+
ちゃんとハンドル持ってないと腰が痛くなってくる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:54:35.84 KxwThjJo
>>246
そりゃ姿勢が悪いからじゃないか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 13:00:06.05 JB1QQIuD
皆さんどー持ってるんですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 13:31:18.79 ZP8gb4WW
ハンドルの上に置く感じで
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 14:15:42.59 KNeqiC/8
台風一過の秋晴れが気持いいから川沿いをサイクリングして来た。
やっぱり草の匂いとか川の流れる音とか室内とは違う良さがあるね。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 04:40:05.42 cS31lxHK
短期的に痩せるのなら食事制限
長期的に痩せるのなら運動しかない、と思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:03:05.12 RWld1RNu
>>247
慣れじゃないかな
俺もDSやってるけどまっすぐに座ってるよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:12:48.97 ffxkLGA5
本読んだり、タブレットで2ch見ながらエアロバイクを漕いでるよ。
何かをしながらだと時間が経つのが早いしね。
当然ハンドルは持たずにやってる。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:57:57.03 ut3IBOvW
ごめんね、嫌味とかじゃなくて純粋な疑問なんだけど。
携帯ゲームやったり本読んだりしながら効果的な運動って出来るものなの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:12:20.81 +ZyiSb73
>>254
出来る。 出来るのだ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:13:14.32 Is7KD5II
>>254
効果的っていうのが痩せることなら、出来てるよ。
英語の勉強しながらこいで、英語の成績もアップしたし、四ヶ月で13キロちょっと痩せたよ。
多少足の動きがのろくなってる時もあるから、気づいたら早く漕ぐようにしてるけど。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:34:47.66 ffxkLGA5
>>254
自分は効果出てるよ。
使い始めてから-5kgになった。
エアロバイクでは足中心の運動だと思ってる。
読んでいるものに集中している時に足が遅くなる時があるけどね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 12:38:46.12 ItnlLmbz
エアロバイクで痩せると最終的にどんな体型になるの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 12:55:28.12 KdtymKR/
セクシー体型になる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 13:25:03.08 6IfqlUkP
ゲームは種類によるなあ
以前、エアロ漕ぎながらデモンズソウルやってみたけど
パリィがちっともうまくいかなくてあきらめた
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:30:14.42 zfHq/1jv
前傾でやってるとメーターに汗が落ちて故障するから
今は学習してラップ巻いてる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:31:12.68 Rw0qLAig
心拍数130以上でゲームはきっついな
判断力や反射が露骨に低下して上手にいかんし
何より細かい字とか読む気になれない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 15:15:12.84 RWld1RNu
漕ぎながらテトリスやってみたら終盤からえもいわれぬ高揚感でクセになりそうだったよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 15:18:35.64 a2nyZ9Wx
メタルマックス２リロ７周しちまった
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 18:30:07.64 XTFTUmvb
PSPとか小説・漫画とかリカンベント使ってるよ
アップライトで両手で読書してるひともいるけど
自分は真似できなかった
アクションやシューティングは反射神経鈍ってて難しい
パズルゲームはいまでもたまにはやるけど何しろ漕いでる
時間が長いから飽きてくる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:14:36.74 W+9RemhE
心拍が100くらいから上がらないどうしたらいいもんか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:20:46.03 +C/PpP9H
壊れてんじゃね？
エアロ付属の心拍計は低く出るらしい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:22:02.65 LYXllX6u
>>266
呼吸止めてごらん、あがると思うよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:28:41.24 W+9RemhE
エアロ付属だは。呼吸止めてみるわ産休
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:15:16.40 eH1wXS2e
スマホのアプリで測定してみるとか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 23:24:53.83 4HMzwYJm
だれかキャットアイのEC-1200などというシブい機種を持ってるかた
譲ってくだされお願いしますだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 13:48:43.79 BNskjoGP
>>266
一度バイクから降りて、１分位ジャンピングジャックをすると良いよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 16:06:14.94 sQ34Qeb0
>>272
家でバタバタすんなよ。 じっとしてろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 16:28:00.54 X2ppY3nI
ワロタw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:14:17.33 qhvpLzcS
みんな時速何キロくらいがデフォ？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:40:58.38 cyrUlcs7
90回転/分くらいかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 19:34:53.28 xG67cujS
100ｒｐｍ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 19:46:39.94 Gnd8xw/B
いつもは、二時間分漕ぐと、マイナス1キロになるけど、今日はスマホで、2chやりながら漕いでみたら
楽だし、あっという間に2時間過ぎたけど、全然運動した気がしない
カロリーの数値も低いし、体重も0.5キロしか減ってない。駄目だなこのやり方は
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:02:24.10 sQ34Qeb0
>>278
あっというまに2時間過ぎたなら、もう2時間もきっとあっというまだろ
そうすれば1キロ減らせるから問題ない。
気分に応じてやり方を変えられる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:12:10.18 lcaAdOru
>>279
そうだね、三時間分漕いでみたら、以前よりもっと捗らなくなった。一度楽なやり方覚えたら、そっちに流されていくね
雑談スレ見ながら、続き漕いでみるよ、返答サンクス
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:55:06.29 Uoh4gLpc
みんなどんだけ漕ぐ時間あるわけw
無趣味かよ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 01:57:24.64 Bnm87TVK
さっき100分ちょうどでやめたけど
消費カロリー見ようとしたら手が当たって
数値リセットしてしもたorz
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 21:45:55.10 wzflLBsv
平均59rpmの時速19ｋｍぐらいだった。PCでアニメやらテレビ見ながらだから
こんなものだろうか、視聴優先したいので負荷をあげる気もない
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 07:47:30.02 VMALWy5a
漕ぎながら周回系のゲームやるといいよー
ものにもよるけど俺がやってるのは低難易度で数まわすものだから普通に一時間、気付けば二時間とかざらだよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 10:48:08.78 xW7xk2BD
ファミコンウォーズDSをオススメしてみる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 11:19:48.50 HV85bmVq
ファミコンミニのマリオ2やってる
むずすぎ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 11:26:13.77 nRaBpGcF
レベル上げ的な単純作業なら出来そう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:04:54.80 +Ype/zfx
>>287
DQ5のスライム3体のレベル上げしてたらスライムだけでクリアできたよ
淡々とこなす作業がすごく楽でやりやすいと思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:40:40.28 EQC2gfOm
クッキーを焼いてる人いる？
ひと漕ぎで何クリック出るようにしてる？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 13:38:36.97 D6b2rTlQ
自転車漕ぎながらメレンゲかき混ぜたりするの？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 14:00:43.76 SK3cWQZb
クッキークリッカーだよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 14:56:50.81 +Ype/zfx
なぜそんなものを…
あれって高速クリックする必要の無いゲームだよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:20:39.22 EQC2gfOm
>>292
あれはカーソルを取るとクリック命になるんですよ
最近バージョンあがったしまた続きを焼こうかなと
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:45:30.71 +Ype/zfx
>>293
スレ違いになるので１レスにまとめてみる
ゴールデンクッキーの効果時間2倍のアップデートを取ればBBA発狂中に次のゴールデンクッキーが出るよ
ラッキーの効果が出たらCPS×1200でBBA発狂中だからさらに×７で都合、CPS×8400がもらえるんだけど
ラッキーの効果が
・「現在のCPS×1200」
・「所持クッキー枚数の１０％」
を比べて少ない方が適用されるので所持クッキーをCPS×8400以上に維持すれば
終盤では1回で１５０兆枚以上もらえるよ
手で連打するより効率いいと思う
手で高速クリック連打するのはBBA発狂中＋クリック発狂のときぐらいではないかと
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 16:47:13.41 EQC2gfOm
>>294
＞手で連打するより効率いいと
そこで我々は、足を、エアロバイクを、使うのですよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:34:53.31 nRaBpGcF
どうやってペダルとリンクさせるのですか+（0ﾟ・∀・） +
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:37:05.05 U6wUlUzQ
ゲームやりながらのエアロバイクで痩せられるとかどんだけ効率いいんだよお前ら。
うらやましいｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:43:53.51 7ShM6bEV
うっせえプールいけよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:04:54.57 fyq3ZUTp
膝と股関節を痛めないように内股気味にこぐとふくらはぎが本体に当たって痛い
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 20:33:02.46 NM323Y97
ハンドルから手を離して漕ぐとどうしても会陰部に荷重がかかってしまうんだが
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:10:05.36 e0q8tTVE
そこで我々は、コツカケを使うのですよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:11:06.64 9wJG7nQ8
>>299
むしろガニ股風に漕ぐと負担がかからない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:20:21.28 Dt2RCKM7
で？皆さん何キロ痩せたわけ？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:30:48.48 jRXQCV33
一年で７～８ｋｇぐらい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:57:17.10 xW7xk2BD
二年で25キロ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:24:56.35 yX6rKt4i
2ヶ月で4kg、1年で4kg
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:52:37.76 N5jY3IFN
前も書いたけど四ヶ月で13キロ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:14:52.03 0zFn/YX2
>>284
それ何のゲーム？
明日買ってくるから教えれ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:20:59.74 k7qr0WwD
俺は故・可愛かずみのセーラー服色情教育を鑑賞しながらだな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:24:09.78 U/3//ZNR
教育じゃなくて飼育だと即レスしておこう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:28:50.99 JueWzwmo
即レスできるのかｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:30:22.69 wJC7QEq2
>>310
題名なんてすっかり忘れてたよ。
ありがと。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:25:10.62 OR8OoAPD
百貫デブでも使えるご家庭用エアロバイクってあるのかな？(´・ω・`)
110kgあるんだけど、マンション暮らしです
本物の自転車はちょっと歩道も車道も一体でバスまで通る地域なので諦めました
耐荷重的な物があるそうなので、こんな私の環境でも使えるようなお勧めあったら
教えてください
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:44:39.15 Rqf393r/
だいたい表記してある耐荷重より余裕持って作ってあるもんだし
立ち漕ぎとかしなきゃ平気じゃね？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:52:10.51 bkoN2nRO
>>313
+10%くらい余裕なので安心しろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:53:18.17 bkoN2nRO
ていうかせいぜい30貫デブだろ サバ読んでんじゃねーよデブ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 08:19:47.17 IeJJPRHM
なんかこういうのに限って、大丈夫だろうと言われたのを拡大解釈して
わざわざ折りたたみ式の買いそうな気がする。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:07:38.49 w5m6DKez
18Ｃのタイヤとかはかすなよｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:09:53.78 /vO1RPwJ
100kgもあれば基礎代謝も大きいから （※脂肪でも基礎代謝はある)
食事制限だけで普通の体格よりも短期間で下がると思う。
というか100kg越えは運動以前に食事制限を覚えないと
運動しても、その分食べて台無しにするので
そっから始めるべきだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:43:38.43 IeJJPRHM
エアロバイクは太ってても膝等の関節への負担が少ない数少ない運動なんだから、
初めから食事制限と併用させろ派なんだけど、運動したらその分食べてしまうってのは
非常に有りそうな話で、なんとも難しいな。
俺自身は100kg超えからエアロバイクと食事制限の併用でダイエット初めて、
間でゲームに夢中になりすぎてまた太ったりとか無駄な事もあったけれど、
この度65kgを切りました。
ありがとう、エアロバイク。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:50:24.58 61MfETpN
>>320
GJ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:16:02.09 TBxDRmBq
ウチも１０５㎏からで最初はwii Fitだったなあ
そのあとwiiのボクササイズやってからエアロ購入
デッドライジング２をプレイしながら乗ってた
今７９～８０ぐらいをウロウロ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:21:03.70 XQsui1t9
>>313
コンビのaiだったら130kgまでおｋ
高いけどね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:50:38.12 QcAKPUof
>>320
65kgとか俺の目標体重だわ、恨めしい
もとい、羨ましい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 12:04:09.46 fZNFFm/6
今日届きました！
かなり重くて運ぶの大変だった
今日からがんばります
160/62
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 13:52:39.18 YfJnfLem
食事制限で痩せるのは食事制限のおかげであってエアロバイクは何も関係ないからな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 15:17:16.25 /vO1RPwJ
極端なデブの場合、何よりも食事制限が一番肝心だと思うぞ
食事制限で400Kcal減らすのは簡単
ポテトチップ１袋かあんぱん１個をがまんするだけだ
一方エアロバイクで基礎代謝+400KCal消費するのは結構大変、100Wで１時間以上だ。
時給１時間でポテチ一袋じゃ割に合わんって事が身に染みて、食事制限が出来るようになるまで
無駄な一進一退を繰り返して挫折すると思う
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:05:42.36 w5m6DKez
デブは随分でかいポテチとかあんぱんを食うんだなｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 10:00:22.30 XqpWkJLR
ポテチも運動不足の肥満気味だったんだよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 10:36:54.20 RH+OJkBz
コイケヤのビッグサイズが安くてですね…ええ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 12:34:31.52 Ls2ChROi
カラムーチョのXL食べ始めたら絶対途中で止まらない
2袋あれば2袋食べ、3袋あれば3袋、あればあるだけ腹いっぱいになるまで食べたくなるから
絶対に買わない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 14:43:39.42 aPlKjq2P
最近歩いたり食事気をつけてたのもあるかもしれんが
昨日20分ちょっとこいだら今朝体重-1kgだった
がんばって続けよう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 14:59:50.74 n0ohLiEB
ポテトチップスすっげカロリー高いんだぞ
90ｇ入りの普通サイズので
カラムーチョ 550Kcal
カルビー ポテトチップスうすしお味 560Kcal
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:13:12.12 vgBH6WwG
今袋ポテチはほとんど60gくらいのばっかじゃね？
さっき食ったすっぱムーチョは55gだったし。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:24:14.81 yczdW5DV
ポテチ買うときは、昔カードとか付いてたサイズのしか買わない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 16:42:33.61 Rm2hJ/c6
もうポテトチップスの話はやめるんだ。これ以上続けると
ポテトチップを食べた手で、お前のエアロバイクに乗る！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:10:49.58 n63+M9gR
∧＿∧
( ﾟωﾟ ) エアロバイク乗せろー
ﾍﾞﾄﾍﾞﾄＣ□l丶l丶
/ ( ) やめて！
（ノ￣と、 ｉ
しーJ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:54:19.97 trHDtt3r
食事療法の本ではポテチが油類の分類に入っているのはなんだかなあ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:08:52.37 GiLXHmxl
>>338
「野菜」に分類しとこうか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:13:42.77 uPei6VvC
アメリカ人がマックポテトを「これは野菜だからヘルシーだ」って言うようなもんか
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 23:55:49.65 2L+FdWi1
>>340
米も野菜だと思ってそう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:26:31.67 2tVWKG+v
ここでも評判よさそうな4010ポチったわ
ジョギングしてるけど寒くなってきたし雨は多いし豪雪地帯だし
冬にも備えてエアロバイクデビューする
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 07:53:50.76 sCkcgK38
4010は評判が良いというより、安くて静か、ってだけだと思うが。
消費カロリー表示は無茶苦茶だし、サドルの調整も大雑把にしか出来ないし、
心拍数はグリップセンサーしかないし。
といっても、そのあたり兼ね備えてる機種となるとそこそこ高額にならないと存在しないし、
一台目からそこまで望む人も多くないだろうから、中途半端な機種選ぶよりは良いか。
ただ、何度も話題になってるが、消費カロリー表示だけは鵜呑みにするなよｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:47:56.20 zNbk0fc2
>343
> ただ、何度も話題になってるが、消費カロリー表示だけは鵜呑みにするなよｗ
実際は表示の半分くらいだと考えておけばいいんだっけ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:52:05.72 kFmFRBVH
カロリー表示信じてたわw
気をつけよww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:54:11.54 k25bb+Hz
俺も信じてたわwwショックww
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 09:08:38.85 sCkcgK38
4010は4009と同等と思われるので、以前テンプレに載っていた旧機種のワット数に
対するアルインコからの回答を信じるなら、負荷8、60回転/分で172W。
30分このペースで漕ぎ続けたとして172*3.7/2=318kcal。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:47:47.35 h4+gn3T6
体感だが、だいたいの機種は負荷最大で「10分=100Kcal」程度になるな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:53:43.93 6IRwdxZX
負荷ゼロで3時間こいだだけで2000とか行っちゃうし
信じるとか半分とかの話ではなく
全くアテにならないと思っていた方が良さげ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:54:04.25 9PeNlM5i
数値は全て信用できない。あくまで目安と考えるべき。
ケイデンスもちょっと怪しい時ある気がするｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:55:57.14 X/F2W0dx
まあケイデンスはさすがに大丈夫やろ。
心拍も、漕ぎ始める前、発汗する前ならかなり正確だよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:57:57.99 j5xDsbuq
公共施設にも納入実績がある
コンビさんは信用してあげてもいいと思う
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:05:42.93 S5e7iVtp
>>320
100kg以上→65kgとは凄いな。-40kgくらいか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 22:46:13.96 v3WpQk7i
入門としては自分は時間と心拍数がわかれば必要十分だったから
及第点なんだよね4010。まあカバー複数つけないと家族が痛がってたから
困ったことと言ったらそれくらいだったかな。
ただ心拍数測定遅いと感じる時あるから別途心拍計はあったほうがいいね。
手離せるし、踏み台昇降やスクワットもすることあるから他の運動のときも
測れて便利
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:16:44.65 XR9EKLgy
心拍計は cardiograph とかいうスマホのアプリが結構使えるよ。
カメラを人差し指でふさぐ必要があるから片手ふさがるけど。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:28:20.10 VN5zREGl
>>355
それ漕ぎながらは難しくね？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 02:00:48.07 7q0xdIdm
漕いでいる間ずっと測定していたいなら難しい。
たまにチェックしたいだけならＯＫ。
つーか自分の心拍なんだから測らんでも大体わかるとも言える。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 07:12:59.92 JywaBvIv
>>353
書いてる通り、途中でダイエット中断、維持にも失敗して増量してしまった
時期があるので、再開後の減量だけでいえば90kg→65kgくらいです。
自分の場合は体重計に乗り続けないと駄目だな、と思いました。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 07:21:04.35 x8/ENdjk
>>358
時間があったら食事制限について、もっと詳しく書き込んでくれると有り難い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 10:08:08.04 2YWNGwtO
体重計乗り続けないとホントに増えるよなあ
不思議だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 10:29:46.81 ObiTISsU
>>360
大丈夫。 乗っても増え続ける。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:14:17.52 hkCaYv2p
意思が弱いんだよ
死ぬまで体重計乗り続けるのか？しないだろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:22:51.52 OrOVXa2l
乗らないから増えたのか
増えてるから乗れないのか
どちらが最初だったか(´・ω・｀)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:43:42.09 JywaBvIv
>>359
まずは白米の量を減らしました。低炭水化物ダイエットというわけではなく、
炊飯器に残ってるだけつがないで、茶碗に軽く。0.4合くらい？
で、満足出来てるな、と思ったら一口分程度でもいいから残す。
おかず無しに白米を食べたくないタイプなので、逆に白米がなくなればおかずも
そこまでで止めるようにする、という感じで食事量全体を減らしていきました。
主菜の内容も以前は週に肉5日とかあったのを、肉3日、魚2～3日、肉・野菜以外
1～2日くらいに、肉も1回は鶏の胸肉の皮を剥いだものにしています。
間食も出来るだけ控えてますが、ゼロコーラには頼りっぱなしですし、この夏は
ガリガリ君とアイスボックスメインだからといいながら結構アイス食べたりと、
落とす体重の量も多かったので大雑把にやってた部分も多いです。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:59:16.36 ODmP3GgO
腹減ってない時には食べない
最大の敵は食欲ではなく人
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:36:08.04 cLFALTmH
体重計もエアロバイクもまず乗らないとな
乗るまでちょっとめんどいなーと思いながらも、
いざ乗ると気づいたら60分以上漕いでる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:21:48.90 SHP05lcU
>>365
たしかに性欲だけは抑えられんな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 23:36:40.58 sNI8ffGn
けつ痛すぎて15分が限界だ
クッション買ってこよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:43:46.81 62bzHEW0
夜中に着替えて公園走ってた頃にくらべれば何て楽なことか。
エアロバイクとストリートビューを連動させて世界中をサイクリングして
見たいんだがやってる人いる？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:04:30.28 45/h0EY0
ゲームセンターにあったプロップサイクルみたいな遊び感覚があると
おもしろそうだな、家庭用ゲーム機と連動させたりしてどっかつくってくれないかな
とも思うが、任天堂やってくんねーかなwiifitじゃたいした有酸素運動にならんでしょ
いまは使わなくなった低反発枕にビニール袋で巻いて使ってるけど
もうひとつぐらいクッションが欲しい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 06:21:11.67 y6VENgyY
ダイエット目的で自転車走行が日課だが、最近雨天が多いので
以前から自宅に置きっぱなしで、時おり家族が少し使ってる物を自分も使わせてもらったんだけど
エアロバイクって制限時間（大抵は30分まで）が有るとは知らんかった
いつも2時間漕ぎ続けてた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:41:48.08 YQYFTPpT
長時間エアロバイクは退屈との戦い＆ケツ痛との戦い。
>>283以降のように、自宅でTV視聴やゲームをしまくれば退屈は解消できるけど
特にゲームやってると両手をハンドルから離して漕ぐので、尻に体重かかって余計に痛いｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:53:07.05 1cdQMamS
>>372
テレビを観るといい。
サーバントxサービス面白かったよ。
次はワーキング借りてくる。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:12:52.95 08rBySEh
>>373
アニメの話ならアニメ版でやれ！！帰れ！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:29:28.00 wDCPv9qb
>>372
ケツ痛くなるよな
それがいやだから、ジムで漕ぐときは普通のではなくリカンベント漕いでるわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:19:24.05 6Bt83PB/
ゲームやるときはハンドルに肘乗っけるとかなり楽
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:25:15.16 956n9XR/
>>374
ゲームしながらと大差ない。
まあ、仲良くしようや
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:51:23.26 J9nb3lJq
暇つぶしの決定版みたいなの頼むわ
つまらない番組だと露骨に漕ぐ力がヘロヘロになる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:57:48.58 DYKNsweZ
なるなるw
夢中にならないと駄目なんだよな。
そんな俺はPSPでモンハンやりながらまったりやってる。
そしたら・・・あ、二時間漕いでたわ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:19:53.47 IvvuJnfZ
ドリフのDVD見てる
死ぬほどおもろい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:23:59.77 BO4XV31C
ペダルのとこだけ売ってるから
もうそれにしようかと
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:26:32.23 08rBySEh
>>380
なんかなごむｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:40:04.49 QThMBW+t
両立てスタンドのママチャリ部屋に持ち込めば
連続運転制限なしのエアロバイクの完成
低負荷の人はこれもアリなんじゃないかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:42:51.33 Rmks2bjk
自分もそれ考えたことある！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:01:01.44 YwBw6Bk9
多分空回りするで
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:11:57.33 DBECbFbq
後ろブレーキかけながら負荷を調整すればよいかなと。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:58:27.64 G49kyiBH
ロードレース選手レベルだとEZ101最大負荷余裕なの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:08:14.06 956n9XR/
>>386
すごい摩擦熱でくさくなるよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:42:30.87 LUCL8JaE
いつもはテレビ見ながらも姿勢正してお腹引っ込めてやってるから体に効いて感じするけど
今日は疲れててダラッとした姿勢でただ足を動かしているだけでダラダラな感じでしたんだけど
ちゃんと消費してるのかな？
いつもと同じ時間してカロリーも一応同じくらい消費表示されたけどさ
なんかいつもの半分も体に効いてない気がする
気がついたら一時間経ってたみたいな
でも何もやらないよりマシかな？
続けるとお尻が痛くて痛くて辛い
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:28:10.20 5b/LtJRn
>>387
確か最大負荷が200Wだったよね。
ツール出場クラスの選手は350Wで数時間漕げるらしいから、EZ-101クラスなら余裕だろうけど、
国内のアマチュア選手は判らないな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:57:02.34 /uYZtall
ダラっとした姿勢でダラダラやって同じ時間で同じくらいカロリー消費出来てたってことは、
むしろキチンとやってるつもりの時、本当に思ってるほど効かせてられるのか疑う
必要があるんじゃねーか。
まあ、カロリー消費値よりも同等の心拍数を保てていたのかどうかのが重要だが。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:04:11.48 b/SVjz93
回転数をいつもと同じで維持できたら腹に力入れようが入れまいが表示消費カロリーは同じでしょ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:06:49.34 1Q0P2HzH
>>390
Thanks!!
とんでもねー消費カロリーですね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:27:41.40 6471Fr+Z
うちのみたいにカロリーを回転数と時間で計算してるだけの機種は参考値程度にしかならんね
姿勢を保つのは筋力を使うからダイエットにはいいかもしれんけど、ちょこちょこ姿勢を変えないとケツが辛い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:33:26.25 x+ddBI9r
お尻痛くなる人はサドル代えるといいよ。
自分はクロスバイクとかに良くついてるクッション付きのスポーツタイプのに代えたけど、相当ましになった。
全く痛みがなくなるってことは無いけど。
あと、マウント用に金具とボルト、ナットぐらいは自分で用意しないといけないｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:42:05.51 qPqAfE+G
キャットアイEC1200 勤め先のフィットネスルームにあったやつ
９９分５９秒まで設定できるが、毎週１回２００Wで９０分こぎつづけたら
３年で３台ばかり負荷設定がおかしくなった。（こわした？）
１０台ぐらいあるので乗り換えで対応しているよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:46:31.10 MM+0Srnp
いい年してアニメみてる奴はきもい。
ダイエットして痩せても、アニメ見るような内面性の歪みは矯正できんわな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 01:39:33.91 D6LusJSB
うるせーデブ
人の嗜好にケチつけてないで黙って漕いでろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:08:49.47 3eJSzcSa
ヤフオクのストアにいっぱいあるnew design 折り畳みエアロバイク ってやつと
ヤーマンのバランスギャロップAYS-8 ってやつが安くであるんだけど誰かこれについて知ってる人いない？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:26:01.09 tpnhwVBY
>>395
>マウント用に金具とボルト、ナットぐらいは自分で用意しないと
そこが結構ハードル高いｗ物によっては、別物への交換は素人じゃ無理っぽい構造のもあるし
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:26:45.91 ctskZ6sk
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:33:42.93 tpnhwVBY
>>372
>>375のようにリカベント風の姿勢で乗れば尻痛も無かろう
エアロバイクのすぐ後ろにソファーなど置いてそこに座って漕げば快適ｗ
※ただしサドルに人が乗ってない状態で後ろからペダルを踏むとエアロバイク自体がズリズリ動くので
何らかの方法でエアロバイクを固定する必要あり
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:02:01.86 UpDCUr83
>>397
釣られてみる
他人の趣味にケチ付ける内面性の歪みは直した方がいいぞ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:06:33.58 397IwHkm
んだんだ。
んな事やってるよりバイク漕げ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:47:21.82 k447lFE2
URLﾘﾝｸ(trinity-com.jp)
すげえな、これｗｗｗ
欲しいけど流石にこの値段は無理だ。
というかこれだけ出すならまず実車のロード買う。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:19:45.48 pXcR7Lv4
>>391>>392>>394>>395
ごめんなさい訂正します
同じカロリーを消費するのにいつもは一時間の所
昨日は一時間半かかりました
みなさんは一時間で何カロリー消費していますか？
自分は一応250カロリーです
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:31:28.04 clnbJxFE
心拍数130キープ、75分弱で500Kcal消費 コンビai
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:24:59.66 tpnhwVBY
>>405
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
目の前にモニタ置いてこういう動画を観ながら漕げば
映像のスピードとペダル回転速度は一切連動しなくても、わりと気分が出るよｗ
（扇風機も使って前方から風を浴びればさらに気分が出る）
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:27:01.37 /zCewpKs
>>406
一時間だと心拍数140で650カロリーくらい出る
性別で結構違うのかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:50:24.12 Hig66O+X
女性で体重55キロくらい
心拍数110で45分漕いでやっと200キロカロリー消費
ちなみに心拍計は胸ベルトのもの
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:53:15.90 clnbJxFE
>>409
心拍数140キープだとそれくらいのカロリーになりかなりつらい。脂肪燃焼系減量ではなく、心肺機能強化になるね。
俺はこうやってiPad同学年連携で雰囲気を楽しんでる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:54:03.38 jMijTnnM
>>408
車載動画じゃなくてもこういうサイクリング動画がなんぼでもあるよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
トレーニングが目的ならこういうワークアウト系も山ほどあって便利
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:55:14.61 r/0E8Xfc
アルインコの安いやつ
心拍数も負荷も関係なく、回転数70で10分回すと100kぐらいになる
普段は回転数80ぐらいで漕いでるから、60分で700kぐらいの表示カロリー
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:55:33.87 clnbJxFE
411だが予測変換でミスった。ゴメン
iPad動画連携ね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:27:29.66 Je528sqC
実際ゲームメーカー連動してくれんかね
長距離漕いだら風景が変わって
回転数が上がったら超スピードで景色が吹っ飛んで宇宙空間とか異次元走れるようなやつ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:30:51.67 8tlGlnxK
とうとうアリンコ5010にガタが来たよ。
まぁ、１時間とか漕いでて３年持ったから良しとしよう。
次は何にしようかな～。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:54:49.68 x+ddBI9r
タイムリーに買い物帰りに取って来たnissenカタログのfor menっていうのにゲームと接続できるエアロバイクが
載ってたんだけどHPに何故か無いので紹介ｗ
PS2,3、Wii、Xbox360に接続してゲームのコントローラー代わりに出来るらしんだが、ハンドルを前後左右に動かせる
ようになってる。
コピーを読むと”レースゲームなら早く漕ぐほどスピードが上がる”なんて書いてあるんだがｗ
普通のエアロバイクの機能もついてるみたい、あとゲームのコントローラーがコントロールパネルについてるｗ
値段は\49,900。いかがでしょう？ｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:59:55.60 Wi7s6bLy
>>417
たっけーwww
もうちょい金貯めてスピンバイク買う
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 12:47:47.63 jMijTnnM
これかｗ
URLﾘﾝｸ(www.game-rider.com)
なんかすげー面白そう
楽天で4万弱で売ってるショップもあったぜ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 13:12:45.85 /zCewpKs
>>411
最初の５分くらい思いっきり飛ばすと勢いがついて140でも結構漕げる
心肺機能強化は150とか160からみたい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 15:07:10.08 8tlGlnxK
>>419
ゲーム接続はともかく、バイク自体が折り畳み？でちゃちいね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:13:20.63 bDaq+f4e
なんか地雷臭な作りのタイプだね。もったいねえー・・・
エアロバイクが捗るタイプのゲームは延々と漕げるから、ハード面も
鉄騎みたく拘ったら絶対ファンつくよね。
それはそうとエアロはじめてまだ一ヶ月満たない初心者だが
調子こいて運動量増やし始めたら、季節のせいか体調崩して今寝込んでるんだ。
ほどほどがわからん時期だ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:29:28.49 Wi7s6bLy
何事もほどほどじゃよ(´ハ｀)
の尻を乗せて嫌な感じがしたら素直にやめておく勇気を持つのじゃ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:31:24.24 6471Fr+Z
急に強い運動すると免疫が落ちるらしいし、汗かくと体が冷えるしで
風邪ひきやすくなるかもね
うちの会社も風邪が流行り始めたみたいだけど、
風邪引いてんのにマスクしない奴とかいるから予防忘れたらすぐやられそう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:36:32.11 dZAOKaQF
マンションだったらやっぱ下の階に音響く？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:51:01.31 /t+6cw7h
ペダル回す音が「ゴウンゴウン・・・」
って多少なりとも階下に響くと思う。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:56:01.00 Je528sqC
下にひくのにヨガマットがちょうどいいサイズだけど…
水洗いしたらエライことになるからなあ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 19:57:46.74 bDaq+f4e
>>424
徐々に慣らしてたつもりだったけど、やっぱ素人目だから
慣らすにはもう少しゆとり持たないとダメだねw
足がなんかだるいなーエアロ頑張ったからな！とか思ってたら
関節の節々が痛い風邪の初期症状見落としてなおかつ薄着で寝たのがでかい要因。
>>427
ありんこのシートじゃだめなの？
鼻近づけると臭いけど、セットじゃない単品のほうは結構分厚く作ってあるよ。
あとたまに家族が映画みるときに大きい画面があるリビング持って行くけど、
家にあったジョイント式のフロアマット二枚重ねてるよ。
ありんこのより分厚くはなる。
下は安物のフロアシートが敷いてあるけど、男性成人がエアロ漕いでも跡はつかないよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:10:02.34 NlX5mLzR
DVD見ながらでもエアロバイク1時間も漕げない40分でもいいかな飽きてくる
汗は600gくらいかいてた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:12:50.08 MM+0Srnp
>>429
そのDVDはアニメじゃないだろうな？一応聞いとく。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:16:19.86 NlX5mLzR
>>430
ガッチャマンクラウズっていうドラマだよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:24:18.75 /zCewpKs
>>430
アニメに親でも殺されたのかよｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:31:01.52 FuSWV50j
いや、恋人を奪われたに違いない
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:32:21.87 6JfLf0F/
>>431
＜●＞＜●＞
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:40:39.28 ZwcZ+B1l
>>405
これだったら実車いらないだろwww
傾斜付きでラルプデュエズとか登れるのか
いや、登れないw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:26:09.95 pXcR7Lv4
>>407>>409>>410>>413
みなさんカロリー消費多くてびっくりしました
倍ですね
女性の方はほぼ一緒くらいでしたね
やはり性別で違いがあるのかな
エアロバイクは姿勢など意識しないと効いてるのかな？
って感じですが汗は数分過ぎた頃からいきなり全身からじっとり出てきます
体にそんなに負担なってない感じなのにびっくりします
この頃は汗かくまでがだんだん短くなってきました
新陳代謝が上がってきたのかな
あと終了して余裕とか思って降りると毎回脚が重くガクガクなってるので驚きます
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:27:56.24 pXcR7Lv4
すいません
あとエアロのあとすぐにお風呂に入っていますが
運動後は30分くらい休んでからの方がいいんですかね？
何かで勿体ないとか見ました
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:57:31.86 x+ddBI9r
普通に運動直後に風呂に入るような危険な行為をする人間がいるとは思わなかった。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:11:53.07 /zCewpKs
汗だくで風邪ひくからすぐ入るな
シャワーだけど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:29:58.26 hZcuG9JR
運動直後に風呂はいってメシ食って寝てる
なんら問題はない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:32:18.30 b/SVjz93
運動直後って言ってもクールダウンもするし
っていうかロッカールームの冷房が未だに効きすぎててすぐ冷えるｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:49:49.53 pXcR7Lv4
すぐと言ってもストレッチしたり水分取ったりでだいたい10分後くらいです
問題なさそうですね
ありがとうございました
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:05:44.07 2+Nxc+D4
平日は夜に50分×2セットぐらいやってるんだけど、
朝も20分程度でもやったほうが脂肪燃焼の効率上がるかな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 05:59:38.98 wNIQhbkC
ﾌﾑﾌﾑ
ﾎｰ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 11:59:49.21 Te6XuNuy
>>438
直後の入浴が危険なレベルまでエアロバイク漕ぐなよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 12:18:45.57 DJzbNJOV
エアロバイクダイエット始めるか検討してるものです。
みなさんはエアロバイクで結局何キロやせましたか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 12:43:08.52 K4Ayu98f
結局食事制限で痩せた
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:03:48.94 UqrEhKVY
やるじゃん
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:05:26.36 0lDGJp+B
痩せた人はたいてい運動＋節食だろうし、その比率は人それぞれだろうから
「エアロバイクで」何キロ痩せたかは分からないんじゃないかな
同じ5kg減った人でも、大幅節食＋運動少しの人も 少し節食＋猛烈運動した人も居るだろうし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:13:51.86 nZdWikPC
食事制限してないなら
有酸素運動で300kcal減らすより、
ごはんなら200g、クッキーなら6枚、牛乳ならたった２杯抜いた方が早くて楽だらからなｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:21:37.88 jbt93TRw
有酸素運動はボケ防止にもいいって週刊誌に書いてあったから
痩せようが痩せまいがずっとやることだけは決定した。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:35:30.57 +8d+Xb2Q
>>445
騒音問題でローラーの代わりに漕いでる人は結構いないか？