13/10/20 09:10:05.71 5b7kpbld
>>193だけど
最初はペットボトルにちょっとずつ水を入れて持ってたけど
2キロ超えたところでダンベルを購入したよ
いろいろ考えたけど曲げたままを維持できるように
分解したダンベルを弟が剣道で使ってた手ぬぐいで輪っかにしてブラ下げてDSでゲームしてる
先週片手4キロまで増やしてみたけど背中と脇腹の筋肉痛が半端ないのでちょっと減らしてみるかどうか考え中
13/10/20 09:10:05.71 5b7kpbld
>>193だけど
最初はペットボトルにちょっとずつ水を入れて持ってたけど
2キロ超えたところでダンベルを購入したよ
いろいろ考えたけど曲げたままを維持できるように
分解したダンベルを弟が剣道で使ってた手ぬぐいで輪っかにしてブラ下げてDSでゲームしてる
先週片手4キロまで増やしてみたけど背中と脇腹の筋肉痛が半端ないのでちょっと減らしてみるかどうか考え中