13/10/18 13:03:44.85 HAV+0rpz
心拍計買おう(´・ω・｀)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 13:48:11.55 7WlKOpxZ
相対値っていうのは。たとえば昨日と今日で消費カロリーが同じなのか違っているのかっていうくらいの意味ですね
1日の単位では運動以外での消費カロリーの方がずっと大きいので、運動中は大雑把な目安だけあれば充分って事
収支がマイナスになっているかは体重の数位で確認するのが一般的だよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:13:08.19 Bn1XAPYm
>>176
カロリーの収支は体重だけではわからない。摂取水分量で体重大きく違う
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:19:24.34 vwW98YsC
>>175
心拍計はエアロバイクには必須だと思う
グリップセンサーあれば不要だけどないなら数千円の安いのでいいから買うといいよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:26:49.48 y3+fZqxp
腕時計みたいなのが良さそうだけどオススメある？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:45:50.83 vwW98YsC
>>179
SOLUSって3000円くらいの安いやつウォーキングで使ってる
ボタン押さなきゃ心拍測ってくれないし精度も悪いけどまあ安いからこんなもんかなってとこ
信号待ちの間にぽちっと押してもうちょっと早足にするかなとかやってる
できれば心拍を常時表示するのがいいけどそうすると結構お高くなっちゃうし
乳バンドセンサー必須になっちまってめんどくさいのよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:59:18.96 ItbO7mZL
>>171
正確に知ることはできなくても 目安はいるだろ
不正確だろうが 200kcal単位程度の精度があれば十分役に立つ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 15:09:10.53 HAV+0rpz
>>179
ワイはポラールのFT4
乳バンドセンサーでちょい高いけど正確に表示されるから、ちゃんと運動できてる安心感がある
ターゲットから外れると警告したりアベレージだしてくれたりするから
モチベーション維持にも良いかと(´・ω・｀)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 18:02:03.82 ItbO7mZL
心拍数が下がりすぎると電気ショックがかかるとかかな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 18:44:51.12 asryn6te
どんな罰ゲームだよw
ダチョウ倶楽部じゃないんだから。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:08:25.36 kfGTjFQS
電気ショックは悪くないと思ってる
視覚聴覚を使わず知らせてくれる機能はときどきほしくなるし、
振動も音が出るしそれなら低周波でピリッとした方がいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:33:56.74 QSP7BrNJ
コンビの脈拍コントロールコースは
心拍数が下がると負荷が上がるから
すぐわかるよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 11:54:20.89 B4hc6ZTk
すげぇ...
4010使いの俺には想像もつかん高機能だw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:01:58.68 6KjJDCxz
>>186
6010も心拍停止したら負荷が上がる機能あるけど、
うっとおしくてすぐに使うのをやめた。
負荷が高くても心拍数上がるわけじゃないんだよな
189:162
13/10/19 12:09:26.62 ACVUWTq0
4010届いた。最低負荷で15分漕いだらようやく汗が出た。
もう少し負荷上げてみるか。つーか体力評価F6って最低じゃん・・・
>>188
心拍停止したら負荷上げるより救急車呼ぶ機能が必要だろう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:15:53.63 8NXwoKvD
>>189
たしかにw
心拍停止はヤバいな。
正しくは心拍低下だね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 12:40:26.60 0AzVoYQl
コンビのエアロバイクは
設定した脈拍まで数分かけて自動的にゆっくりと負荷を上げ続けていきます。
設定脈拍に到達してから、
脈拍の上下に応じて自動的に負荷を上げたり下げたりしています。
負荷調整は約20秒間隔、最少値は0.1(10ｗ)単位でかなり細かく調整をしているようです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 15:42:03.99 M+Z5gxdB
AED付きのエアロバイクがいるなｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 18:32:32.09 L0wwsrCQ
両腕に重りを下げて漕いで3か月になるけど
前腕が筋張って血管が浮くようになったのと上腕二頭筋の膨隆が目で見てわかるようになってきた
どこまでいけるかわからないけど弱ペの泉田を目標に頑張ってみよう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 18:36:13.35 Lg/WxV8x
4010で、ポラールの心拍計を装着して漕いでますが
エアロバイクに表示される心拍計とはかなり開きがありますね
ポラールで120だと、4010での表示が90くらいになります
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:08:29.39 Xrj0Wgjt
コンビの耳たぶセンサーを信じてる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:39:35.60 KeaYXvNz
>>193
女性が使うような軽めのダンベルでも良いね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:31:00.23 ACVUWTq0
ハンドル持たずに両手でダンベルをウォーキングみたいに振るの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:49:48.59 CEsQ/zlO
ずっと前に上半身はダンスしてるってやつがいて想像してワロタ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 09:10:05.71 5b7kpbld
>>193だけど
最初はペットボトルにちょっとずつ水を入れて持ってたけど
2キロ超えたところでダンベルを購入したよ
いろいろ考えたけど曲げたままを維持できるように
分解したダンベルを弟が剣道で使ってた手ぬぐいで輪っかにしてブラ下げてDSでゲームしてる
先週片手4キロまで増やしてみたけど背中と脇腹の筋肉痛が半端ないのでちょっと減らしてみるかどうか考え中
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:03:50.70 8FjW79nF
さっぱりわからんｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:07:11.25 kzJ2YXlo
ミルで軽いダンベル振ってる奴はいるけど・・・
こういうのって効果あるのかな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:09:29.63 XYAcmc4P
>分解したダンベルを
弟が
剣道で使ってた手ぬぐいで
輪っかにして
ブラ下げて
DSでゲームして
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
203:199
13/10/20 12:19:01.07 5b7kpbld
どう説明するのが正解だったのだろうか…orz
ようするにダンベル握るのがしんどいので分解して
その穴に手ぬぐいを通して輪っかにしたやつを両腕に掛けていると言いたかった
んでブラ下げてると効果無さそうだったから曲げた状態でいる理由を作ろうと
DSをプレイするようにしたんよ
わかりにくい日本語ですまぬ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:47:17.99 qroL5V50
負荷がかかってるなら上腕二頭筋の持久力アップ、二の腕の引き締め
心拍数設定で脚の負荷が下がらないなら、
腕の筋肉分だけカロリー消費が期待できる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:52:32.56 pZuhP5Nb
ダンベルとか道具を使うと良くないらしい。
昔のプロレスラーは鍛錬時にそのへんの石とかを使ってたそうだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:14:40.24 sE8SPQAw
でも石持ってバイク漕ぎやるわけにはいかんでしょ。
だから道具を効率よく使うわけで。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:16:59.42 GldZ+MvY
自然石を抱えて一心不乱にエアロ漕いでるところなんて
家族に見られたら何て言えばいいんだろう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:19:35.37 6TaTLPon
まぁ皆既に持ってアリンコ漕いでるんだけどな。
痩せようと願う強い「意志」をな。
スマンコ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:21:00.88 vkIhW74A
軽い負荷を使ってアイソメトリックなトレーニングをしても疲れるだけであまり意味ないよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 15:18:42.59 GldZ+MvY
>>208
あ！
「石」と「意思」が掛かったダジャレなんだよ！
みんなー！
漕ぎながら聞いて聞いて！
ダジャレなんだよー！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 20:20:15.11 sE8SPQAw
>>210
止めてください。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:21:41.41 pZuhP5Nb
気楽に行こうぜ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 08:40:56.97 Ule3Sl8K
日本に帰ってきて中野になった通販生活のアウトレット行くもいつのまにか
閉店してた。あそこでコンビのエアロバイク買っておけばよかった。
店があった頃はコンビの十数万のエアロバイクが2万程度で売ってた。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:07:04.70 QX+2i8AK
日本に帰ってきて、ってクダリは必要なの？w
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:19:29.67 H0BP/uNv
うーん、しばらく行ってなかったらいつの間にか無くなってた、
位で良かったのに。
まぁ気にしなさんな。
俺は今朝台湾から日本に帰ってきたしな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:48:58.30 mbTN6Fak
>>214
祖国の南トンスルから帰ってきたんだろ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 16:51:00.47 YIdfY+gM
俺も来週、大阪民国に出張だよ
日本語通じるかな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 17:32:38.59 cwLAWhmB
>>214
「通販生活のアウトレット」が帰ってきて、「中野」になったんだよ。
>>213は中野に行くと言っている。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 20:18:44.10 h9pP6L/0
そういえばアルインコのHPようやく復帰してた。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:30:58.58 rzYE2hvx
家でマット敷いてエアジョギングしてたんだけど、
足昔怪我してる箇所痛いのと、自分の性格からエアロバイク一択になった。
予算内で懸念点が払拭されてるのがラヴィの3B-3631だけど
全然評判がない・・ちょっと怖い。
あと自重的にケツに負担いきそうな家族も使用したいらしいが
サドルのサイズもどこにも見つからない・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:38:26.64 rzYE2hvx
文字削ったらなんかツイートみたくなった。
ラヴィのエアロは地雷ってわけではないですよね？
あとサドルのサイズや素材って目視がデフォですかね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 10:00:42.83 nZIYabE8
レビューがないから地雷の可能性もあるし、なんとも言えないな
心配ならレビューの多いアリンコあたりが無難だと思う
サドルのサイズと素材は一般的なやつだと思うけど
正確に知りたいならメールで問い合わせてみよう
URLﾘﾝｸ(www.joinus1980.com)
>お問合わせ先：mail@joinus1980.jo.shopserve.jp
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:33:42.84 k1ZNdoXO
何にせよ最初は1万円前後の安いヤツを買って
自分の生活習慣とか置く場所使う場所に合うかどうかの確認をしてから
ちゃんとした３～４万以上のを買う方がいいと思う
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:50:30.67 rzYE2hvx
>>222
そういやその手段があった。
しばらくメーカーに直接聞く行為を忘れてた。ありがとう
>>223
置く場所は引っ越して間もないから部屋スッカスカなんだ・・
エアジョギングはテレビ見ながら結構続いてるから、その位置にエアロが置き換わる
イメージなんだけど難しいかな？
頭動くのがストレスだったから性格的にはエアロのほうが向いてそうな
気がするけど、やっぱりいざやらないとわからないよね。
あと上位グレードはコスパ的に視野にいれてなかったよ・・
あと存在感がすごそうでさ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:37:45.47 oAmNJc6j
アルインコのペダルバンドが切れたんですが、どこで売ってますか？
探しても見つかりませんでした。
恐縮ですが教えて下さいお願いします(>人<)
226:225
13/10/25 23:41:04.93 oAmNJc6j
アルインコではなくコンビのＥＺ１０１でした
すいませんでした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 06:41:58.80 4WjTmNWA
>>226
買ったよ。
よく覚えてないが、サービスに電話して買った記憶がある
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 08:40:39.46 e9LCFbHs
>>226
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
とりあえずこんなのを、ペダルに回しておけば使えるよ。
俺も切れて、メーカーに電話して買った記憶がある。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 09:42:13.27 9zDs/526
これやね。
URLﾘﾝｸ(www.powerpit.net)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 09:47:12.75 eUxCT+z8
片方で2400円って、結構お高いのね。
セットでも3780円か。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 10:59:02.23 C/CXkeY7
ボッタすぎワロタ
150円でいいですよって言われても納得するレベルの部品
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 11:33:07.86 QYsL4kFp
業務用だからこんなもんでしょ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 11:39:39.86 Fhaq+Gch
>>232
業務用でなく、
家庭用ですがな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 15:28:23.98 d/GP4hy5
>>229
ハンドルのスポンジも売ってるのか
何年分もの汗吸って臭いんだよね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 17:29:13.47 eCKe/3BG
スポンジならはずして洗えばいいんじゃないのか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 19:47:14.83 QYsL4kFp
>>233
HP見てきたら家庭用ってかいてあった
高い割にはヤフオクでも中古の量かなり出回ってるの考えると結構売れるものなのか
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 21:25:33.79 qIcrk/Ii
コンビのストラップベルトなら、メーカに要求すれば買えるよ。
確か数百円レベル。
でも送料と振込手数料が別途必要になるので、購入店が近くならそっち経由の方が安くなる。
注意点としては、左用と右用が別品種なので、注意した方が良い。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:46:05.66 oQzyvl6W
アリンコの買ったけど、一番軽い不可でもペダルが重くて5分も漕げない…
慣れるまで頑張るしかないのかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 01:55:32.58 1vzPCFZA
ペダルが重い初期不良ってポピュラーなのかね
それより気になるのはなぜメーカーに問い合わせないのかってことだが
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 04:06:40.73 Di18MiTB
それはお前さんみたいな親切な人が、答えを教えてくれるからじゃないか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 07:40:44.68 1oQacaKz
いい人だ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:44:43.93 1pN8iCEd
既出かもしれないけど、エアロしながらpspする方法ありませんか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:51:30.55 wDX+vJwK
>>242
ハンドルから両手を離して、PSP持てばてきるじゃん。ただし、コンビの耳センサーの場合ね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:55:49.61 1pN8iCEd
>>243
なんか、不安定じゃないですか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:02:29.42 KNeqiC/8
一輪車こいでる感じか。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:25:50.56 NOtCCTv+
ちゃんとハンドル持ってないと腰が痛くなってくる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:54:35.84 KxwThjJo
>>246
そりゃ姿勢が悪いからじゃないか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 13:00:06.05 JB1QQIuD
皆さんどー持ってるんですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 13:31:18.79 ZP8gb4WW
ハンドルの上に置く感じで
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 14:15:42.59 KNeqiC/8
台風一過の秋晴れが気持いいから川沿いをサイクリングして来た。
やっぱり草の匂いとか川の流れる音とか室内とは違う良さがあるね。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 04:40:05.42 cS31lxHK
短期的に痩せるのなら食事制限
長期的に痩せるのなら運動しかない、と思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:03:05.12 RWld1RNu
>>247
慣れじゃないかな
俺もDSやってるけどまっすぐに座ってるよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:12:48.97 ffxkLGA5
本読んだり、タブレットで2ch見ながらエアロバイクを漕いでるよ。
何かをしながらだと時間が経つのが早いしね。
当然ハンドルは持たずにやってる。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:57:57.03 ut3IBOvW
ごめんね、嫌味とかじゃなくて純粋な疑問なんだけど。
携帯ゲームやったり本読んだりしながら効果的な運動って出来るものなの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:12:20.81 +ZyiSb73
>>254
出来る。 出来るのだ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:13:14.32 Is7KD5II
>>254
効果的っていうのが痩せることなら、出来てるよ。
英語の勉強しながらこいで、英語の成績もアップしたし、四ヶ月で13キロちょっと痩せたよ。
多少足の動きがのろくなってる時もあるから、気づいたら早く漕ぐようにしてるけど。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 11:34:47.66 ffxkLGA5
>>254
自分は効果出てるよ。
使い始めてから-5kgになった。
エアロバイクでは足中心の運動だと思ってる。
読んでいるものに集中している時に足が遅くなる時があるけどね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 12:38:46.12 ItnlLmbz
エアロバイクで痩せると最終的にどんな体型になるの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 12:55:28.12 KdtymKR/
セクシー体型になる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 13:25:03.08 6IfqlUkP
ゲームは種類によるなあ
以前、エアロ漕ぎながらデモンズソウルやってみたけど
パリィがちっともうまくいかなくてあきらめた
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:30:14.42 zfHq/1jv
前傾でやってるとメーターに汗が落ちて故障するから
今は学習してラップ巻いてる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:31:12.68 Rw0qLAig
心拍数130以上でゲームはきっついな
判断力や反射が露骨に低下して上手にいかんし
何より細かい字とか読む気になれない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 15:15:12.84 RWld1RNu
漕ぎながらテトリスやってみたら終盤からえもいわれぬ高揚感でクセになりそうだったよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 15:18:35.64 a2nyZ9Wx
メタルマックス２リロ７周しちまった
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 18:30:07.64 XTFTUmvb
PSPとか小説・漫画とかリカンベント使ってるよ
アップライトで両手で読書してるひともいるけど
自分は真似できなかった
アクションやシューティングは反射神経鈍ってて難しい
パズルゲームはいまでもたまにはやるけど何しろ漕いでる
時間が長いから飽きてくる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:14:36.74 W+9RemhE
心拍が100くらいから上がらないどうしたらいいもんか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:20:46.03 +C/PpP9H
壊れてんじゃね？
エアロ付属の心拍計は低く出るらしい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:22:02.65 LYXllX6u
>>266
呼吸止めてごらん、あがると思うよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:28:41.24 W+9RemhE
エアロ付属だは。呼吸止めてみるわ産休
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:15:16.40 eH1wXS2e
スマホのアプリで測定してみるとか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 23:24:53.83 4HMzwYJm
だれかキャットアイのEC-1200などというシブい機種を持ってるかた
譲ってくだされお願いしますだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 13:48:43.79 BNskjoGP
>>266
一度バイクから降りて、１分位ジャンピングジャックをすると良いよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 16:06:14.94 sQ34Qeb0
>>272
家でバタバタすんなよ。 じっとしてろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 16:28:00.54 X2ppY3nI
ワロタw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:14:17.33 qhvpLzcS
みんな時速何キロくらいがデフォ？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:40:58.38 cyrUlcs7
90回転/分くらいかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 19:34:53.28 xG67cujS
100ｒｐｍ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 19:46:39.94 Gnd8xw/B
いつもは、二時間分漕ぐと、マイナス1キロになるけど、今日はスマホで、2chやりながら漕いでみたら
楽だし、あっという間に2時間過ぎたけど、全然運動した気がしない
カロリーの数値も低いし、体重も0.5キロしか減ってない。駄目だなこのやり方は
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:02:24.10 sQ34Qeb0
>>278
あっというまに2時間過ぎたなら、もう2時間もきっとあっというまだろ
そうすれば1キロ減らせるから問題ない。
気分に応じてやり方を変えられる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:12:10.18 lcaAdOru
>>279
そうだね、三時間分漕いでみたら、以前よりもっと捗らなくなった。一度楽なやり方覚えたら、そっちに流されていくね
雑談スレ見ながら、続き漕いでみるよ、返答サンクス
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:55:06.29 Uoh4gLpc
みんなどんだけ漕ぐ時間あるわけw
無趣味かよ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 01:57:24.64 Bnm87TVK
さっき100分ちょうどでやめたけど
消費カロリー見ようとしたら手が当たって
数値リセットしてしもたorz
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 21:45:55.10 wzflLBsv
平均59rpmの時速19ｋｍぐらいだった。PCでアニメやらテレビ見ながらだから
こんなものだろうか、視聴優先したいので負荷をあげる気もない
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 07:47:30.02 VMALWy5a
漕ぎながら周回系のゲームやるといいよー
ものにもよるけど俺がやってるのは低難易度で数まわすものだから普通に一時間、気付けば二時間とかざらだよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 10:48:08.78 xW7xk2BD
ファミコンウォーズDSをオススメしてみる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 11:19:48.50 HV85bmVq
ファミコンミニのマリオ2やってる
むずすぎ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 11:26:13.77 nRaBpGcF
レベル上げ的な単純作業なら出来そう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:04:54.80 +Ype/zfx
>>287
DQ5のスライム3体のレベル上げしてたらスライムだけでクリアできたよ
淡々とこなす作業がすごく楽でやりやすいと思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:40:40.28 EQC2gfOm
クッキーを焼いてる人いる？
ひと漕ぎで何クリック出るようにしてる？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 13:38:36.97 D6b2rTlQ
自転車漕ぎながらメレンゲかき混ぜたりするの？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 14:00:43.76 SK3cWQZb
クッキークリッカーだよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 14:56:50.81 +Ype/zfx
なぜそんなものを…
あれって高速クリックする必要の無いゲームだよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:20:39.22 EQC2gfOm
>>292
あれはカーソルを取るとクリック命になるんですよ
最近バージョンあがったしまた続きを焼こうかなと
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:45:30.71 +Ype/zfx
>>293
スレ違いになるので１レスにまとめてみる
ゴールデンクッキーの効果時間2倍のアップデートを取ればBBA発狂中に次のゴールデンクッキーが出るよ
ラッキーの効果が出たらCPS×1200でBBA発狂中だからさらに×７で都合、CPS×8400がもらえるんだけど
ラッキーの効果が
・「現在のCPS×1200」
・「所持クッキー枚数の１０％」
を比べて少ない方が適用されるので所持クッキーをCPS×8400以上に維持すれば
終盤では1回で１５０兆枚以上もらえるよ
手で連打するより効率いいと思う
手で高速クリック連打するのはBBA発狂中＋クリック発狂のときぐらいではないかと
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 16:47:13.41 EQC2gfOm
>>294
＞手で連打するより効率いいと
そこで我々は、足を、エアロバイクを、使うのですよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:34:53.31 nRaBpGcF
どうやってペダルとリンクさせるのですか+（0ﾟ・∀・） +
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:37:05.05 U6wUlUzQ
ゲームやりながらのエアロバイクで痩せられるとかどんだけ効率いいんだよお前ら。
うらやましいｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:43:53.51 7ShM6bEV
うっせえプールいけよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:04:54.57 fyq3ZUTp
膝と股関節を痛めないように内股気味にこぐとふくらはぎが本体に当たって痛い
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 20:33:02.46 NM323Y97
ハンドルから手を離して漕ぐとどうしても会陰部に荷重がかかってしまうんだが
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:10:05.36 e0q8tTVE
そこで我々は、コツカケを使うのですよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:11:06.64 9wJG7nQ8
>>299
むしろガニ股風に漕ぐと負担がかからない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:20:21.28 Dt2RCKM7
で？皆さん何キロ痩せたわけ？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:30:48.48 jRXQCV33
一年で７～８ｋｇぐらい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:57:17.10 xW7xk2BD
二年で25キロ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:24:56.35 yX6rKt4i
2ヶ月で4kg、1年で4kg
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:52:37.76 N5jY3IFN
前も書いたけど四ヶ月で13キロ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:14:52.03 0zFn/YX2
>>284
それ何のゲーム？
明日買ってくるから教えれ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:20:59.74 k7qr0WwD
俺は故・可愛かずみのセーラー服色情教育を鑑賞しながらだな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:24:09.78 U/3//ZNR
教育じゃなくて飼育だと即レスしておこう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:28:50.99 JueWzwmo
即レスできるのかｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:30:22.69 wJC7QEq2
>>310
題名なんてすっかり忘れてたよ。
ありがと。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:25:10.62 OR8OoAPD
百貫デブでも使えるご家庭用エアロバイクってあるのかな？(´・ω・`)
110kgあるんだけど、マンション暮らしです
本物の自転車はちょっと歩道も車道も一体でバスまで通る地域なので諦めました
耐荷重的な物があるそうなので、こんな私の環境でも使えるようなお勧めあったら
教えてください
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:44:39.15 Rqf393r/
だいたい表記してある耐荷重より余裕持って作ってあるもんだし
立ち漕ぎとかしなきゃ平気じゃね？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:52:10.51 bkoN2nRO
>>313
+10%くらい余裕なので安心しろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:53:18.17 bkoN2nRO
ていうかせいぜい30貫デブだろ サバ読んでんじゃねーよデブ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 08:19:47.17 IeJJPRHM
なんかこういうのに限って、大丈夫だろうと言われたのを拡大解釈して
わざわざ折りたたみ式の買いそうな気がする。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:07:38.49 w5m6DKez
18Ｃのタイヤとかはかすなよｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:09:53.78 /vO1RPwJ
100kgもあれば基礎代謝も大きいから （※脂肪でも基礎代謝はある)
食事制限だけで普通の体格よりも短期間で下がると思う。
というか100kg越えは運動以前に食事制限を覚えないと
運動しても、その分食べて台無しにするので
そっから始めるべきだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:43:38.43 IeJJPRHM
エアロバイクは太ってても膝等の関節への負担が少ない数少ない運動なんだから、
初めから食事制限と併用させろ派なんだけど、運動したらその分食べてしまうってのは
非常に有りそうな話で、なんとも難しいな。
俺自身は100kg超えからエアロバイクと食事制限の併用でダイエット初めて、
間でゲームに夢中になりすぎてまた太ったりとか無駄な事もあったけれど、
この度65kgを切りました。
ありがとう、エアロバイク。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:50:24.58 61MfETpN
>>320
GJ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:16:02.09 TBxDRmBq
ウチも１０５㎏からで最初はwii Fitだったなあ
そのあとwiiのボクササイズやってからエアロ購入
デッドライジング２をプレイしながら乗ってた
今７９～８０ぐらいをウロウロ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:21:03.70 XQsui1t9
>>313
コンビのaiだったら130kgまでおｋ
高いけどね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 11:50:38.12 QcAKPUof
>>320
65kgとか俺の目標体重だわ、恨めしい
もとい、羨ましい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 12:04:09.46 fZNFFm/6
今日届きました！
かなり重くて運ぶの大変だった
今日からがんばります
160/62
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 13:52:39.18 YfJnfLem
食事制限で痩せるのは食事制限のおかげであってエアロバイクは何も関係ないからな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 15:17:16.25 /vO1RPwJ
極端なデブの場合、何よりも食事制限が一番肝心だと思うぞ
食事制限で400Kcal減らすのは簡単
ポテトチップ１袋かあんぱん１個をがまんするだけだ
一方エアロバイクで基礎代謝+400KCal消費するのは結構大変、100Wで１時間以上だ。
時給１時間でポテチ一袋じゃ割に合わんって事が身に染みて、食事制限が出来るようになるまで
無駄な一進一退を繰り返して挫折すると思う
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:05:42.36 w5m6DKez
デブは随分でかいポテチとかあんぱんを食うんだなｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 10:00:22.30 XqpWkJLR
ポテチも運動不足の肥満気味だったんだよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 10:36:54.20 RH+OJkBz
コイケヤのビッグサイズが安くてですね…ええ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 12:34:31.52 Ls2ChROi
カラムーチョのXL食べ始めたら絶対途中で止まらない
2袋あれば2袋食べ、3袋あれば3袋、あればあるだけ腹いっぱいになるまで食べたくなるから
絶対に買わない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 14:43:39.42 aPlKjq2P
最近歩いたり食事気をつけてたのもあるかもしれんが
昨日20分ちょっとこいだら今朝体重-1kgだった
がんばって続けよう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 14:59:50.74 n0ohLiEB
ポテトチップスすっげカロリー高いんだぞ
90ｇ入りの普通サイズので
カラムーチョ 550Kcal
カルビー ポテトチップスうすしお味 560Kcal
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:13:12.12 vgBH6WwG
今袋ポテチはほとんど60gくらいのばっかじゃね？
さっき食ったすっぱムーチョは55gだったし。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:24:14.81 yczdW5DV
ポテチ買うときは、昔カードとか付いてたサイズのしか買わない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 16:42:33.61 Rm2hJ/c6
もうポテトチップスの話はやめるんだ。これ以上続けると
ポテトチップを食べた手で、お前のエアロバイクに乗る！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:10:49.58 n63+M9gR
∧＿∧
( ﾟωﾟ ) エアロバイク乗せろー
ﾍﾞﾄﾍﾞﾄＣ□l丶l丶
/ ( ) やめて！
（ノ￣と、 ｉ
しーJ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:54:19.97 trHDtt3r
食事療法の本ではポテチが油類の分類に入っているのはなんだかなあ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:08:52.37 GiLXHmxl
>>338
「野菜」に分類しとこうか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:13:42.77 uPei6VvC
アメリカ人がマックポテトを「これは野菜だからヘルシーだ」って言うようなもんか
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 23:55:49.65 2L+FdWi1
>>340
米も野菜だと思ってそう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:26:31.67 2tVWKG+v
ここでも評判よさそうな4010ポチったわ
ジョギングしてるけど寒くなってきたし雨は多いし豪雪地帯だし
冬にも備えてエアロバイクデビューする
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 07:53:50.76 sCkcgK38
4010は評判が良いというより、安くて静か、ってだけだと思うが。
消費カロリー表示は無茶苦茶だし、サドルの調整も大雑把にしか出来ないし、
心拍数はグリップセンサーしかないし。
といっても、そのあたり兼ね備えてる機種となるとそこそこ高額にならないと存在しないし、
一台目からそこまで望む人も多くないだろうから、中途半端な機種選ぶよりは良いか。
ただ、何度も話題になってるが、消費カロリー表示だけは鵜呑みにするなよｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:47:56.20 zNbk0fc2
>343
> ただ、何度も話題になってるが、消費カロリー表示だけは鵜呑みにするなよｗ
実際は表示の半分くらいだと考えておけばいいんだっけ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:52:05.72 kFmFRBVH
カロリー表示信じてたわw
気をつけよww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:54:11.54 k25bb+Hz
俺も信じてたわwwショックww
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 09:08:38.85 sCkcgK38
4010は4009と同等と思われるので、以前テンプレに載っていた旧機種のワット数に
対するアルインコからの回答を信じるなら、負荷8、60回転/分で172W。
30分このペースで漕ぎ続けたとして172*3.7/2=318kcal。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:47:47.35 h4+gn3T6
体感だが、だいたいの機種は負荷最大で「10分=100Kcal」程度になるな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:53:43.93 6IRwdxZX
負荷ゼロで3時間こいだだけで2000とか行っちゃうし
信じるとか半分とかの話ではなく
全くアテにならないと思っていた方が良さげ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:54:04.25 9PeNlM5i
数値は全て信用できない。あくまで目安と考えるべき。
ケイデンスもちょっと怪しい時ある気がするｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:55:57.14 X/F2W0dx
まあケイデンスはさすがに大丈夫やろ。
心拍も、漕ぎ始める前、発汗する前ならかなり正確だよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:57:57.99 j5xDsbuq
公共施設にも納入実績がある
コンビさんは信用してあげてもいいと思う
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:05:42.93 S5e7iVtp
>>320
100kg以上→65kgとは凄いな。-40kgくらいか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 22:46:13.96 v3WpQk7i
入門としては自分は時間と心拍数がわかれば必要十分だったから
及第点なんだよね4010。まあカバー複数つけないと家族が痛がってたから
困ったことと言ったらそれくらいだったかな。
ただ心拍数測定遅いと感じる時あるから別途心拍計はあったほうがいいね。
手離せるし、踏み台昇降やスクワットもすることあるから他の運動のときも
測れて便利
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:16:44.65 XR9EKLgy
心拍計は cardiograph とかいうスマホのアプリが結構使えるよ。
カメラを人差し指でふさぐ必要があるから片手ふさがるけど。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:28:20.10 VN5zREGl
>>355
それ漕ぎながらは難しくね？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 02:00:48.07 7q0xdIdm
漕いでいる間ずっと測定していたいなら難しい。
たまにチェックしたいだけならＯＫ。
つーか自分の心拍なんだから測らんでも大体わかるとも言える。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 07:12:59.92 JywaBvIv
>>353
書いてる通り、途中でダイエット中断、維持にも失敗して増量してしまった
時期があるので、再開後の減量だけでいえば90kg→65kgくらいです。
自分の場合は体重計に乗り続けないと駄目だな、と思いました。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 07:21:04.35 x8/ENdjk
>>358
時間があったら食事制限について、もっと詳しく書き込んでくれると有り難い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 10:08:08.04 2YWNGwtO
体重計乗り続けないとホントに増えるよなあ
不思議だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 10:29:46.81 ObiTISsU
>>360
大丈夫。 乗っても増え続ける。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:14:17.52 hkCaYv2p
意思が弱いんだよ
死ぬまで体重計乗り続けるのか？しないだろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:22:51.52 OrOVXa2l
乗らないから増えたのか
増えてるから乗れないのか
どちらが最初だったか(´・ω・｀)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:43:42.09 JywaBvIv
>>359
まずは白米の量を減らしました。低炭水化物ダイエットというわけではなく、
炊飯器に残ってるだけつがないで、茶碗に軽く。0.4合くらい？
で、満足出来てるな、と思ったら一口分程度でもいいから残す。
おかず無しに白米を食べたくないタイプなので、逆に白米がなくなればおかずも
そこまでで止めるようにする、という感じで食事量全体を減らしていきました。
主菜の内容も以前は週に肉5日とかあったのを、肉3日、魚2～3日、肉・野菜以外
1～2日くらいに、肉も1回は鶏の胸肉の皮を剥いだものにしています。
間食も出来るだけ控えてますが、ゼロコーラには頼りっぱなしですし、この夏は
ガリガリ君とアイスボックスメインだからといいながら結構アイス食べたりと、
落とす体重の量も多かったので大雑把にやってた部分も多いです。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:59:16.36 ODmP3GgO
腹減ってない時には食べない
最大の敵は食欲ではなく人
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:36:08.04 cLFALTmH
体重計もエアロバイクもまず乗らないとな
乗るまでちょっとめんどいなーと思いながらも、
いざ乗ると気づいたら60分以上漕いでる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:21:48.90 SHP05lcU
>>365
たしかに性欲だけは抑えられんな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 23:36:40.58 sNI8ffGn
けつ痛すぎて15分が限界だ
クッション買ってこよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:43:46.81 62bzHEW0
夜中に着替えて公園走ってた頃にくらべれば何て楽なことか。
エアロバイクとストリートビューを連動させて世界中をサイクリングして
見たいんだがやってる人いる？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:04:30.28 45/h0EY0
ゲームセンターにあったプロップサイクルみたいな遊び感覚があると
おもしろそうだな、家庭用ゲーム機と連動させたりしてどっかつくってくれないかな
とも思うが、任天堂やってくんねーかなwiifitじゃたいした有酸素運動にならんでしょ
いまは使わなくなった低反発枕にビニール袋で巻いて使ってるけど
もうひとつぐらいクッションが欲しい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 06:21:11.67 y6VENgyY
ダイエット目的で自転車走行が日課だが、最近雨天が多いので
以前から自宅に置きっぱなしで、時おり家族が少し使ってる物を自分も使わせてもらったんだけど
エアロバイクって制限時間（大抵は30分まで）が有るとは知らんかった
いつも2時間漕ぎ続けてた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:41:48.08 YQYFTPpT
長時間エアロバイクは退屈との戦い＆ケツ痛との戦い。
>>283以降のように、自宅でTV視聴やゲームをしまくれば退屈は解消できるけど
特にゲームやってると両手をハンドルから離して漕ぐので、尻に体重かかって余計に痛いｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:53:07.05 1cdQMamS
>>372
テレビを観るといい。
サーバントxサービス面白かったよ。
次はワーキング借りてくる。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:12:52.95 08rBySEh
>>373
アニメの話ならアニメ版でやれ！！帰れ！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:29:28.00 wDCPv9qb
>>372
ケツ痛くなるよな
それがいやだから、ジムで漕ぐときは普通のではなくリカンベント漕いでるわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:19:24.05 6Bt83PB/
ゲームやるときはハンドルに肘乗っけるとかなり楽
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:25:15.16 956n9XR/
>>374
ゲームしながらと大差ない。
まあ、仲良くしようや
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:51:23.26 J9nb3lJq
暇つぶしの決定版みたいなの頼むわ
つまらない番組だと露骨に漕ぐ力がヘロヘロになる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:57:48.58 DYKNsweZ
なるなるw
夢中にならないと駄目なんだよな。
そんな俺はPSPでモンハンやりながらまったりやってる。
そしたら・・・あ、二時間漕いでたわ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:19:53.47 IvvuJnfZ
ドリフのDVD見てる
死ぬほどおもろい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:23:59.77 BO4XV31C
ペダルのとこだけ売ってるから
もうそれにしようかと
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:26:32.23 08rBySEh
>>380
なんかなごむｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:40:04.49 QThMBW+t
両立てスタンドのママチャリ部屋に持ち込めば
連続運転制限なしのエアロバイクの完成
低負荷の人はこれもアリなんじゃないかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:42:51.33 Rmks2bjk
自分もそれ考えたことある！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:01:01.44 YwBw6Bk9
多分空回りするで
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:11:57.33 DBECbFbq
後ろブレーキかけながら負荷を調整すればよいかなと。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:58:27.64 G49kyiBH
ロードレース選手レベルだとEZ101最大負荷余裕なの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:08:14.06 956n9XR/
>>386
すごい摩擦熱でくさくなるよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:42:30.87 LUCL8JaE
いつもはテレビ見ながらも姿勢正してお腹引っ込めてやってるから体に効いて感じするけど
今日は疲れててダラッとした姿勢でただ足を動かしているだけでダラダラな感じでしたんだけど
ちゃんと消費してるのかな？
いつもと同じ時間してカロリーも一応同じくらい消費表示されたけどさ
なんかいつもの半分も体に効いてない気がする
気がついたら一時間経ってたみたいな
でも何もやらないよりマシかな？
続けるとお尻が痛くて痛くて辛い
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:28:10.20 5b/LtJRn
>>387
確か最大負荷が200Wだったよね。
ツール出場クラスの選手は350Wで数時間漕げるらしいから、EZ-101クラスなら余裕だろうけど、
国内のアマチュア選手は判らないな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:57:02.34 /uYZtall
ダラっとした姿勢でダラダラやって同じ時間で同じくらいカロリー消費出来てたってことは、
むしろキチンとやってるつもりの時、本当に思ってるほど効かせてられるのか疑う
必要があるんじゃねーか。
まあ、カロリー消費値よりも同等の心拍数を保てていたのかどうかのが重要だが。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:04:11.48 b/SVjz93
回転数をいつもと同じで維持できたら腹に力入れようが入れまいが表示消費カロリーは同じでしょ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:06:49.34 1Q0P2HzH
>>390
Thanks!!
とんでもねー消費カロリーですね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:27:41.40 6471Fr+Z
うちのみたいにカロリーを回転数と時間で計算してるだけの機種は参考値程度にしかならんね
姿勢を保つのは筋力を使うからダイエットにはいいかもしれんけど、ちょこちょこ姿勢を変えないとケツが辛い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:33:26.25 x+ddBI9r
お尻痛くなる人はサドル代えるといいよ。
自分はクロスバイクとかに良くついてるクッション付きのスポーツタイプのに代えたけど、相当ましになった。
全く痛みがなくなるってことは無いけど。
あと、マウント用に金具とボルト、ナットぐらいは自分で用意しないといけないｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:42:05.51 qPqAfE+G
キャットアイEC1200 勤め先のフィットネスルームにあったやつ
９９分５９秒まで設定できるが、毎週１回２００Wで９０分こぎつづけたら
３年で３台ばかり負荷設定がおかしくなった。（こわした？）
１０台ぐらいあるので乗り換えで対応しているよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:46:31.10 MM+0Srnp
いい年してアニメみてる奴はきもい。
ダイエットして痩せても、アニメ見るような内面性の歪みは矯正できんわな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 01:39:33.91 D6LusJSB
うるせーデブ
人の嗜好にケチつけてないで黙って漕いでろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:08:49.47 3eJSzcSa
ヤフオクのストアにいっぱいあるnew design 折り畳みエアロバイク ってやつと
ヤーマンのバランスギャロップAYS-8 ってやつが安くであるんだけど誰かこれについて知ってる人いない？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:26:01.09 tpnhwVBY
>>395
>マウント用に金具とボルト、ナットぐらいは自分で用意しないと
そこが結構ハードル高いｗ物によっては、別物への交換は素人じゃ無理っぽい構造のもあるし
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:26:45.91 ctskZ6sk
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:33:42.93 tpnhwVBY
>>372
>>375のようにリカベント風の姿勢で乗れば尻痛も無かろう
エアロバイクのすぐ後ろにソファーなど置いてそこに座って漕げば快適ｗ
※ただしサドルに人が乗ってない状態で後ろからペダルを踏むとエアロバイク自体がズリズリ動くので
何らかの方法でエアロバイクを固定する必要あり
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:02:01.86 UpDCUr83
>>397
釣られてみる
他人の趣味にケチ付ける内面性の歪みは直した方がいいぞ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:06:33.58 397IwHkm
んだんだ。
んな事やってるよりバイク漕げ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:47:21.82 k447lFE2
URLﾘﾝｸ(trinity-com.jp)
すげえな、これｗｗｗ
欲しいけど流石にこの値段は無理だ。
というかこれだけ出すならまず実車のロード買う。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:19:45.48 pXcR7Lv4
>>391>>392>>394>>395
ごめんなさい訂正します
同じカロリーを消費するのにいつもは一時間の所
昨日は一時間半かかりました
みなさんは一時間で何カロリー消費していますか？
自分は一応250カロリーです
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:31:28.04 clnbJxFE
心拍数130キープ、75分弱で500Kcal消費 コンビai
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:24:59.66 tpnhwVBY
>>405
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
目の前にモニタ置いてこういう動画を観ながら漕げば
映像のスピードとペダル回転速度は一切連動しなくても、わりと気分が出るよｗ
（扇風機も使って前方から風を浴びればさらに気分が出る）
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:27:01.37 /zCewpKs
>>406
一時間だと心拍数140で650カロリーくらい出る
性別で結構違うのかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:50:24.12 Hig66O+X
女性で体重55キロくらい
心拍数110で45分漕いでやっと200キロカロリー消費
ちなみに心拍計は胸ベルトのもの
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:53:15.90 clnbJxFE
>>409
心拍数140キープだとそれくらいのカロリーになりかなりつらい。脂肪燃焼系減量ではなく、心肺機能強化になるね。
俺はこうやってiPad同学年連携で雰囲気を楽しんでる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:54:03.38 jMijTnnM
>>408
車載動画じゃなくてもこういうサイクリング動画がなんぼでもあるよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
トレーニングが目的ならこういうワークアウト系も山ほどあって便利
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:55:14.61 r/0E8Xfc
アルインコの安いやつ
心拍数も負荷も関係なく、回転数70で10分回すと100kぐらいになる
普段は回転数80ぐらいで漕いでるから、60分で700kぐらいの表示カロリー
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:55:33.87 clnbJxFE
411だが予測変換でミスった。ゴメン
iPad動画連携ね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:27:29.66 Je528sqC
実際ゲームメーカー連動してくれんかね
長距離漕いだら風景が変わって
回転数が上がったら超スピードで景色が吹っ飛んで宇宙空間とか異次元走れるようなやつ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:30:51.67 8tlGlnxK
とうとうアリンコ5010にガタが来たよ。
まぁ、１時間とか漕いでて３年持ったから良しとしよう。
次は何にしようかな～。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:54:49.68 x+ddBI9r
タイムリーに買い物帰りに取って来たnissenカタログのfor menっていうのにゲームと接続できるエアロバイクが
載ってたんだけどHPに何故か無いので紹介ｗ
PS2,3、Wii、Xbox360に接続してゲームのコントローラー代わりに出来るらしんだが、ハンドルを前後左右に動かせる
ようになってる。
コピーを読むと”レースゲームなら早く漕ぐほどスピードが上がる”なんて書いてあるんだがｗ
普通のエアロバイクの機能もついてるみたい、あとゲームのコントローラーがコントロールパネルについてるｗ
値段は\49,900。いかがでしょう？ｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 11:59:55.60 Wi7s6bLy
>>417
たっけーwww
もうちょい金貯めてスピンバイク買う
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 12:47:47.63 jMijTnnM
これかｗ
URLﾘﾝｸ(www.game-rider.com)
なんかすげー面白そう
楽天で4万弱で売ってるショップもあったぜ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 13:12:45.85 /zCewpKs
>>411
最初の５分くらい思いっきり飛ばすと勢いがついて140でも結構漕げる
心肺機能強化は150とか160からみたい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 15:07:10.08 8tlGlnxK
>>419
ゲーム接続はともかく、バイク自体が折り畳み？でちゃちいね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:13:20.63 bDaq+f4e
なんか地雷臭な作りのタイプだね。もったいねえー・・・
エアロバイクが捗るタイプのゲームは延々と漕げるから、ハード面も
鉄騎みたく拘ったら絶対ファンつくよね。
それはそうとエアロはじめてまだ一ヶ月満たない初心者だが
調子こいて運動量増やし始めたら、季節のせいか体調崩して今寝込んでるんだ。
ほどほどがわからん時期だ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:29:28.49 Wi7s6bLy
何事もほどほどじゃよ(´ハ｀)
の尻を乗せて嫌な感じがしたら素直にやめておく勇気を持つのじゃ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:31:24.24 6471Fr+Z
急に強い運動すると免疫が落ちるらしいし、汗かくと体が冷えるしで
風邪ひきやすくなるかもね
うちの会社も風邪が流行り始めたみたいだけど、
風邪引いてんのにマスクしない奴とかいるから予防忘れたらすぐやられそう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:36:32.11 dZAOKaQF
マンションだったらやっぱ下の階に音響く？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:51:01.31 /t+6cw7h
ペダル回す音が「ゴウンゴウン・・・」
って多少なりとも階下に響くと思う。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:56:01.00 Je528sqC
下にひくのにヨガマットがちょうどいいサイズだけど…
水洗いしたらエライことになるからなあ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 19:57:46.74 bDaq+f4e
>>424
徐々に慣らしてたつもりだったけど、やっぱ素人目だから
慣らすにはもう少しゆとり持たないとダメだねw
足がなんかだるいなーエアロ頑張ったからな！とか思ってたら
関節の節々が痛い風邪の初期症状見落としてなおかつ薄着で寝たのがでかい要因。
>>427
ありんこのシートじゃだめなの？
鼻近づけると臭いけど、セットじゃない単品のほうは結構分厚く作ってあるよ。
あとたまに家族が映画みるときに大きい画面があるリビング持って行くけど、
家にあったジョイント式のフロアマット二枚重ねてるよ。
ありんこのより分厚くはなる。
下は安物のフロアシートが敷いてあるけど、男性成人がエアロ漕いでも跡はつかないよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:10:02.34 NlX5mLzR
DVD見ながらでもエアロバイク1時間も漕げない40分でもいいかな飽きてくる
汗は600gくらいかいてた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:12:50.08 MM+0Srnp
>>429
そのDVDはアニメじゃないだろうな？一応聞いとく。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:16:19.86 NlX5mLzR
>>430
ガッチャマンクラウズっていうドラマだよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:24:18.75 /zCewpKs
>>430
アニメに親でも殺されたのかよｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:31:01.52 FuSWV50j
いや、恋人を奪われたに違いない
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:32:21.87 6JfLf0F/
>>431
＜●＞＜●＞
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:40:39.28 ZwcZ+B1l
>>405
これだったら実車いらないだろwww
傾斜付きでラルプデュエズとか登れるのか
いや、登れないw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:26:09.95 pXcR7Lv4
>>407>>409>>410>>413
みなさんカロリー消費多くてびっくりしました
倍ですね
女性の方はほぼ一緒くらいでしたね
やはり性別で違いがあるのかな
エアロバイクは姿勢など意識しないと効いてるのかな？
って感じですが汗は数分過ぎた頃からいきなり全身からじっとり出てきます
体にそんなに負担なってない感じなのにびっくりします
この頃は汗かくまでがだんだん短くなってきました
新陳代謝が上がってきたのかな
あと終了して余裕とか思って降りると毎回脚が重くガクガクなってるので驚きます
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:27:56.24 pXcR7Lv4
すいません
あとエアロのあとすぐにお風呂に入っていますが
運動後は30分くらい休んでからの方がいいんですかね？
何かで勿体ないとか見ました
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:57:31.86 x+ddBI9r
普通に運動直後に風呂に入るような危険な行為をする人間がいるとは思わなかった。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:11:53.07 /zCewpKs
汗だくで風邪ひくからすぐ入るな
シャワーだけど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:29:58.26 hZcuG9JR
運動直後に風呂はいってメシ食って寝てる
なんら問題はない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 22:32:18.30 b/SVjz93
運動直後って言ってもクールダウンもするし
っていうかロッカールームの冷房が未だに効きすぎててすぐ冷えるｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:49:49.53 pXcR7Lv4
すぐと言ってもストレッチしたり水分取ったりでだいたい10分後くらいです
問題なさそうですね
ありがとうございました
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:05:44.07 2+Nxc+D4
平日は夜に50分×2セットぐらいやってるんだけど、
朝も20分程度でもやったほうが脂肪燃焼の効率上がるかな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 05:59:38.98 wNIQhbkC
ﾌﾑﾌﾑ
ﾎｰ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 11:59:49.21 Te6XuNuy
>>438
直後の入浴が危険なレベルまでエアロバイク漕ぐなよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 12:18:45.57 DJzbNJOV
エアロバイクダイエット始めるか検討してるものです。
みなさんはエアロバイクで結局何キロやせましたか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 12:43:08.52 K4Ayu98f
結局食事制限で痩せた
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:03:48.94 UqrEhKVY
やるじゃん
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:05:26.36 0lDGJp+B
痩せた人はたいてい運動＋節食だろうし、その比率は人それぞれだろうから
「エアロバイクで」何キロ痩せたかは分からないんじゃないかな
同じ5kg減った人でも、大幅節食＋運動少しの人も 少し節食＋猛烈運動した人も居るだろうし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:13:51.86 nZdWikPC
食事制限してないなら
有酸素運動で300kcal減らすより、
ごはんなら200g、クッキーなら6枚、牛乳ならたった２杯抜いた方が早くて楽だらからなｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:21:37.88 jbt93TRw
有酸素運動はボケ防止にもいいって週刊誌に書いてあったから
痩せようが痩せまいがずっとやることだけは決定した。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:35:30.57 +8d+Xb2Q
>>445
騒音問題でローラーの代わりに漕いでる人は結構いないか？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:49:14.16 sqh1i2Oy
エアロバイクって、激しい運動に相当するくらいキツくして漕いじゃマズイの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:57:01.21 6pddihq/
>>453
そういう激しい使い方は想定してないからすぐ壊れちゃうよ
トレーニングレベルの運動したい人はスピンバイク買った方がいい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:09:12.42 Te6XuNuy
>>446
「エアロバイクで」 なら6kgかな。 90→84
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:10:14.80 sqh1i2Oy
そうなのか、知らなかった有難う
（もっとも自分は元々あまり高い負荷では漕いでなかったけど）
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:26:21.71 2+Nxc+D4
>>446
エアロバイク購入から約2週間で-2.8kg
食事制限は食べ過ぎと夜遅くに食べないこと（特に炭水化物）を気をつけてるぐらい
お腹空くからむしろ前より食べてるぐらいなのに体重減ってくから、有酸素運動って大事だとしみじみ思う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:40:14.66 IhapD30N
それはエアロバイク関係ない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:07:40.56 nZdWikPC
運動知らない筋肉が刺激されて水分吐き出しただけ
筋肉が運動覚えたらあっという間に元通り
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:34:56.46 fiPYTDwv
続けることが大事ってことですね！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:04:43.37 i2kIsJay
そうだ、わずかな時間でも続けて習慣にすることだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:25:59.65 Tx6ZSy8Q
鶏ムネ肉、ササミ、チーズ、牛乳をせっせと食べながら漕いでたら太ももがパンパンになった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:56:24.44 2+Nxc+D4
今日は155分漕いだ
バイク乗ってる間しかゲームしないようにしてるから出来れば一日中乗っていたい
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:58:53.98 Z449AWgv
少なくとも250とか300Wくらいは負荷かけないと筋肥大なんてしないだろ。
いや、そのくらい負荷かけれるスピンバイクとかパワーマックスとかで
トレしてるのかもしれんけど。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:01:03.31 8P1S0kTK
バイクで筋肥大って相当きつそうだな
筋肥大するような負荷をインターバル無しでかけ続ける感じか
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:14:38.71 scKdvnGK
経験上、3kg減は誤差だと思ってる 5kg以上でようやく減ったといえる
レベルだなー、自分の場合は
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:16:02.04 BVqAa9PQ
筋肥大なら長時間の負荷はＮＧ
筋肥大狙ってトレーニングする時は筋トレ後の有酸素は程ほどか控え、
48時間以上筋肉を休ませて超回復によって肥大させるのだ。
そこに無理やり負荷をかけ続ければ、回復どころか逆に筋肉はやせ細ってしまう。
どんな負荷をかけてもバイクで強化は出来ても肥大はムリ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:20:52.63 Iqr4EEzD
これ以上筋肉つけたくないから軽負荷で速く回してるな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 00:34:24.46 g0DQ/3B2
長く続けられる運動で筋肉なんて付かないから
どんどん負荷あげて大丈夫
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 05:05:00.57 fZap24/3
持久力だけでいいわあたし
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 06:57:21.94 f2s0dz3z
URLﾘﾝｸ(image.cyclingtime.com)
ちょっと面白い参考画像。
アルベルト・コンタドールの足……らしい。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 10:14:48.49 6FhN9qnU
腹回りが落ちてケツも小さくなったのに
今度は太ももが基準でズボンを買うことになってしまった
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 10:50:01.53 8PkpFnMc
実際、みんな太腿のサイズどのくらいなのよ。
身長170cmで50cmくらいなんだけど、これで十分200W1時間とか踏めてるから、
太くなるって人が何cmくらいになってるのか気になるわ。
女性とか若い人は45cmとかそれ以下とか目指してるんだろうか。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 11:07:07.75 WgzTFnKx
今計ったら57cmあるな。ふくらはぎが43センチ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 11:45:25.89 ghzKBlNn
164、60.9キロの女です。
太ももは53センチでした・・・これでも8センチ細くなったんですが・・・
目標は48ぐらいを目指そうかと思ってます。最終的には46ぐらいなりたいです。
エアロバイクを始めて太くなった事はないです。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 12:08:43.42 a+RTTL4L
足太くなる人って心拍数の数値を意識し、
ガッツリやってるからだろ。
実際120～130の心拍数保とうとするとかなりの力がいる。
のんびり漕いでれば足も太くなり辛いんでない？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 12:37:40.38 97870GIX
3日に1回くらいしか漕いでないがズボンのウエストが明らかにぶかぶかになった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:27:52.45 FVP6A6HW
>>477
調子に乗ってベルトを切ったら太りだした
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:38:29.14 6JzpV14W
>>476
その程度の負荷じゃ太くなることはないよ
競輪選手みたいにダッシュ繰り返して筋繊維ブチブチ切る乗り方しなきゃ普通は細くなる
もし太くなってるとしたらもともと筋肉が殆ど無くて脂肪の下で筋肉がついてきてるケースだけど
すぐに肥大も打ち止めになるし脂肪も減り始めるから細くなっていくっていうか締まってくる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:47:18.54 zCyvGnkP
男と女じゃ考え方が違うんだね。
俺はもっと脚を太くしたい。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:58:12.94 g0DQ/3B2
ダイエットを目的にやってる人なら食事も摂生してるだろうに
エアロバイクやって太ももが太くなる心配とか全く理解できない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:24:17.26 RWHnICMR
エアロバイクどういうのを購入するか迷ってます。
コンパクトで折りたたみとか出来るタイプ
or ふつうのタイプ
来年上京でそれからは、転勤とかはないんだけど、
今買うと引っ越しの時に邪魔になるかなぁ・・・
コンパクトタイプだと引っ越しとかもへっちゃら？
それともやっぱ、上京後にちゃんとしたのを買った方がいい？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 20:31:20.85 GjXb0Nss
あたし女だけど、脚が太くなるのは姿勢のせいか凝り固まった脂肪のせいであって
筋肉に罪はないと思うの。
体重の減りはゆったりだけど、エアロは引きしまっていくのがすごい速かった。
やっぱ筋肉だよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:57:21.45 //beTeF6
みなさん、疑っても結構ですから、
まず今すぐ椅子から立って、
ハーフスクワットで大腿筋を追い込んでください。
ほとんどの内面的な問題、一部の社会制度上の障害すら、
筋肉が解決してくれます。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:38:46.08 A2Xxn1L4
太腿83cmあるけど仕事がありません 無理です(´・ω・`)
脳筋は死んだ方がいいと思います
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:49:39.42 GjXb0Nss
脳筋が死んだほうがいいなら真っ先に犠牲になるのは>>485なわけか・・
さすが脳筋。
とくに女性が筋肉に異様に怯えてる層がいるから普段は無言だけど、
いいやつだぞ筋肉。肥大してんのはしらんけど。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:51:08.87 A2Xxn1L4
子供は5人いるので女性はいりません(´・ω・`)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 23:54:21.06 Iqr4EEzD
>>482
どっちのタイプでも運べるけど邪魔にはなる
なんにせよ、始めるなら早いほうがいいんじゃないの
待ってる数ヶ月がもったいない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:00:26.94 1erFcHuB
座面が低いと太腿の筋肉が集中的に使われて筋トレになりやすい
有酸素運動としてやるなら適正な高さにしないとね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:37:38.67 JTj0nf6m
筋トレと有酸素は決定的に違う
筋トレは数回で持続不可能レベルの負荷で運動する事
極論すれば、１０回とペダルを回せないほどの高負荷じゃない限り全部有酸素である。
さらに筋肥大するには
適切な負荷で筋トレを行い、長い休息を取り
かつ、大量のカロリーとタンパク質を摂取して太らなければ得られない
大変な時間と努力が必要である
だから
少々重たい負荷で筋肥大しちゃっう～なんて言うのは
普段勉強やった事ないＤＱＮが
ちょこっと勉強してみせて、やだー東大受かっちゃうｗというくらいアホに見える
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 01:50:28.30 BQGIrfN+
>>489
低いと膝痛めるしね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 07:18:44.78 Igu770Rb
運動は今まで自転車onlyだったけど、
雨天時などのためにエアロバイクを先月から用意したが
自宅内なのをいい事に、傍らにTVやゲーム機やパソコンやDVDや扇風機等々そなえたら快適になりすぎて
「もう自転車は晴天時でもいらないんじゃね？」という気がしてきた…ｗ
パンク・突然の雨・尿意・便意の不安もないし
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 09:25:59.34 HvMJN2W6
>>492
ウチもエアロバイク購入したおかげで
ずーっと積んでた古典SFを解消できたよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:11:48.11 173Y2cZj
>>492
「外に出なくていい」
「帰ってこなくていい」
てのはメリットであり、デメリットでもあるけど
リアル自転車との大きな違いだと思う。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:07:10.98 TaTdwNqn
なぜデメリット？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:27:54.93 173Y2cZj
>>495
「陽光や風や季節を感じられない」
「いつでもストップして止めてしまえる」
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:38:00.12 HvMJN2W6
>>496
「陽光や風や季節」
↓
そんなものは無い、それはただの幻想
「いつでもストップ」
↓
それを防ぐための様々な時間つぶしを個人個人で開発
大丈夫、大丈夫だよ
私はエアロバイクを続けるよ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:12:58.82 31ucbfBO
アリンコ4010を買おうか迷ってる間にamazonで値上がりしまくりんぐ。
買おうと思った時に買っておけばよかったよ。。。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:44:24.79 wYQqzQtU
>>498
迷っている間に買ったやつは成果出してるかもしれないぞ
俺は半月で2キロ弱痩せた
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:14:17.22 yUaK5v9P
>>498
何やらIYHスレの雰囲気を感じたw
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:02:55.41 MhgULViT
>>498
いっそ中古買え
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:12:32.73 Z3GjYM6D
そもそも4010ってまだ生産してるん？
503:498
13/11/10 17:30:44.39 31ucbfBO
>>499
あなたの言葉で決心がついてようやくぽちりました。ありがとう。
>>500
IYHスレが全くわからなかったのでggってしまった。さすがにあそこまではｗｗ
>>501
ありんこ屋のアウトレットまでが自分の中で限界でした。
小さいものじゃないからきてすぐ壊れてしまうんじゃないかという不安にかられるのが嫌だったｗ
スレのテンプレにある、サドルカバーと一緒に購入。サドルカバーは別の場所で買ったので
来るタイミングはずれるけど、楽しみ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:50:32.26 DNG8uWDn
AFB4013が安いので買おうか迷ってるんだけど
4010よりも壊れやすのかな？
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:14:15.09 173Y2cZj
>>504
下二桁は発売年との説あり。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:28:44.08 dnyF/AcP
16段の5010の後継機であろうはずの5013が8段になってるのは残念
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 07:06:13.56 B9z55SRx
それホムセンで漕いできたわ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:06:21.11 S8Hdlyzr
これから400kcal 消費するぜい
挫折しないためにうpしとく
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:21:55.37 jTtpKcgg
がんばれよー
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:41:46.62 rIsbAFdc
そろそろ一旦休憩しようず
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:09:42.87 S8Hdlyzr
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オワタ。クールダウン
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:23:52.55 x9NX8G1c
>>511
乙！
まぁお風呂入ってシコって寝なさい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 02:24:58.32 E3lJ1pF2
運動直後の風呂はやめろと
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 11:10:24.83 hllLjqO3
コンビは表示が色々変えられるの？
数値だけじゃなく、グラフ？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 11:32:59.84 kC3wQB4o
効果的
URLﾘﾝｸ(new3.catch-123.com)
URLﾘﾝｸ(new2.555five.com)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 12:05:04.74 6HfcMxX2
>>515
バーカ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 17:08:14.58 LgI5TaCd
いよいよ寒い季節になってきた ついでに暗くなるのも早い
自宅内で運動できるのは本当に有難い
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:40:32.06 jTtpKcgg
アリンコのカロリー表示が全くあてにならないから
心拍計を買おうと思うんだけど、お勧めはある？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:20:24.72 ObNXQ8ov
長時間漕いでるとちんkがしびれてくる(´･ω･｀)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:29:09.57 VN6viXQq
>>519
インポになりかけている証拠(´・ω・`)
おちんちん対策済のRacer用のサドル(2万円くらいする)にした方がいいよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:35:46.83 6+dGSAXu
テレビ見ながら、動画見ながら、ゲームしながら、英語勉強しながらの人は１日何時間ぐらいできますか？
自分は二時間やるとその後一週間廃人のようになるんですけど…
まさか一日中こいでも翌日何もない人とかもいますか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:43:59.88 A+lNqnDr
>>521
3～4時間。
6時間から8時間したこともある。
ほとんど運動したことないけど、別になんともないよー。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 20:50:14.55 wa2xgGz0
2時間やると膝がいたくなるわ
連日やると残る
昔ジョギングで痛めたせいかも
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 21:00:06.68 J+YzQoVE
>>519-520
>>131買ったけど形状が鋭利すぎてケツ痛くてアカンかったよ
純正サドルの真ん中をカットしたらケツもおちんちんも痛くなくなった
でも見栄えがすこぶる悪い(´・ω・｀)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:13:53.06 X6fB5z2M
今日もこれからコンビで400いきます
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:15:26.52 LgI5TaCd
>>521
ペースによりけり。
呼吸と脈拍が速まって、顔や腕から汗がどんどん出るレベルだと1日3～4時間が限度だけど
TV観ながらやゲームしながらだとそっちに意識をとられるので
ついついペースが緩やかになるｗ
そういう緩やかなペースなら（休日なら）6時間くらい続けたけど、
その翌日以降もずっと日課をこなしてる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 23:17:03.02 iBAYPhPq
痔になっちゃったんですが
しばらくお休みした方がいいですよね？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:26:54.58 vtNQFOpr
折りたためるのでおすすめ教えてください。運動強度は
アリンコの８段階のならどれも同じですか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:27:39.63 ecZESm62
>>527
痔か、大変だな
俺は膝がペキパキ鳴るようになって気持ち悪いが一応漕いでる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:40:15.81 NSpiYM6r
膝が鳴るのは俺もイヤ
癖になっちゃったのかなぁ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:44:41.66 C4T3iP5J
>>522>>523>>526
ありがとうございました
小中高サッカー部で一日中走ってても大丈夫でしたが
これは今は運動不足なのか３０分でも翌日がやばい状態です
羨ましいですが少しづつ慣らしていきたいです
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:08:57.33 kLlsrm2Y
>>529
そうなんですよー
厚い座布団引いて騙し騙しやったりしてましたが
痛いしやっぱりお尻にわるいですよね
しばらく休みます
いつ戻ってこれるかわかりません
外は寒いしウォーキングを毎日は辛いな
自分も膝やら甲やらペキペキなりますよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:46:43.32 5ymroDJ9
心拍数が110からまったくあがらないんだけど、どうしたらいいの？
沢山漕いでも無駄なの・・・
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:52:01.96 8APvEaQp
>>533
強度低すぎんじゃない？もっと重くしたら？？
それでも上がんないなら、故障か病気。
120～130なんてエアロバイクこいでたら普通に行くはず
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:57:44.35 nsBspzOM
負荷あげてもむり？マシンの負荷限界？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:58:38.64 XGzwN5kQ
>>533
呼吸止めて漕いでみて、心拍数あがれば、負荷が小さいのではないかな。
呼吸止めても心拍数あがらないのであれば、あなたが強心肺機能の持ち主か、計測器が壊れてる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:11:26.85 5ymroDJ9
>>534
重くしたらいいの？
軽いので沢山回すといいって言われたんだけど・・・
一番重たいのにしたら疲れるだけでもたないし、心拍もあがんない・・・
立ち漕ぎってしていいんだっけ？
>>536
脂肪燃やしたいから無酸素運動はいらないです
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:12:40.26 5ymroDJ9
平静時60くらいで、斜面登ったりすると110くらいまであがります
走ったらどうかわからないけれど、かなり早歩きでも90くらいにしかならない・・・
ちなみにアスリートではなくただのデブです
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:17:00.33 ecZESm62
>>531
負荷上げすぎてないか？
俺も学生時代運動部だったんだけど、バイク買ってすぐの頃は
トレーニングは自分の限界レベルでやらなきゃいけないと思って負荷上げてたらすぐに膝に来た
でも、脂肪燃焼のための運動なら心拍数を一定レベルで維持できればいいから、
心拍数を見ながら長く漕げる負荷と回転数を探すのがまず第一だと思う
>>532
お大事に
ちょっと前にリカンベント式にしてる人がいたけど痔だとあれも辛いか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:40:56.31 tWkTUEnQ
早歩きして心拍数がたった90なわけねーだろ
何で測ってるのか不明だけど
家の周り一周歩いて手脈で測ってみろよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:43:21.84 XGzwN5kQ
>>537
負荷が低いか、センサーが壊れているかの原因探るために書いたまでなんですけど。
無酸素運動にして心拍数が上がれば、負荷が低いってことになると思われるが。
負荷を上げでもって心拍数あがらないってどういうことなんだろか。
俺のは負荷を上げていくと心拍数160位までいくけど。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:44:52.44 +7WaOCJu
>>537
別に>>536は無酸素運動をずっとしろって意味じゃなく、
正しく測れているか確認しろって意味だろ
息止めて心拍数がちゃんとあがるかってこったよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:46:28.92 t3e0phtP
>>533
心拍数の表示は必ずしも正確じゃないので気にしなくていいです
主観的強度を参考にすればいい
どうしても知りたいならトランスミッター使う心拍計を使った方がいいよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:49:19.06 nsBspzOM
負荷上げて60RPM以下でもおれはいいと思うけどね
俺は常に60RPM前後で負荷上げたら52RPMになって疲労度もあがる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:51:09.64 i00ZiuT5
>>543
どこのバイクを使ってるの？
心拍数があてにならないのでは、減量もなにもないな。
コンビはレスポンス少し遅いが、耳たぶセンサーかなり正確だが。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:59:30.98 5cIfjids
俺は逆に心拍が上がりすぎるタイプなのでよく分からないんだけど。
心拍数が上がらない人って、そこまでの運動ができないってことなの？
それとも心臓がそれ以上はやくなれないってこと？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:18:12.55 nsBspzOM
漕いでいて心拍あがる前に疲れてあきらめちゃうんじゃないの？
心拍あがるまでにある程度の時間は必要じゃない？
heart rate chartで年齢に応じた適正心拍数ってみるんだっけ？
POLAR heart rate zone chart
心拍数を計ってないし表の見方もよくわからんが個人差もあるだろうけどどうなの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:24:07.39 t3e0phtP
>>545
家ではコンビ（でもあまり使わない）
ジムでは業務用のやつ（メーカーは未確認）
どちらもわりと正確だと思いますよ
ただあてにならないメーカー、機種もあるでしょう
そういう場合は気にし無くてもいいんだけど、どうしても気になる場合は心拍計使うのが最も信頼性が高い
まあ要らんと思うけど
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:39:40.30 f+m/RwOb
家庭用の中でコンビだけは信用していいと思う
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:49:12.11 5ymroDJ9
いってるジムは7台くらいあるんですが、全部同じ結果です
トランスミッターってなんですか？
漕ぐのは1時間くらいガシガシやってるんですが
なんて名前の機械なのかは自分のじゃないので知らないです
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:15:41.78 i00ZiuT5
自宅使用かと思ったよ。
２チャんで聞くより
ジムで聞けば解決。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:25:35.50 5ymroDJ9
頑張りましょうしか会話コードがセットされていないようなオンボロロボット
みたいなインストラクターしかいないです
私がやった後に他の人がそのまま漕ぐの見ると、ボタンとかなんにも触ってないのに
140とか普通にいきます
私より漕いでないのにずるい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:24:24.93 x0YyM9mp
俺も心拍数140台まで上げたいのに、負荷はすでに最大、回転数上げようにも
どうにも90回転台まで足が回らず、終盤にだけ140台に、って状況がしばらく
続いてたんだけど、ペダリングが幾分良くなったのか、昨日からなんか調子良くて
今日は80分間の平均ケイデンスでおそらく90程度、心拍数も50分以上は
140台キープ出来たところだ。
もうちょっと安定して90回転台で回せるようになりたいんだけどな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:29:37.64 5cIfjids
>>553
エアロバイクだと改造しないと自分にぴったり合った位置合わせるのが難しいからちょっと大変かもね。
自分は改造して普段乗っているロードバイクとほぼ同じ位置にセッテングしてあるので安定して100以上で回せるけど。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:49:23.35 tWkTUEnQ
自分場合高ワットをキープして長時間漕ぎ続けられる回転数は80前後
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:07:07.64 f+m/RwOb
>>552
ドラクエの町の人と同じだ
会話フラグ立てねーと永遠に同じセリフしかしゃべんねーぞｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 10:37:35.99 n8pbV6wz
>>553
俺も慣れてきたせいか心拍数がなかなか上がらなかったんで
前にも書いたけど腕に重りをブラ下げて漕ぐといよ
ペットボトルならちょっとずつ水の量を増やしていけばいいし
なんだったらダンベル買ってしまうのもアリかと
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:48:52.19 qyJy/gXT
心拍数が上がらないのは大抵負荷が軽すぎるだけ
試しに80回転で漕いでみて、徐々に負荷を上げていって
自分に合った設定を探してみたらいい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 14:27:31.89 FKCEpjwH
負荷が重すぎても結局漕げなくて心拍数あがらないこと多いし
負荷を下げて回転数上げてみたらいいよ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:45:30.11 PptWXxgU
AFB4010届いてエアロバイク初めて使った
音は静かでアパート住んでて隣の部屋に響くことはない
速度表示は競輪で使ってる自転車仕様なのか？ママチャリだと速度出ないよなぁ
連続作動時間30分は短いかなと思ったけど実際使うと十分に疲れる
運動30分休憩1時間+運動30分休憩1時間のセットで毎日使う予定
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:13:40.66 dPkgbAX/
>>556
マジかｗ
真面目にどうしたらいいんだろ
今日も漕いできたけどかわんない・・・
圧倒的に体力(持久力)が無いのは自覚しているんだけど(すぐ足が攣る)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:23:42.12 lMWoXvbh
とりあえず５分ギリギリ漕げるくらいの負荷でやってみてよ
軽い負荷じゃいくら速く漕いでも心拍数は知れてるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:24:11.70 +OKkHa+3
もう運動はあきらめて食事制限中心にすれば？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:26:23.79 dPkgbAX/
食事制限はしてるから、体重は落ちてきてるよ
でもなんか体力も一緒に落ちて悪化しているような感じがするのは何故だろう
ウォーキングの方がいいのかなぁ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 20:59:43.96 SVt6g7rI
もう心拍数あげるのあきらめて時間あたりの消費カロリーをあげるために
負荷をあげてどのくらいの負荷で1時間完走できるか挑戦してみていったら？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:51:33.31 FG1/tJKj
>>564
そうだね向いて無かったんだよ。サヨナラ
もう二度と来なくていいよ（＾ω＾）
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:14:26.35 dPkgbAX/
>>565
負荷全開にすると、後ろにペダル回すのが大変なんだよね
あれってなんかコツあるのかな？
座る部分が合わないとか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:26:23.16 kth7pzqG
明日休養日なので後先考えなかった事もあるが、
これは1段階レベル上がったかもしれない。
EZ-101で目標心拍数150の80分セッティングで平均ケイデンス93～4維持、
心拍数も150まであがった分、負荷は180～190Wまで落ちたが
走行距離44.7km、消費カロリー926kcalをマーク。
今後この数値をコンスタントに出せれば良いのだけれども。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:58:10.26 285FBROq
１日1000kcalも消費して痩せないとかないわな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 23:03:44.26 xrSO7yw9
もうダ板卒業しよか(´・ω・｀)つ568
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 04:27:13.71 E8r8XHM7
その方がええな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 09:47:08.71 oxjtRIyJ
俺も1日で1000kcal以上は漕いでるけど
なにぶん機種依存な数値なのでただの目安だなあ
ただ、以前にエアロバイク＋摂食したら体重はどんどん落ちたけど
開始時から15％ぐらい落ちたところで高熱出して寝込んだから
今は食べる量は普通を目標にしてる
今までに経験したことないぐらいの体調の崩し方だったので怖い
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:41:45.23 Be+pCsnU
エアロバイクをサボったらぐんぐん体重増えてるので
1日30分でも効果があることを逆に実感しているよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:55:27.35 z3ZCRYL6
聞きたいのだが１日1000kcal消化してる人って、
ダイエット目的？運動目的？
まぁどちらも兼ねてるんだろうけど。
ただ１日それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
食事制限して１日500kcal分漕いだらみるみるうちに痩せたからさ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:17:50.31 oXQGmuu5
>それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
それは各人各人の体質によりけり・状況によりけりでしょうｗ
自分はダイエット始めの頃、
ちょっとの節食＆ちょっとの運動でグングン痩せたけど
終盤は毎日苦しくてたまらぬレベルの節食＆運動でもチビチビとしか痩せなかったし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:42:07.02 oxjtRIyJ
>>574
俺だけかもしれないけど
このまま毎日乗り続けたら自分がどうなっていくのかを知りたい
というのがある
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:48:53.92 RWmYf42Y
体重が変わらない程度に沢山食って沢山有酸素で消費するって言うのは体力増進にはいいけど、ダイエット的にはあまり意味は無いよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:17:26.14 x/Gicye5
>>577
そうかもしれないけど
その状態キープしてたらいざ減量となってもすぐ落とせるんじゃないかと思うから
無意味ってこたあないと思う
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:46:08.75 9K16VlCw
ふうん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:53:08.52 8QAfwfat
桃尻の部分が黒ずんでいるのを発見してしまいました
かなりどうしたのこれ？ぶつけたのって感じです
これは治りますか？
もうエアロバイクは諦めた方がいいですか？
痩せてもこんなんじゃ醜くて泣けてきちゃいます
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:07:04.74 HTVE+ceI
>>580
あとでどうにかなる。 というか太ってるから黒ずむ。
まず痩せろ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:07:46.03 8QAfwfat
>>581
エアロバイクやり始めてから黒ずんだんです
2ヶ月くらいやっています
どうすればどうにかなりますか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:20:21.08 OMJ7uyFc
ドーナツクッションでも敷いて漕げばええんちゃう(´・ω・｀)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:44:42.49 8QAfwfat
>>582
あるから今度漕ぐ時は引いてやろうかな
それで治ればいいけど
みなさんは黒ずんだりしませんか？
痩せてる方ならならないのかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 20:52:17.64 jr51+Rt/
>>580
本当に桃尻なのかも謎ｗ
もともと黒かったのでは？？
自分はスマタやりまくって黒ずみましたけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:07:24.66 BCKSGKdp
>>584
[自転車 黒ずみ]で検索すると、自転車の場合の予防法や対処法が載ってるね。
エアロバイクも基本的に同じなので、参考になると思う。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:26:17.88 1GZr7CDU
昨日帰りが遅かったから、二週間ぶりぐらいでバイクに乗らずに寝たら、
今朝ガッツリ体重が落ちてて足の疲労も取れてた
やっぱりたまには休まないとだなあ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:25:19.17 iQZ7mroR
>>585
始める前は黒くはありませんでした
ぶつけたみたいな痣みたくなっちゃってます
>>586
ありがとう
調べてみます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 08:32:55.75 5jbzEKPl
大学の頃に、自宅で本や漫画を読む時、TVやビデオ・DVDを観る時、スナック菓子など食う時
いつも左を下に横向きに寝そべって頬杖しながら、という生活してたら
左ヒジがそこだけ物凄く日焼けしたように黒くなったｗ
日常的に長時間×長期間圧迫し続けてると黒くなるのかもね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:36:20.27 WDwQSirp
全身を圧迫したら黒人になれるかもしれないな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:56:00.17 L0TajTb6
>>588
ちょっと状態がわからないので
うｐお願いします。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:43:35.76 1xENtQ/u
>>591
おいｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 17:09:29.92 KSOiiLZj
グロは勘弁
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:50:32.57 0g2open3
今日AFB4010届きました。
ダイエット目的なんで、テンションは1で使ってるんだけど
心拍120維持しようと思ったらケイデンスが110rpmくらいになる。
みんなこんなもんですか？
それともテンション一個くらい上げてケイデンス落としたほうがいいのかな？
思ってたよりギュンギュン回さないといけないんで、なんか壊れそうで心配。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:21:08.60 hrzK6GnC
そんな細かいこと考えながらやってないわｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:33:01.22 icMWllYE
体力測定は回転数60RPM前後で固定されてるけど
通常使用については回転数についておれのマニュアルには載ってないけど
回しすぎじゃね？ジムでやってたころは付加段階ごとで心拍数一定値以上
あがんなかったんだけどなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:42:26.99 DJqza8bD
>>594
ケイデンスは70～80くらいでいいんじゃない？負荷上げて。
598:594
13/11/17 20:42:45.74 0g2open3
やっぱ回しすぎっぽいですかね。
ログ見てても100rpm超える人あんまりいないみたいだし・・・。
取り敢えず明日は重さを一段あげてみます。
ありがとう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:14:47.51 4QU/pR75
みんなすごいな。俺は45rpm程度で満足だわ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:26:51.11 5pgbpSkX
俺は33 1/3rpmがくつろげるな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:29:33.50 4QU/pR75
レコードかよｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:30:22.84 dQ8dOQak
ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:40:35.40 hac3wgfU
毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ
「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど
「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？
ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 00:59:54.23 83gVa/iT
筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 07:32:18.60 dLF5Zqrj
>>604
筋トレしてから有酸素運動の方が効果的な減量になるぞ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:37:33.22 ifLU5yjh
土曜日に来てから一日一回30分と軽い筋トレやったら
2日で2キロ近く痩せて逆に怖いんだけど最初はこんなもん？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:26:03.84 6IIZ44gv
最初ならそんなもん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:17.50 XYDmZ+pR
状況によりけり
・今まで運動なんて一切しない生活だった
・今現在、かなりの肥満体
とかだった場合はぐんぐん減る（最初のうちは）ｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:35:44.70 KqaJdoKi
グリコーゲンは大量の水分を保持するから
ダイエットを始めると一気に水分が抜けて体重がかなり減ったように思える
初期ボーナスってやつ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:44:17.29 yy7dg5++
ついにうちにもエアロバイクが来た
4010ヤフオクで送料込み半額ほどで落とした中古だが、使用感問題無し
今までは踏み台昇降地道にやったきたがこれでより捗るぜ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:28:21.88 QLL8DLEi
>>610
踏み台昇降って本読んだりしにくいから、自然とＴＶとかのモニター類になるよね
一時期やってたけど、ＣＭのたびにくじけそうになるのでやめてしまったよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:33:19.56 H0o6L2iR
今まで裸足で乗ってたんだけど、スニーカー買ってきたから
慣らしついでに履いてエアロバイクに乗ってみたらなかなかいいな
関節が安定するせいか、足首と膝からコキコキ音がするのが無くなった
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:47:39.57 B47o9otP
>>610
ショコより絶対はかどるよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:17:03.09 v5gd/4VX
>>591
こういう状態になる。
でも、風呂上がりにでもマッサージオイルつけて、患部をマッサージしてあげていたら、しばらくすると消退したよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:21:13.88 OclerKNT
こんなんできるのか
女性とかは気にするだろうな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:47:37.67 V01J1ASN
これはキモい
デブの内腿わりある意味嫌だな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:42:48.59 O2rf/PyC
ムチムチしてるけど形のいいお尻じゃん
寝転んだ状態でこれなら張りがある証拠だろ
と、まあ尻評価は置いておくとして
擦れる部分が黒ずんでいくのは尻に限った事ではないからねえ
どのぐらいの期間、どのくらいのペースでやってたらこうなったのか知りたい
自分、週３で1時間程度を半年だけど黒ずみは今の所ないよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:40:42.67 snV3zpjo
>>617
お前まさか本人の尻と思ってはいまいなｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:29:57.17 wK59Pz14
アザ（？）が>>614の画像と同じ色の濃さ・大きさだと
特に若い女性は、気にしないわけにはいかないと考えるかも
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:11:13.31 EGjM1voF
あんなにこすれるんだ～
ジムで一年以上漕いでるけど黒ずみにはならないな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:58:48.65 tyl+VMTI
こっちだった
アルインコのおすすめ教えて。外歩くのはもうきつい
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:31:10.66 cPswNXbH
LG製のスマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信していたことが判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
●LG社の輝かしい戦歴
・韓国内で圧力炊飯器が( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ。
圧力に屈しない柔軟な企業姿勢を炊飯器で表現した。
・リコール中に韓国内で圧力炊飯器が再び爆発。
世界初の炊飯器蓋の垂直打ち上げに成功し
高い技術力を見せつけるも炊飯器事業から撤退。
・韓国内においてCDROMドライブ内でCDを粉砕し破片を周囲にばらまく。
散弾流星脚の全自動化に世界で初めて成功
・韓国内で油気を取るためガソリンの染みた服をそのまま洗濯機で洗濯したところ爆発
IQ世界１位という国民の高い知的レベルが伺えた一件。
・マックに採用されたバッテリーが爆発。
コンピューター界で神聖視されるアップル社に新興勢力でありながら
果敢に戦いを挑むLGの型破りな姿に多くの中高年が共感を覚えた。
・携帯電話が爆発？作業員死亡
携帯の電池に時限タイマーを仕込む事に初めて成功
・電気洗濯乾燥機が突然発火
当該製品を使用していたところ異音がしたため確認すると、当該製品から出火
・LG製スマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信
閲覧記録はテレビのチャンネルが変わる度に、暗号化なしでLGのサーバに送信 ←Ｎｅｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 20:33:06.60 9XHSsWk+
チェストベルトで計測する心拍計買ったんだけど、アリンコ4010の心拍やっぱりあてにならなっかったｗ
チェストで133bpmとかの時に平気で157bpmとか出てきたｗ
100以下の低い時は概ね近い数値なんだけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 23:04:45.52 Qa2aA9zx
おすすめのＤＳゲーム教えてくれください。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:45:43.26 cCTJwTko
デュエルラブ