13/10/04 14:28:34.99 UES2OsSi
>>49
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。
13/10/04 14:28:34.99 UES2OsSi
>>49
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。