13/09/30 05:05:56.14 XbhdxCDR
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 14JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 05:06:34.60 XbhdxCDR
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 URLﾘﾝｸ(www10.atwiki.jp)
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 05:07:22.81 XbhdxCDR
皆さん引き続き頑張りましょう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 18:27:47.69 Mowp23Ex
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:03:35.06 +zetAbpZ
いちおつ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:46:49.02 d8C9HD1t
>>1 乙
11km@練馬
雨でも関係無し。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:32:39.90 31KyE2jc
10km@愛知 岡崎
久しぶりの朝ラン、寝起きはテンション上がらなくて走るまでに時間がかかった。
夜ランの方が俺には合ってるかも(^^)
4日連続10kmでふくらはぎが痛いので、明日はランオフしよ(^^ゞ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 10:18:49.51 e68CoDbf
今朝は雨が強かったから様子見した、夜に降ってたら諦めて走る
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 10:31:57.52 ro3zsc5+
6km@埼玉県川口
雨なので諦めかけたけど結局走った。
風邪をひかないように直ぐにシャワーを浴びました。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:02:52.31 LaZNYTns
>>1 乙です
雨の日に走ってる方に質問です
服は洗濯するから濡れてもかまわないのは分かるのですが
シューズは濡れたら困りませんか？
シューズも洗っちゃうのですか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:03:57.28 UV7Xwvjq
ほっとけば乾くから俺はそうしてるー
あまりにもな時は新聞紙いれる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:05:12.31 e89N7lZa
シューズ何足かローテションして、古くなって使わなくなったシューズを雨用に回すとかしてるね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 15:53:50.29 LaZNYTns
>>11-12
レスありがとうございます
ジョギングシューズはスニーカーとかより乾きやすいのかな
まだ2足しか持ってなくて新しいので濡らしたくないw
もう少し使いこんでくたびれたら雨用にします
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 17:58:55.50 RyKAWf0w
>>1乙
27.5km@福岡
今月もまたのんびり頑張ろう
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 19:56:11.94 LzlTaqw5
0m@柏市
土曜日の夜に腰が急に痛くなって全く走れず。大会近いから早く走りたい。完治してほしい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:05:30.52 6dLJGMWh
0㎞@銚子
29日の日曜日から左上腹部痛で、歩くだけでも振動で痛みがあり、とてもじゃないけど走れません
すげー悔しいです
週末に大腸の検査する事になりました
少しの間離脱です
スレ見ながら皆さんの応援してます
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:06:53.33 2ZkEojGu
>>16
お大事に、腸は痛いぞ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:08:50.28 UStAAVHE
10ｋｍ＠札幌
涼しいと寒いの境界線 天気良くて良かった
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:34:50.92 UP8WeXQh
急性膵炎か？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:45:37.27 lsvKPku/
4km on ルームランナー @麿の国
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:54:33.12 nzSudir6
>>1
乙です。
11km＠綾瀬川
蒸し暑い！久々の全身グッショリ…。
洗濯物が乾きにくい天気だと、ウェアが臭くなってイヤだぁー
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:41:52.65 b5wTOEVA
>>21
つ「部屋干し用洗剤」
おすすめですよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:58:57.37 A41SKw04
12.5km1時間＠舎人公園
普段は自転車で走るのは得意じゃないけど、雨続きなら走るしかないし
週間予報を見ても曇りと雨が多いし、地道に走るしかないか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 22:33:18.60 8+nF4PZm
15km@山梨
今日はイライラしっぱなし
人には当たりそうになるわ
ハイビームにイライラするわ
ラジコ止まるわ
コンクリートに足ぶつけるわ
大安吉日とは思えない
日頃の行いがいいんだろうな
明日は倍返しの良いことがあるはずだ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:05:11.66 td96Nodi
11km＠京都市
忙しくてあまり食事をとらずに走ったら、途中でガス欠に…
ネクターを飲んで何とか帰ってきましたｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:08:45.42 iDjybJ+l
10km＠さいたま
久しぶりに10km。ペースはゆっくり走りきる事を重視。
タイツ履いてたからか汗びっちょり。でもすっきり。
これからは10kmを基本に走りたいな。
あ>>1乙です。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 04:07:22.52 Wawuh38q
雨天中止@青森市
おはようございます
まさかの雨、天気予報あてになんねぇ
たまの雨なら良い休足日なんだけど一日おきは困る
>>15さん、>>16さん、お大事に
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 05:12:21.81 /aEvSkwe
21km@新宿区
今日は台風の影響か若干蒸し暑いですね
秋用の格好で走ったらいつもより多めに汗かきました
>>24
そういう日もありますよ
厄災を一挙に引き受けたので次の日は絶対良い日ですよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 06:40:04.24 Q7Se3RgO
６km＠横浜（朝）
朝焼けのうろこ雲がオレンジ色でめちゃ綺麗でした。
気温高めで暑かった。
銚子さん、お大事に。
>>1
新スレありがとうございます。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 07:00:27.49 c809fdY/
10km＠新宿
蒸し暑くて汗だくになった
朝焼けが綺麗だったなぁ
>>1
スレ立て乙です
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 07:59:40.60 hFw+srUd
>>1乙です
8km@宮城県沿岸
>>21
バケツに洗濯物入れて粉末洗剤振掛けた後、熱湯満遍なくかけて冷めるまでそのまま放置→普通に洗濯機。
で染み付いた臭いも大体取れますよ、バケツの水真っ黒になる事うけあいｗ
自分も汗っかきなので良くウェア臭くなるけどこれで一発です。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:00:02.94 P0/As1xy
なんかこのスレいいすね～
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:14:24.29 AwvgJK2T
10km@練馬
GPSがかなり不安定だったけど台風の影響かな？？
>>13
遅レスなので読まれてないかもしれませんが、
シューズが濡れたら新聞紙詰めてで型崩れさせずに水を吸い取ると良いですよ
何回か新聞紙を詰め替えると乾くのも早いですし、型崩れも少ないです
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:33:45.89 3syh9Gjk
10.3km@佐世保
今朝の気温20℃。やっぱり15℃下回らないと本当に気持ち良くは走れません。
私もシューズが濡れたらまずは新聞紙。何回か交換した後、シューズ乾燥機で
完全に乾かします。ウェアは浸け置きせずにアリエールにワイドハイターを
キャップ１杯入れて、普通に洗濯機で洗います。その後外に干すか、雨の日は
部屋干しで、扇風機で風を当てて乾かします。これで１度も匂いが残った事は
ありません。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:50:30.39 0kUPStNd
7キロあっと和光市
バイト前に走って来た、ちょっと疲れたなあ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 18:37:47.86 EhTChiAB
10km＠江戸川区
昨日の夜は、用があってはしれず。
なので、今朝久しぶりに早朝ジョギング。
ウォーキングの人の多さに(ﾟOﾟ)w
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:35:24.32 kK+tov6t
3km@札幌白石
股関節がゴギンって鳴って痛みがきたから途中切り上げ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:44:32.91 V5LqQqIm
8.2km（W）＠綾瀬川
ジョギングスレではありますが、今月からウォーキングの距離も報告させてー
私の場合、身体の何処かにちょっとでも違和感がある場合には、
ジョギングをお休みしてウォーキングにしてます。
>>22
部屋干し用洗剤って効果無いかと思ってました。
試してみますね！ありがとー！
>>31
凄い強力な殺菌方法ですね！
やってみます！ありがとー！
>>34
液体コンパクト洗剤に、ワイドハイターEXをプラスして洗ってるんですが、
お日様に当てないと、むわぁ～んと臭うんですわ…。
扇風機で風を当てるんですね！やってみます！ありがとー！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:55:27.23 aOXXajkQ
11km@越谷福祉村
ウレタンウッドチップある公園はフカフカして足に優しいな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 00:37:25.66 U3/7eWOX
10km＠さいたま
距離に慣れる為に、昨日よりさらにペースを落として走破。
もうすこし寒くなったら、未走の30kmいってみたい。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:21:48.34 nYYgyeZJ
8km＠品川区＋港区
よく走るコースぞいに古い友人が住んでいることが発覚し、
途中で待ち合わせして、お茶してみた
こういうのも、時には気分変わって楽しいかも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 05:24:29.69 ZzE5FsHo
7.81km@青森市
おはようございます
夜中に左ふくらはぎ吊って恐る恐る走りだしたけど
尻上がりに調子あがって予定より多目に走った
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 05:53:41.55 17QQicgQ
6km＠横浜
すっかり寒いです。
汗が冷えきって帰ってきました。ただ歩いているだけでクールダウンしてしまった。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 06:31:00.52 Z7IRUqeG
６km＠横浜（朝）
昨日とは一転、ひんやりの朝でした。
今日は、昼間も気温が上がらないようなので風邪にご注意。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:07:01.40 R2T04SPd
12km@佐世保
台風の影響で風が強い。
なので今日はルートを変更して緩やかな坂道コースを２往復。
それにしても最近の走り終わった時の星空の綺麗な事！
疲れた体が癒されます。ほんっと綺麗です。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:11:10.97 eSllB+nH
7.1km＠青森市東
1日休んで枝豆とか、鯖大根とか、新米のおにぎりとか
おいしいものいっぱい食べたらすごく調子いい。
いつも帰宅ラッシュの時のジョガーを横目に運転してるんだけど
今日は休みなので、帰宅ラッシュの時に走る側になってみようと思う。ウシシ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:59:44.47 LLAGA7kd
10km＠新宿
今朝は肌寒いので長袖シャツにした
どんより曇った秋の朝っていうのはものすごく物寂しいけどこれはこれでオツなもんだ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:05:57.79 AUCkEA7R
▼女性襲った男、抵抗され死亡＝脅したナイフで刺される―東京
3日午後10時すぎ、東京都足立区堀之内の路上で、10代の女性が通行人に「知らない男に襲われ、
刃物で刺して逃げてきた」と助けを求めた。
通行人の110番で駆け付けた警視庁西新井署員が、付近の路上で男が太もも付近から大量に出血し、
意識を失っているのを発見。男は搬送先の病院で死亡が確認された。
女性は「男が持っていたナイフをすきを見て奪い、太ももを刺して逃げた」と説明しており、
同署は正当防衛が成立する可能性があるとみて、詳しい経緯を調べている。
同署によると、女性は荒川沿いの歩道をジョギングしていたところ、面識のない男に突然ナイフ
を突き付けられ、キスをされたり、体を触られたりした。
男がナイフを地面に置いたため、女性はナイフを奪って男の右太ももを刺し、近くを通り掛かった
男性に助けを求めたという。
男の身元は分かっていないが、50代前後とみられ、帽子と黒縁眼鏡を着用していた。
同署は身元確認を急ぐとともに、容疑者死亡のまま強姦未遂容疑で書類送検する方針。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
▼暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され男死亡 足立区
東京・足立区で3日、男が暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され、死亡した。
3日午後10時すぎ、足立区堀之内で、50歳くらいの男が、足から血を流して倒れているのが見つかり、
その後、死亡した。
警視庁によると、男がジョギング中の10代の女子学生をナイフで脅して河川敷に連れ込んだが、
女子学生がすきを見て、男のナイフで太ももを刺したという。
警視庁は、女子学生の行為が、正当防衛にあたるか調べている。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:36:34.87 mfMFA8hF
１週間サボって再開するんだけどさ、普段それまでは10ｋぐらい走ってるなら
何キロぐらいから走るのが理想的？半分の5ｋくらい？
故障で休養とかではなく、単なるサボり、なんか体がだるいのと忙しいのとで
ついつい走るのサボってたら、あっという間に1週間もたってたよorz
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:18:18.15 IDlwiugV
6km@埼玉県川口
いつのまにか5kmくらいなら普通に走れるようになっていました。
少しずつ距離を伸ばしていきます！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:41:31.60 dn1yCDQR
>>48
怖いですね…。
女子のみなさん、気をつけましょう！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:56:30.32 8YfBbn/2
しかし、死に至るほど刺すって、どんだけ強く刺したんだよ。
変質者の皆さんも気をつけたほうがいいな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 12:38:48.32 ikFQO3+x
太ももの大動脈切られたら致命的だからね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 12:41:39.29 /MlJQIMe
>>49
一週間なら心肺も脚もそんなにおちてないから、
距離はそのままで遅めで走れば大丈夫
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 12:42:07.46 /yfMh3Jm
ヤンウェンリー…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:13:19.02 1UE45UJq
今日はもう半袖短パンじゃ寒い？
ギリ大丈夫かな？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:28:34.99 UES2OsSi
>>49
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:35:21.90 /yfMh3Jm
休日開けは不思議なほど身体軽く走れたりする
でもその翌日がっつり足が重くてサボリを実感することに
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:57:13.89 hkZl66sK
10km@愛知 岡崎
12月に初めて10kmのマラソン大会に出る。
故障しないように無理せず怠けず頑張ります。