【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレat SHAPEUP

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95:8/24 175/72♂ 目標64
13/10/16 08:16:53.40 MG73uhd6
今朝は65.55kg 体脂肪17.6 骨格筋38.5 内臓脂肪レベル5 BMI21.3

昨日の摂取カロリー
昼 焼豚炒飯700kcal、デカ餃子3個400kcal
夜 もみじ饅頭104kcal
TOTAL1204kcal

総消費カロリー2521kcal

いつもの事だが便秘で週末コーラックで出すまでは体重変動があまりないからモチベーションが保ちづらい

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