13/10/11 20:55:27.24 GlLgYniA
>>68
停滞期を避けるには摂取カロリーにメリハリつけた方がいい
という話を聞いた事あるから
彼のやり方もアリかもと思ってる
俺は毎日1600kcalでキープしてたんだが、
完全に停滞期に入ってしまった。。
運動量増やしてるのに体重増えてきた。。。
13/10/11 20:55:27.24 GlLgYniA
>>68
停滞期を避けるには摂取カロリーにメリハリつけた方がいい
という話を聞いた事あるから
彼のやり方もアリかもと思ってる
俺は毎日1600kcalでキープしてたんだが、
完全に停滞期に入ってしまった。。
運動量増やしてるのに体重増えてきた。。。