13/11/13 19:00:18.08 kLlsrm2Y
ちゃんと続けているのに一か月前から0､4kgしか減ってない
（一時期1､2kg減ったのに戻っちゃってる）
デブなのに何これ？誤差範囲じゃん
生理前だし何もかも苛ついていっぱい食べたくなっちゃった
もう疲れた
でも絶対続ければいつかは痩せるはずだから頑張る
停滞期ってどれくらいあるもんですか？
264:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/13 23:30:06.59 I3Tso02U
>>263
自分は2週間程度でした、1ヶ月となると摂取カロリーと消費カロリーを再計算してみた方がいいのかもしれませんよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:24:36.00 8S9Fo3zv
>>264
2週間ですか
一か月はおかしいですよね
今度生理来て終わっても体重減らなきゃカロリーもう少し控えようかな
今は1400から1600カロリー食べています
デブで大食いだったからカロリーこれくらいでも
どんどん痩せると思っていましたがそんなことなかった
でも半年一年続ければ60kgになれるかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 02:59:51.48 GQaeisYu
昨日より今日
今日より明日へ
267:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/14 08:17:53.27 KcJXtwMs
今朝は63.0kg(昨夜63.10) 体脂肪16.1 骨格筋39.5 内臓脂肪レベル5 BMI20.5
昨日の摂取カロリー
昼 はなまるカレーセット910
夜 玄米ご飯222、明太子50、しらす40、昆布20、カニシュウマイ2個42、ヨーグルト200g110
TOTAL1394kcal
歩数6204歩
総消費カロリー2573kcal
寝る直前に食べてるから体重が少しづつ増えてる、このままだとスレ卒業が危ういので朝体重が62kg前半になる様調整します
268:目標63
13/11/14 09:55:41.33 bFuRoruX
67.4
うお、増えてる。
269:169㎝
13/11/14 19:00:33.20 NZ67ygHb
>>262
65キロ
朝寒かった
風邪にお気をつけ、インフルが始まったようですから
270:169㎝
13/11/15 07:45:33.09 N5RcmMGs
>>269
64.5キロ
コンニャクショックきてる
271:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/15 07:53:31.44 6TbGsBaM
今朝は62.90kg(昨夜63.75kg) 体脂肪15.5 骨格筋39.9 内臓脂肪レベル5 BMI20.4
昨日の摂取カロリー
昼 麻婆豆腐定食(餃子杏仁豆腐付き)1255kcal
歩数10695歩
総消費カロリー2722kcal
昨日は歩行数多いからか体重が微減した、この調子で維持していきたい
272:目標63
13/11/15 09:39:29.35 OMwgNuZ+
どかった。
67.2
273:25/10/1 173/77 目標60切
13/11/15 16:10:43.90 uKe/RXzA
72.9 73kg台になって10日で72kg台に
274:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/15 21:04:09.30 wX5I5II7
維持すると書いたのに今日菓子パン3個食ってもうた！全部セブンのでパンで計約900kcal、朝サラダチキン昼にカレーも食べたからトータル1800kcal
甘い物を腹一杯食べたい衝動に駆られて今まで避けて来た菓子パンを食べてしまったよ、2ヶ月半の苦労を考えると泣きたくなるよ
275:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/16 08:29:34.22 b/14iBop
今朝は62.65kg(昨夜63.55kg) 体脂肪15.5 骨格筋39.9 内臓脂肪レベル5 BMI20.3
昨日の摂取カロリー
朝 サラダチキン125g 130
昼 野菜カレー250g 790、ミルクパン286
夕 メロンパン298 、たっぷりチョコパン289、ヨーグルト400g 220 、納豆90
TOTAL2103kcal
歩数4050歩
総消費カロリー2349kcal
昨日は甘いパンを3個も食べて物凄く後悔したけど体重はむしろ減っていた、早い時間に夕飯を済ませたからだろうか？意味不明だけど今日からはドカらない様気を付けます、今日夜、明日の朝64kgを切っていたら体重目標達成で卒業します！
276:169㎝
13/11/16 08:59:41.37 XyvEFuvt
>>270
64.3キロ
今月63キロ台に行きたい
277:目標63
13/11/16 11:30:17.30 zKMaBl2R
66.6
食わなきゃ痩せるな。
278:169㎝
13/11/16 20:53:56.39 9hcAdT84
>>276
10月18日時点の68.5キロから4.2キロ減量
62キロ辺から厳しい
279:8/24 175/72♂ 目標64kg
13/11/17 08:55:49.17 TKTEfXY0
今朝は62.90kg(昨夜63.75kg) 体脂肪15.8 骨格筋39.7 内臓脂肪レベル5
昨日の摂取カロリー
朝 アーモンドポッキー166
昼 幕の内弁当コロッケプラス800
夜 大盛りロースステーキライスセット800
TOTAL1766kcal
歩数4756歩
総消費カロリー2482kcal
朝夜共に目標である64kg未満で1週間経過しましたので今日で卒業します！
175cm/35/♂
8/24 72.50kg 21.1%
8/31 70.15kg 20.3%
9/14 68.40kg 20.4%
9/28 67.50 kg 17.5%
10/12 65.05kg 18.2%
10/26 65.30kg 17.7%
11/2 65.10kg 16.7%
11/9 64.30kg 16.8%
11/17 62.90kg 15.8%
ここに書く事で皆の前で宣言した気分になり自分を律する事が出来た、また自分意外にも頑張ってる人が居るんだって凄く励みになりました、本当にありがとうございました。
280:169㎝
13/11/17 09:23:07.35 cG9DKcTw
>>279
おめ
64.2キロ
281:目標63
13/11/17 10:59:12.83 BFGMbTcW
66.6
……変動しない……
>>279
おれもあきらめないぞ。
282:25/10/1 173/77 目標60切
13/11/17 14:27:09.81 dTe9hJTe
>>279
乙です
私も頑張ります
283:25/10/1 173/77 目標60切
13/11/17 22:21:43.58 iiFfsjlQ
風呂上がりに計ったら71.9
72kg台になってから2日で71kg台に
でも今から水飲むけどw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 02:10:22.95 V+bWb++m
65.1kg
ここからが勝負か
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 06:57:50.00 8jf2xRZJ
>>279 おめでとう。
前回>>247
今朝、61.8kg。
かなりいい感じの数字が出た。
しかし、腹の中空状態の体重を基準にするのもなんだけど、先週の日曜、
大量に飲み食いした直後の体重が65kg台に乗ってたのを見た後だと、
人間の体の溜め込める量って凄いなと改めて感じる。
286:169㎝
13/11/18 07:53:53.95 uxvJTmpf
>>280
63.9キロ
今月目標にきた
60キロまで今年いきたい
287:目標63
13/11/18 09:45:51.43 6rbGttDv
66.4
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:39:28.01 e+w/ne9Q
64.4kg
まずまず
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:53:12.33 lylAIUCE
66.1
後ちょっとだ
生理前突入で減らなくなってくるけど踏んばれ
290:10/12 160/74 目標65 ♀
13/11/19 10:34:16.29 YQJl1ziG
参加させてください
74kgから69kgまで落としてやっと70台を抜け出しました
次の目標はとりあえず60台前半！
というわけで、今日ラジオ体操してウォーキング行ってきます
291:169㎝
13/11/19 12:54:01.51 qny6uvn2
>>286
64.2
昨日は飲み過ぎた
>>290
よろ
292:目標63
13/11/19 13:57:18.53 Ivlh6ouA
どかった。
66.8
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:27:51.59 e+w/ne9Q
俺はたぶんリバウンドするな
でも目標までは頑張ろうと思う
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 20:09:33.93 qXMlZA6z
最近暴風雨で全然走れない
当然痩せない…
ヤバい…
295:25/10/1 173/77 目標60切
13/11/20 00:46:39.07 IQF3E0Hi
>>290
よろでし
296:169㎝
13/11/20 10:15:19.39 B7gnDPym
>>291
63.7
297:目標63
13/11/20 10:24:00.66 PWMXTzc9
66.8
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:08:23.14 GRoB+QRb
>>265
生理来て終わりましたが0､2kgしか減りませんでした
むくみもなくなったのにな～
でも体脂肪率が減り続けているので良しとします
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:40:05.69 4JV7qEWL
瞬間で痩せても維持ができん
これまでもこれからも
300:169㎝
13/11/21 08:31:45.28 cV3zbJnO
>>296
63.8
早くも停滞期かよΣ(ﾟДﾟ)
60切りまで今年いきたい
301:10/12 160/74 目標65 ♀
13/11/21 10:00:18.17 q1qjSo6V
68.6
風邪気味のため、昨日と今日はウォーキングお休みです…早く治さなきゃ
みなさまもお身体気を付けて
302:169㎝
13/11/22 08:31:01.23 izzmbgAp
>>300
63.8
(ー_ー)
303:169㎝
13/11/23 09:35:07.13 JVevBeP5
>>302
63.9
今日ジョギングしてみようかな
304:169㎝
13/11/24 11:16:52.88 5RXFoxIN
>>303
63.8
ウエストが減ってきて内臓脂肪が7に減った
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:34:28.47 CPRKU7U7
ダイエットして63kgまで落ちたのに、1年たったら71kgにリバウンド…
みなさんと一緒に頑張ります。
306:169㎝
13/11/24 20:08:39.57 5RXFoxIN
>>305
よろ
307:171cm
13/11/24 20:09:07.52 +lT6/HJx
9月スタート 78kg → 65.5kg
未だに目標体重が決まらないブレブレ人間
ウォーキング中辞めたい辞めたいと毎回思いながらもなんとかここまできた(；´Д｀)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 07:08:35.22 2s8adTtN
前回>>285
今朝、63.1kg。
しっかり水飲むようにしたら1kg増えた……って感じ。
カロリーは摂取オーバーにはなってなかったはず。
こっちの方がより正常な状態での体重なんだと思うことにしよう。
309:169㎝
13/11/25 09:07:48.80 C90CZq3k
>>304
63.8
昨日は、普通にカロリー1600ぐらい摂取
今日からカロリー1000前後に戻す
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:18:20.86 D9BGESfd
途中停滞期とかかわからないけどなかなか減らなかったけど自分の書き込み見直したら
>>59から着実に痩せてました
10月初旬で67kg
たぶんその頃の体脂肪率33%くらい
今朝63.8kg
体脂肪率29.1%
ダイエット前に比べたらすごく頑張ってるのにこの減りは少ないような気がしますけど
（自分的にはもう60kg切ってなきゃって感じ）
やっとウォーキングの効果が表れてきて痩せ気モードに入ったのかな
このままどんどん贅肉を燃やさなくては！
311:164
13/11/25 16:35:35.57 TpcZGQ7E
69.7kg
土日に食べ過ぎて1kg増。
今日はデトックスのつもりでかなり控えめに。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 00:45:50.99 ljVpays4
先月末76キロ
今71キロ
10日後には67キロくらいになっていたい
313:１６２/７０女
13/11/26 15:55:14.57 i/f7th0L
目標はとりあえず６５キロ
皆どうやって落としてるの？
314:168男 36歳
13/11/26 17:13:17.40 wX0HFAkn
7月スタート 80kg
1200kcal/日(目標)で3ヶ月 運動は自転車通勤1時間
10月で一旦カロリー見直し 70ｋｇ
1500kcal/日(目標) 自転車に加え週3回ウエイト
11月26日 66.0kg
年内には65kg↓ 来年からは1600kcal/日で安定させたい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:51:31.24 9I298Pod
１日一時間半余分に歩いてる。w
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 12:59:30.61 +N77oWEM
>>313
ひたすら歩いてる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 15:02:47.54 nYrsRbaa
>>313
家でダンベル持って踊りまくる
318:156cm
13/11/27 16:16:36.89 YuNmrSbz
目標63kg
今日68.8kg
痩せようとすると一日1kg痩せるけど4kg減ったら止まる。そしてあきらめちゃう。
でも半年に一回ダイエットする気になるからじわじわ痩せてる(元は78kg)
今度こそ63kgになるぞー！
319:10/12 160/74 目標65 ♀
13/11/28 01:54:16.67 QppPdFK7
68.5
最近食べ過ぎで70まで一瞬戻ってしまったけど、なんとか落ち着いた…
もう二度と70台を見ないぞ！
年内に絶対65になる！
320:169㎝
13/11/28 08:27:21.82 RJvQT07N
>>309
63.8
寒いせいか、食欲がある
62キロ台にいってやる
321:３１３
13/11/28 08:57:26.46 OF+kLRO1
>>316>>317
ありがとう参考になったよ
みんなそうやって努力してるんだね
322:10/12 160/74 目標65 ♀
13/11/28 21:29:12.76 A9+iO6k9
69.3
今日は気合い入れて20キロ歩いてきました！
でも先ほど鍋をたらふく食べたので、この数値…
明日のウォーキングで戻りますように！
そして、来月からは縄跳びも取り入れようかな
323:165cm
13/11/28 21:46:28.29 tyMHK5t8
現在66kg
ライフログとか付けるの好きだからアプリで走った距離、ペース、消費カロリーとか表示されるとモチベ上がるなあ
今年中に65kg切るのが目標
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 02:34:47.37 62odfYJI
あきらめないで！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 06:51:54.13 Odb7xBnt
諦めたっぽいのはコテハン目標63kgの奴くらいじゃね？
始めから駄目そうだったけど。
326:169㎝
13/11/29 09:10:23.13 jk3d8NRG
>>320
63.2
停滞期抜けてきた
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 18:41:07.85 UxrYz7SV
うおお うおお
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:00:37.00 LD2MdT8V
なんかこのスレ、男より女性のほうが
多いような気がする
ポッチャリさんが多いんだな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:10:28.38 LaO9vq/Q
おっぱいをうpしない限り信用しない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 23:28:31.44 YI9mpj5g
10月78キロからダイエット開始
最初の1ヶ月は8キロ減
今月に入ってからは一週間に1キロづつ落ちて、今日66.8キロ
今年中に60キロになりたい！
331:10/12 160/74 目標65 ♀
13/11/30 00:45:58.30 sjmuVIe5
68.1
今日はウォーキングする時間取れなかったけど、ちょっと落ちた！
明日、明後日の小旅行でどこまで抑えられるかが肝心だー
332:169㎝
13/11/30 10:56:12.35 EFAku5w2
>>326
63.2
333:165cm
13/11/30 17:59:28.57 zE1hk9qv
65.5
10km走ってきた
明日は週に一度ダイエット休みの日だからラーメン食べにいくぞー！
334:玄米食
13/12/01 01:08:03.67 2iR7Y99g
164センチ、55キロから72.5キロまで一気に増えて5年…
玄米食と軽い運動で(他に制限なし)久々に60キロ台になったけど
三ヶ月で3キロ減はゆっくりすぎる気がするので
もう少し絞りたい。
でも、3キロ減ですでに乳が下がってきた…
今日、68.5。
335:玄米食
13/12/01 20:45:09.64 2iR7Y99g
>>334
今日68.1キロ。
睡眠ダイエットってあるな…
とりあえず寝てる間は食べないから。
336:10/12 160/74 目標65 ♀
13/12/03 22:12:02.42 ikbEsYiL
69.0
食べた割には増えてなくて安心。
でも気を抜くと危険なので気を付けなきゃ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 16:18:09.85 7tYUYZ2J
>>328
男は身長的に60後半あたりを目標にしてる人が多いとか？
んでその後は理想の体型の為に努力みたいな。
338:玄米食
13/12/04 19:30:49.67 KzPxt+JQ
>>335
69キロwww
昨日は5キロも歩いたのに。
もうあるかない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:25:20.59 lNz145Jc
>>338
ｗｗｗ もうちょっと続けてみろよ
継続は力なり
340:25/10/1 173/77 目標60切
13/12/06 21:56:00.74 KYeig0VN
69.7 やっと70kg切った
341:10/12 160/74 目標65 ♀
13/12/07 10:46:13.67 kL4OmucO
68.3
ここのところずっと68～69をいったりきたりでテンション下がり気味…
でも一ヶ月後に好きな人に会うことになったから、頑張らなきゃ！
342:目標63
13/12/07 12:49:45.00 5sxkw2am
65.8
343:165cm
13/12/07 15:04:48.18 76h126ym
会社の忘年会で2ヶ月ぶりくらいに会った友達に痩せた？って言われた
前会ったときから2、3kgくらいしか変わってないのによく気づくなと思う反面ちょっと嬉しいw
344:171cm目標60kg
13/12/07 17:05:17.78 oOHRKpCf
>>307
64.2kg
最近減りが鈍いついに雪降ってきたしきついわ(；´Д｀)
345:目標63
13/12/08 11:25:12.13 C2aGpWvY
65.4
346:164/69(12/7)目標65
13/12/08 14:43:18.72 AxlEG70N
50kg台は遠すぎるので、ここがいいかな
ぼちぼちがんばる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 07:07:58.67 PRinVvch
前回>>308
今朝、62.2kg。
現状、週一でこの書き込み方だと日曜日の食事量の影響が大きすぎるので、
先週○kg～○kg、とかに変えようか検討中。
348:目標63
13/12/09 11:41:05.82 LNIX7V1u
65.6
349:目標63
13/12/10 07:56:39.45 W10ZzzDg
66.0
350:目標60
13/12/10 17:33:24.83 B/b6/237
65.5
4か月一日1200キロカロリーで頑張ってきたけど
最近全然減らないから爆発して1900キロ摂取してしまった…
体重計見るのが怖い
351:10/12 160/74 目標65
13/12/11 05:05:15.61 wo7IBDRt
67.4
停滞期抜けたぼい
今週が踏ん張りどきだ
352:目標63
13/12/11 08:04:40.65 jFD4Q3NR
66.6
353:目標63
13/12/12 09:02:18.37 w/O1s0Ir
65.6
354:10/12 160/74 目標65
13/12/12 12:19:45.04 94KEMtqK
66.4
順調！今週は忙しくてウォーキング全然出来てない…
今から少しだけでも歩いてこよう
355:目標63
13/12/13 08:21:22.11 CWxr1TXz
65.6
356:171cm目標60kg
13/12/13 11:12:32.42 7ZftSeBZ
>>344
65kg
357:目標63
13/12/14 09:31:57.69 eNdKdAIu
65.2
358:目標63
13/12/15 09:03:38.88 7u3OlyXm
65.0
359:164/69(12/7)目標65
13/12/15 11:09:32.61 L0lt0mGW
初回(12/7)>>346
68.0kg
360:目標63
13/12/16 08:03:39.56 SAVeefqL
65.0
361:目標63
13/12/16 08:07:23.16 SAVeefqL
腹とか太もものでかさがあんまり変わらないな。
運動してないからな。
63まで落ちても見苦しいようなら、今度は体脂肪を減らすのにチェンジだな。
一応、やせれば体脂肪もそれなりに落ちるだろうくらいの考えでいまやってるからな。
362:目標63
13/12/16 08:09:45.93 SAVeefqL
あと、体が軽くなった気もあんまりしないな。
最大時から9キロ落ちてるんだがな。
体力がないのか、まだやはり体重が適正値ではないのか？
363:10/12 160/74 目標65
13/12/16 11:12:50.27 5qx7p0Pj
66.7
364:目標63
13/12/17 09:53:13.04 SS+jaKkD
65.5
365:目標63
13/12/18 09:59:16.64 m4v9yfQ2
66.0
366:目標63
13/12/19 12:32:22.55 1SQVdzu7
65.0
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 06:40:41.14 jrhZ4iYK
63キロ台安定したけど身長からすると
まだ絞らないと普通には見られないかも
368:10/12 160/74 目標65
13/12/20 11:00:28.07 h8FIl1PA
65.5
もうちょっと！！
369:目標
13/12/20 12:24:02.57 UofoHT1b
65.8
どかった
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:01:12.80 6wRsMXKk
♂65.5
１０月頭76.5から３か月でここまできた。
年末までに64台に突入したい！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 08:21:45.63 PsaF8O4/
ネタでも何でもないです。
46歳♂、8月半ばに163cm/137kgからダイエット始めました。現在、114kgです。
残り少ないだろう人生、一度でいいので普通と言われる体重になりたいので、身長-100=63kgを目標にしています。
372:目標63
13/12/21 11:50:16.06 AI8IoS6D
66.2
体重の変動が激しいな。
373:目標63
13/12/22 11:10:10.26 fqUdlopY
65.8
374:10/12 160/74 目標65
13/12/22 12:03:11.04 ki0mHmm+
67.2
油断した…
今日と明日で取り戻す！
375:172cm 5月19日 81
13/12/22 12:38:27.97 f6SPDgp3
64.8
2週間ぶりに65切った。
376:165cm
13/12/22 16:48:29.76 MbZeQJBf
ジョギング終えて体重測ったら63.9kgだった
ご飯食べたら65くらいまで戻るんだろうけど63kg台とか高校以来で嬉しいw
377:玄米食
13/12/22 18:17:14.03 xO551VT6
>>338
67.7
週末痩せるのは朝におにぎり食べないからかな。
でもあれ食べないと体動かないからな。
そして多少痩せたところで、なんとなく楽天で買った服は着られない。
もったいない…。
378:目標63
13/12/23 10:33:10.06 bZb1Ff0d
65.5
379:172cm 5月19日 81
13/12/23 13:52:25.73 MJJgMQJ0
65.8
6時間呑み食いした結果（笑）
380:目標63
13/12/24 15:25:42.04 gr88fIAg
65.1
381:目標63
13/12/25 11:31:41.80 OkxQNRS0
65.7
382:10/12 160/74 目標65
13/12/25 21:47:33.34 7GkuE1Bg
65.5
なかなか動かない…
今年中に64、あわよくば63代をおがみたい！
383:172cm 5月19日 81
13/12/25 21:58:11.85 10fHqgVP
昨日66.6
今朝65.2
今年中に64切りたいけど、あと一週間かぁ、、、
384:玄米食
13/12/25 22:57:00.37 ajkz85Tn
>>377
68.5
ちょっと食べると…
しかし、コートの腕くらいは通るようになりたい。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 12:13:33.65 9Tpnwq79
昨日の寝る前で67.05だった。ここ数年拝めなかった数字！
こうなったら、年内に66が見たい！
そしたら、今年一年で-6kgのダイエットに成功したことになる。
なんとか頑張りたい！
386:172cm 5月19日 81
13/12/26 12:13:49.09 CkPJw6rr
66.0
酒飲んで〆に親子丼。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:59:59.25 D3OOarqY
180cm 66.9kg 体脂肪13.9%
昨日は忘年会で食べ放題飲み放題
本日はデトックスで昼にプロテイン(水）とレーズンパン半分
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:06:01.35 6EK1wZBU
痩せる必要あるの？
目的は人それぞれだろうけど。
389:目標63
13/12/26 21:14:02.76 VLBMEp5O
65.0
390:172cm 5月19日 81
13/12/26 23:03:24.15 vLoBW0LA
65.4
明日は納会だ。
391:172cm 5月19日 81
13/12/28 18:50:52.05 wHbO8yBh
64.8
392:10/12 160/74 目標65
13/12/28 21:38:23.23 eFjNIi0Q
65.7
忘年会でたらふく飲み食い
明日からまた頑張る！
393:目標63
13/12/29 19:27:07.92 07eDsXfE
どかった。
66.0
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:20:00.51 Gn2P0YXR
66.0
年末年始は2キロまでは許容範囲？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 05:49:36.67 wxx3wGnp
71.4kgまで増えたので10月から減量開始
66.1kgまで減ったのにここから全然落ちない
継続あるのみか･･･
ちな181cm/14.9%
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 22:53:09.17 zvAzdHwj
62ジャスト
目標は身長-10の59だけどもいけるだろうか…
397:目標63
14/01/01 16:05:20.78 u+wIVg6g
65.8
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:06:58.14 HuGnjTpL
ユニクロのMサイズがなんとか着られるようになった
399:目標63
14/01/02 16:03:08.56 QMqROUjk
66.0
400:10/12 160/74 目標65
14/01/02 22:31:56.12 zZyTdgW2
66.0
正月料理は今日まで！
仕切り直して頑張るー！
401:314
14/01/02 23:53:08.90 VzUIFVgm
皆さんあけおめ
1/2 64.4kg
一応体重だけは計画通りだけど最近運動できてない
しかも今日の摂取カロリー2800kcal
年始早々やっちゃった
402:172cm 5月19日 81
14/01/03 09:32:58.18 igXKJhMs
あけおめ
昨日65.3今朝65.9
正月は飲み食い三昧で行く。
403:目標63
14/01/03 19:38:48.31 S2Xyyeod
65.8
404:10/12 160/74 目標65→60
14/01/04 11:12:55.55 T1DxvEmC
遅くなりましたが、あけおめです。
64.9
65前後で落ち着いてるので、目標を65から60にしたいと思います！
二ヶ月を目安に頑張りますー
405:目標63
14/01/04 16:07:54.30 ib0tIpuB
66.0
406:172cm 5月19日 81
14/01/04 18:07:18.79 tc9vFTLx
65.1
407:165cm
14/01/04 22:17:18.01 MbsXFHm/
62.5kg
実家でそれなりに飲み食いしたつもりだったけど帰ってきて体重測ったら落ちてたw
とりあえずまた明日からジョギング再開しよう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 00:52:42.81 YRca1S76
>385がどうなったかというと、年末年始で2kg太りましたとさ。
でも1kgもどった。あと1kg、なんとか落としたい。
そして、また年内5kg以上痩せたい。
62kgにはなりたい。
どうかなれますように。
今年の目標だ。
409:9/30.70.2kg
14/01/05 01:02:21.86 TNzyZ3B8
3ヶ月で63.8まで行ったが、正月で65.3まで戻った。
また明日から頑張ろうっと
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 02:57:35.48 eJIODECW
体重計に怖くて乗れない日もある
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 03:55:39.70 HD1OqDH9
歌詞みたいだな
412:目標63
14/01/08 08:09:47.13 vcRQurPZ
65.2
413:目標63
14/01/09 07:59:10.68 Dq+wLCtr
65.4
運動してないから、食事節制しても体重減らん。
414:玄米食
14/01/09 09:16:04.57 UL/lSeEv
体重計とかけて、初出勤のキャバ嬢と解きます。
その心は
さて、なんでしょうか？
415:玄米食
14/01/09 15:06:21.85 UL/lSeEv
正解は
のる間(ノルマ)が怖いでしょう。
68キロ
0.5増。
ファミレスが良くない。
416:目標63
14/01/12 07:04:27.33 +lyO61YT
64.8
417:目標63
14/01/13 06:50:48.71 KAles93F
66.0
一日でなんでこんなに変動する。
418:目標63
14/01/14 08:35:13.36 KL+BpJdz
65.2
419:目標63
14/01/15 07:05:28.90 9a5Q4YXY
64.8
420:406
14/01/16 11:55:26.28 7UeRxvHS
昨日67.7
今朝65.8
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 04:34:03.91 8SucCmd+
160cm♀現在67.1kg
今月中にせめて65はきりたい。
422:420
14/01/17 11:33:21.50 jhbAjA4r
66.5でした。
423:420
14/01/23 12:36:42.51 GMrXq00G
65.8
久々に65キロ台！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 22:49:50.49 dXfiAirf
65㌔台ならジョギング休もうと思ってたが66.7
走って風呂入って65.1
湯豆腐食った後ラーメン食っちまった
なかなか減らないな
425:314、401
14/01/24 05:34:11.86 V5I+tozO
1/23 63.5ｋｇ
1月入ってから食事量を元に戻した(2200kcal前後)けど
リバウンドしないようなので卒業するね
暖かくなったら今度は肉体改造がんばろ
426:目標63
14/01/25 10:38:40.34 kBq9Q29d
65.6
いつまでこのへんうろついてるんだ。暖かければ運動するんだけどなあ……。
427:目標63
14/01/26 09:02:00.18 26srQygi
66.2
428:目標63
14/01/27 09:44:27.89 5XzpaNQM
66.2
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 00:44:09.72 A1OxhJC9
2013年、夏 64.2キロ
2014年、今 84.0キロ
これはやべーわ
430:172cm
14/01/29 07:04:13.91 tsi3S4Ec
65.2
やっと正月太りが解消されつつある。
431:目標63
14/01/29 08:02:32.56 4mkR9w8l
ドカ喰いした。
66.6
432:目標63
14/01/30 08:17:42.42 ERvdDHjL
65.8
433:172cm
14/01/30 11:32:52.65 nwmm8Nkk
65.8でした。
434:164cm 目標65kg
14/01/30 13:10:24.38 yGs6rbhz
12/ 7 69.0kg(>>346)
12/15 68.0kg(>>359)
1/30 66.2kg
435:目標63
14/01/31 08:36:29.06 JwTkIB4I
66.0
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 09:24:46.79 K9gt1yA9
66.0
437:172㎝
14/01/31 12:38:34.98 Hn85fiJQ
65.4でした。
便秘気味で辛い。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 02:35:46.43 OESDKU0D
コーラック
439:目標63
14/02/01 09:46:14.51 lYFbjEca
66.0
440:164 目標60
14/02/01 13:11:05.69 z9fld594
12/ 7 69.0
12/15 68.0
.1/30 66.2
.2/ 1 65.0
441:172cm
14/02/01 13:31:42.97 EjoJLik5
64.9でした。
ジョギング後の瞬間値ですが、今年初の64kg台でうれしい。
442:目標63
14/02/02 09:21:35.81 uZbrAubH
65.0
変動激しいな
443:172㎝
14/02/02 10:45:46.80 t0B/9Ru5
65.3でした。
昨日はたらふく食べて飲んで楽しかったな。
444:目標63
14/02/03 09:05:23.27 VhFvh4m0
65.6
445:目標63
14/02/04 08:16:12.75 tXfmxUez
65.4
446:172㎝
14/02/04 13:20:50.14 wAuGnOL5
昨日66.1
今朝65.7
週末のドカ食いが問題だ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 00:10:58.60 whkv4FrB
67kg
こんな太ってんのになかなか減らない
はやく50台になりたい
448:172cm
14/02/06 10:25:47.29 d2QJExyh
63.9！
昨日の深酒のせいで脱水症状orz
でも目標の64切った。
449:目標63
14/02/07 07:08:38.89 eCjcPust
64.8
450:172cm
14/02/07 11:24:03.18 gPiM4vil
66.0でした。
昨日はやっぱり極端な脱水症状だった模様orz
451:目標63
14/02/08 10:36:09.55 XKfU7GAd
64.6
452:172cm
14/02/08 14:14:14.26 JhjAvJYU
65.3でした。
外はすごい雪。
453:目標63
14/02/09 12:31:46.77 TV4lqtUa
64.6
454:目標63
14/02/10 10:36:06.09 PTZeL52A
64.8
455:目標63
14/02/11 11:20:49.00 dwAnUdSE
65.4
456:172cm
14/02/11 15:58:50.13 1DHqGQiK
64.9でした。
雪かきしたせいで心地よい筋肉痛。
457:目標63
14/02/12 10:00:53.46 beLvcrRD
65.6
458:172cm
14/02/13 12:39:47.37 ZoG4yr9n
昨日66.0、今朝65.6でした。
459:172cm
14/02/14 07:02:20.08 M0ih0rOd
65.6でした。
460:172cm
14/02/15 13:01:29.32 SIu/OxBU
65.3でした
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 13:55:08.78 461et1kH
前回>>421
現在64.6kg
週３でジムと１日1500㌍摂取
週２くらいで飲み会でモリモリ食べればこんなもんか。
今度こそ今月中に60kg目指す。
462:目標63
14/02/16 13:02:43.43 cVOC/iNS
65.4
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 20:06:47.55 sibnCgCf
土日と二日続けて二玉ラーメンくったり餃子作って食ってたら64.5から67.5に・・・
一週間自重します
464:172cm
14/02/19 12:34:14.29 1/njPKO3
月曜67.0
火曜66.8
今朝66.3
週末の飲み食い分を平日で減らして行く日々
465:172cm
14/02/20 07:14:17.72 zc672/FZ
65.6でした
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:49:02.87 P+TRl3aQ
テレビ見てると出てくるおいしそうなCMや番組には総じてモザイクかけてほしい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:51:18.82 nWV3axcR
大食いに出てる痩せてる人
あの体質は羨ましい
468:目標63
14/02/21 12:44:58.21 cd13tGWs
65.8
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 21:03:53.64 A5/SYfu+
156cm67.6kg
やべーやべーやべーーーーー
50kgまで落としてから就職しストレスで食べまくってあれよあれよと３年でここまで。
最高値を更新しまくっている…
60kgまで落とせてもまだ激デブだけど、とりあえず60kg目標にして、最終的には50kgまで行きたい。
人に会うのが恥ずかしい。服を買いにいくのが恥ずかしい。
絶対痩せます。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 06:02:16.46 3X2PR49n
がんばれ
その身長でその体重だとホイホイ下がって楽しいと思われる
471:463
14/02/27 09:21:13.51 s4cZft68
ジョギングと風呂前65.1後63.5
だいぶ削れてきた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 12:35:25.27 U3Qnf6t6
前回>>461
現在62.2kgになったので50キロ台を目指そうと思います。
会う人会う人に痩せてきたねと言われるので、
目標の52キロまで頑張ろう。
473:目標63
14/02/28 12:22:37.23 Y3qGJKoW
64.8
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:21:57.87 og4ABKMl
前回>>469
一週間たったので記録。
65.4kg(-2.2kg)
平日は過激でも平気なのに休日はだらけて少し食べちゃった。
我慢できなくなった時用の豆腐をレンチンして納豆とめんつゆかけたら、美味しくてはまってしまいそうやばい。
475:目標63
14/03/09 13:11:17.86 I3r+vvSE
65.8
476:目標63
14/03/10 14:03:40.54 b1sAJqqK
66.0