【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレat SHAPEUP【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:目標63 13/10/31 11:42:36.64 pSIZgx8C 66.2 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/31 15:51:13.47 PivVVJQ1 >>196 許すも許さないも昨日結構運動したからいいかと思って 晩飯後にピザパン止まらなくなった自分なので何も言えないっす 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 01:26:29.43 jNM8iBfs 大根ばっか食ってる 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 07:14:04.16 hRhbY6OA 昨日朝64.9kg、今朝64.5kg。 朝食前の状態だけど、ギリギリ10月中に64kg台記録出来た。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 07:45:00.24 MDoJKClb 食わなきゃ痩せる 食わなきゃ痩せる 205:169㎝ 13/11/01 07:54:37.54 Y0HwxyiP >>193 65.4㎏ 64㎏台には生きたいな 206:8/24 175/72♂ 目標64kg 13/11/01 08:13:06.53 UFwTzljF 今朝は64.45kg 体脂肪17.0 骨格筋38.9 内臓脂肪レベル5 BMI20.9 昨日の摂取カロリー 昼 寿司19カン(シャリ2/3カット)890位、茶碗蒸し120、味噌汁45 TOTAL1055kcal 総消費カロリー2742kcal 昨日は寿司だったがシャリカットし過ぎて刺身を食べてるみたいだったw甲殻類が好きなので蒸しエビ、甘エビ、赤エビ、カニ、イカがメインでカロリー大分抑えられたと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch