【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレat SHAPEUP

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135:8/24 175/72♂ 目標64
13/10/21 00:39:18.50 MR1pjcuY
>>134
頑張って下さい、活動量計があると一日の大体の平均消費カロリーが分かるし、なるべく歩こうとする様になる、摂取カロリー上限も決め易くモチベーションも持続し易いですよ

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