13/10/20 08:54:07.31 /E58+4oC
今朝は65.15kg 体脂肪17.2 骨格筋38.7 内臓脂肪レベル5 BMI21.2
昨日の摂取カロリー
朝ロースハム38kcal
昼 炒飯大盛り880kcal 野菜炒め280kcl
TOTAL1198kcal
総消費カロリー 2230kcal
13日～19日1日平均摂取カロリー1307kcal
昨日一週間振りに脱糞したのに体重が余り落ちなくてショック、今週雨が多く寝る前のウォーキングやジョギングが出来ないのも原因かな？もう少し摂取カロリー抑えるべきなのかな？