【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレat SHAPEUP【65kg～60kg】60キロ台前半を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 20:23:01.09 ChOYscGF >>98 ありがとうございます(^_^)ﾉ 試してみたいとおもいます 101:8/24 175/72♂ 目標64 13/10/16 22:47:54.88 MG73uhd6 >>99 水は確実に2リッター以上、食物繊維サプリやスピルリナっていう乳酸菌のも飲んでいるのですが頑固でコーラック以外では中々出てくれないのです ただ毎週日曜日にその週のダイエットの成果が分かるので体重計に乗るのが楽しみでならない 102:8/24 175/72♂ 目標64 13/10/17 07:47:15.51 q7VxvrVl 今朝は64.80kg 体重計18.4 骨格筋37.7 内臓脂肪レベル5 BMI21.0 昨日の摂取カロリー 昼 チキンステーキ250gライス大1100kcal 間食 玄米ブランビスケット166kcal 夜 納豆90kcal TOTAL1356kcal 総消費カロリー2631kcal とうとう64kg台にのったー！ゴールである目標64.0kgが手の届く所まできましたが腹筋は全く割れない 103:8/24 175/72♂ 目標64 13/10/17 07:49:22.99 q7VxvrVl >>102 体重計→体脂肪率の間違いです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch