13/09/30 16:40:34.18 FBpsLPXE
>>33
クランチなら腰にこないんじゃない？
レッグレイズは危険だと思う。
上体を完全に起こす、俗に言う「腹筋運動」
シットアップは腹筋以外の代償筋を使ってしまうので効果が低いとか。
13/09/30 16:40:34.18 FBpsLPXE
>>33
クランチなら腰にこないんじゃない？
レッグレイズは危険だと思う。
上体を完全に起こす、俗に言う「腹筋運動」
シットアップは腹筋以外の代償筋を使ってしまうので効果が低いとか。
13/09/30 16:40:34.18 FBpsLPXE
>>33
クランチなら腰にこないんじゃない？
レッグレイズは危険だと思う。
上体を完全に起こす、俗に言う「腹筋運動」
シットアップは腹筋以外の代償筋を使ってしまうので効果が低いとか。