【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP

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80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 19:37:16.31 9XSY7nGy
>>79
それも無いと思いますよ
>>78
運動後はもちろん、運動前にもストレッチした方が有利な事の方が多いと思うよ
よく言われるのはある程度以上の筋力を発揮させるような運動の前の静的ストレッチの弊害ですね

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