【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
- 暇つぶし2ch512:名無しさん@お腹いっぱい。
13/10/05 13:24:04.42 dUeOBKPh
>>511
10㎏って今の体重の何パーセント?
10%以下(要するに今が100㎏以上)なら可能性は高い。
15%くらいだと月に5%以上の減量ペースなので厳しい。
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