【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP

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505:469
13/10/05 06:12:36.59 eeewSgLi
>>483
>>491
筋トレは今まで通りやっていきます
刺激は与え続けた方がいいですもんね

昨夜念入りにマッサージをして寝たら、今朝はだいぶスッキリしたように思います
やはり単純に筋トレ後のむくみが原因だったんだと思います
お恥ずかしい話ですｗ

安心してダイエット続けられます、では今日も一っ走り行ってきます
ありがとうございました～

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