【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP

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482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:13:20.51 KCJOoLUE
>>480
おおお、勉強になります
筋トレは1日おきにやっているので、①～②の可能性確かに高いです
週2回程度でもよさそうかな？

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