13/10/04 23:02:04.61 9/ld0Xke
>>473
10回でギブアップするキツさは筋肉肥大推奨の回数だった気が・・・
太くしたくないなら20回、30回できるくらいの軽いやつでいいはず
13/10/04 23:02:04.61 9/ld0Xke
>>473
10回でギブアップするキツさは筋肉肥大推奨の回数だった気が・・・
太くしたくないなら20回、30回できるくらいの軽いやつでいいはず
13/10/04 23:02:04.61 9/ld0Xke
>>473
10回でギブアップするキツさは筋肉肥大推奨の回数だった気が・・・
太くしたくないなら20回、30回できるくらいの軽いやつでいいはず