【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP

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473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:34:14.66 KCJOoLUE
>>470
>>471
そうですよね、そんな簡単に筋肉はつくものではないですよね
負荷は軽めにしてます、10回やってちょっとイテテ･･・という程度で2セットです

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