13/10/02 19:12:59.92 7RbCervS
>>342
ややこしい事を言い出すときりがないんだけど、とりあえず原則を言えば筋量は筋力に概ね相関します
つまり筋量を増やしたいなら筋力が向上するよう努力する事
具体的に言えば筋トレをするのならその負荷を漸進させる事
これに尽きる
これが出来るのならジム行こうが自宅でやろうがどれはどっちでもいいです
13/10/02 19:12:59.92 7RbCervS
>>342
ややこしい事を言い出すときりがないんだけど、とりあえず原則を言えば筋量は筋力に概ね相関します
つまり筋量を増やしたいなら筋力が向上するよう努力する事
具体的に言えば筋トレをするのならその負荷を漸進させる事
これに尽きる
これが出来るのならジム行こうが自宅でやろうがどれはどっちでもいいです