【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 11:23:25.06 puaeic5R 開 業 医が追い詰められててワロタ 【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380292829/ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 12:07:41.54 ccoWX67W どんだけ構ってちゃんなんだ、このゆとりは 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 12:11:24.97 O9xFaUuu >>301 隔離スレのことは放っとけよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 20:00:51.25 lBo1OIVq 筋トレ後にやるプールでの有酸素運動で、 しばらくすると毎回鼻水・悪寒・くしゃみが出ます。 軽い有酸素運動しかしていませんが、免疫が低下してるんでしょうか？ よい対策があればご教示ください。 27歳男、165cm58kg体脂肪13%、目標は9%に減量。 6:00 起床 野菜ジュース250ml、アーモンド15g、鯖水煮190g MVM 9:00 ホエイプロテイン25g、BCAA5g 10:00-11:00 筋トレ 終了後にホエイプロテイン25g、グルタミン5g、ポンジュース280ml 11:20-12:50 プールで水中ウォーキング 13:00-14:30 休憩、定食屋で定食（カロリー不足で体温低下を疑い、敢えて800kcal食べた） 14:30-15:30 トレッドミルでウォーキング 15:30-16:00 プールで水中ウォーキング、鼻水・悪寒・くしゃみで中止 (以前無視してつづけたら翌日まで続いた) 16:00以降 仕方ないので帰宅して日常家事、 18:00にホエイプロテイン25g+冷凍緑黄色野菜300g、寝る前にホエイプロテイン25g予定 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch