13/09/29 09:33:03.18 ecyXS6AL
>>109
なら、腕立て、腹筋、スクワットで十分でないかい？
モチベーション保つには、それぞれ◯◯回のタイムの自己ベスト追いをするのも一つかな。
ただ回数、セットをクリアしてても成果感じづらいしな。
13/09/29 09:33:03.18 ecyXS6AL
>>109
なら、腕立て、腹筋、スクワットで十分でないかい？
モチベーション保つには、それぞれ◯◯回のタイムの自己ベスト追いをするのも一つかな。
ただ回数、セットをクリアしてても成果感じづらいしな。