13/10/01 12:25:28.03 ccoWX67W
爺は関係ない
何後付けで条件つけてんだよ
ゆとりが偉そうに語ってたことを写真で証明しろって言ってるんだよ
開業医も怪しいがお前の履歴も全く信憑性がない
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:28:24.79 puaeic5R
>>204
午後からジムでトレーニングをする
フリーウェイトもマシンもかなり整ったジムだが
今日のゆとりのメニューはほとんどが自重だが強度は高い
爺のメニューと交換でゆとりメニューを無料で教えてもいいよ
爺曰く、ジムに行ってわざわざ自重トレーニングする意味は皆無なんだよね？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:29:02.42 puaeic5R
>>210
そんなにゆとりの体が見たいのか？
エッチだなあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:35:25.54 pmQxbakR
医者かどうかはどうでもいいよ。
ダイエットの理論と関係無いし。嘘だって構わない。
しかし、ゆとりはこれだけ荒らしといて理論が実践出来てないなら笑ってしまうな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:52:25.70 puaeic5R
>>213
ダイエットなんて一度もしたことないよ
練習がキツすぎて太ったことなんてないからさ
食餌制限どころか食うほうが大変だったぐらい
運動は体力や競技が主目的で見た目にこだわりすぎるてのはおかしいと思う
だから爺みたいなのは一番バカにしてるよ
ゆとりは少年野球、水泳、陸上ってやってきたけどバカみたいに食っても太るヒマまったくなかったから見た目のために運動したことは一度もないわ
引退して運動量は大幅に減ったけどね
ダイエットのためにそんなに頑張ってるのになぜ痩せられないのか不思議だわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:57:41.82 uwUM8Jvm
自称医者vs精神病大学生まだやってたのかよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:15:32.17 pmQxbakR
こりゃたまげたわ。
自身の経験から人に薦めてるのかと思ったら違うのかよ。
それじゃ本当に効果あるか眉唾もんだよな。さすがゆとりw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:29:23.98 puaeic5R
この爺の言うことなんか大学の授業でもやってるるし1000円の本に書いてある
ウェイトゴリ押しは爺の40すぎてからトレーニングはじめた個人的体験からのようだがｗ
メタボダイエットなんてアスリートのトレーニングを簡単にしたのをやりゃええのよ
ボディビルダーのように特定部位を肥大させる必要なんてない
(爺はこのへん各種論文あるから読むといい)
全身運動が一番ダイエット効果あるし
運動する本来の意味を理解してれば爺のように腕立て伏せよりチェストプレス押しとかそういうことにはならんよ
あとはその人のレベルに合わせてやるだけよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:53:42.65 44RALMxc
ゆとり→NGword
>>217
バカ丸出しは、ドクターの卵なの？
ど一せ看護士か理学療法士目指してるんだろ？
もういいからROMってろや。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:32:59.59 ccoWX67W
ゆとりの言うことなんかネット上に無料で転がっているがなw
ウォーキング5分で膝が痛くなる巨デブだから王道スレ荒らそうと思ったのか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 15:28:09.57 yibYUjf4
ゆとり世代とか関係なくアスペじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゆとりに失礼だったわ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 16:52:08.05 puaeic5R
いつまでも痩せることすらできないのにどこが王道なんだか
早いペースで全身レジスタンストレーニングを行えば痩せられる
いくらでもダイエットに効果的なプログラムはあるのに王道にこだわった結果がデブ
自演爺は明日も休診か？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 16:56:36.88 puaeic5R
爺はアホだからな
自重トレーニングでも十分ダイエットできる（かなりの筋肥大も）
ダイエットどころか爺ではキツくてついて来られないよ
懸垂とディップスやればいかにキツいかわかる（フリーウェイトよりキツい）
高度な自重トレーニングができればマシンなんて楽勝なのに
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:00:17.39 puaeic5R
155 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/29(日) 15:39:24.39 ID: suNI+5it (14)
>ゆとりクン
キミのスレに見解を書いてきたのでよく読むように
ちなみに自分は開業医だw
なんの専門ですかね
自重トレーニング全否定する医者って
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:37:33.62 ccoWX67W
ゆとりってスポクラのバイトインストラクターか
インターバルトレの講習だけ受けましたみたいな感じだな
ジムに行き始めた頃にバイトに質問したら、そんなの知ってるわって答えばっかり返ってきてモニョったのに良く似た感覚
ゆとりの書き込み見てたら、秋の新規入会キャンペーン！とか、インターバルトレーニングで脂肪を燃やせ！とかいうジムの広告が目に浮かぶ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:38:44.73 O9xFaUuu
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/27(金) 23:52:16.95 ID:zFYLpYqn
ウェイト爺は中級者以上とは言えませんが今スレでは特別にウェルカムとします。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:00:19.54 pmQxbakR
>>221
誰に言ってるか知らんけど俺は王道で10キロ以上痩せたけど？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:07:09.05 ud6unLou
ダイエットに向いているトレーニングは上半身中心より
大筋群である足を使う全身を伴った種目がいい。
足は心臓からも遠く、血液の周りもよくなる。
足は人間の基礎。足と体幹は密接に関係している。
足を使えば全身を使う。
ディップスよりスクワット。
懸垂よりスクワット。
↓ウエイトで自重とは違うけど、スクワットは本当にきつい。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
だがオッサンの腹は出ている矛盾。だがここは決してつっこむな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:20:50.57 /RcnxGme
>>227
スクワットいいのはかわるけど、腰痛める危険性が高いのも事実。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:11:23.13 cMysAmrC
【民主党】 「なぜ私たちが嫌いなのですか」・・・世論調査を実施へ★10
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:32:36.93 fYu7t7gw
1回の食事で食べるお米の量を500～600gから150gにしたら、1週間で体脂肪が1.5％減った
あと今年の1月から週5日やってる筋トレ(無酸素運動)でもお米の量を減らしてから減ったから筋トレは関係ないのか
因みに21.5％から20％に減ったお風呂上がりは18.9％だったよ