13/09/29 20:27:17.54 TH18X7WH
>>65
うわ
香ばしい
懸垂まともにできないビルダー（笑）やリフター（笑）たくさんいるよ
オレはbig3しかやらないって言ってね
ビルダー的な知識満載で笑えるな
必死で読んでる姿目に浮かぶわ
二頭筋の肥大にはスクワットよりアームカールのほうが有効
当たり前の屁理屈だろ
全身エクササイズをなるべくプログラムに入れるのはダイエット（アスリートのトレーニングでも）では常識なのに
ご専門は何科でしょうか？
13/09/29 20:27:17.54 TH18X7WH
>>65
うわ
香ばしい
懸垂まともにできないビルダー（笑）やリフター（笑）たくさんいるよ
オレはbig3しかやらないって言ってね
ビルダー的な知識満載で笑えるな
必死で読んでる姿目に浮かぶわ
二頭筋の肥大にはスクワットよりアームカールのほうが有効
当たり前の屁理屈だろ
全身エクササイズをなるべくプログラムに入れるのはダイエット（アスリートのトレーニングでも）では常識なのに
ご専門は何科でしょうか？