13/09/29 16:25:46.48 TH18X7WH
>>47
ウェイトは否定してないし盲信していない（かつてはウェイト信者だった）
自分でも今でもウェイトトレーニングは行なってる（かなりの負荷で）
パワーリフティングもボディビルディングもアスリートのトレーニングに口出しするな
ほんとうに彼らには辟易してるのでそう言っている
とりあえず爺は「ファンクショナルトレーニング」でググってから出なおして
それまでは受け付けません
ファンクショナルトレーニング5つの基本ルール
重力
共同と分離
キネティックチェーン
3D
ローディングとアンローディング