13/09/29 15:56:14.08 suNI+5it
>>43
「筋量維持のためのトレーニングは肥大のためのそれに準じる」
「肥大のためのトレーニングは適正な負荷を使う事が非常に重要」
この二つが正しいという前提で自分、及び世の中のトレーニーのほぼ全ては議論をしていると思いますよ
まずはその点を確認して下さい
13/09/29 15:56:14.08 suNI+5it
>>43
「筋量維持のためのトレーニングは肥大のためのそれに準じる」
「肥大のためのトレーニングは適正な負荷を使う事が非常に重要」
この二つが正しいという前提で自分、及び世の中のトレーニーのほぼ全ては議論をしていると思いますよ
まずはその点を確認して下さい