【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト226:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 18:00:19.54 pmQxbakR >>221 誰に言ってるか知らんけど俺は王道で10キロ以上痩せたけど？ 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 18:07:09.05 ud6unLou ダイエットに向いているトレーニングは上半身中心より 大筋群である足を使う全身を伴った種目がいい。 足は心臓からも遠く、血液の周りもよくなる。 足は人間の基礎。足と体幹は密接に関係している。 足を使えば全身を使う。 ディップスよりスクワット。 懸垂よりスクワット。 ↓ウエイトで自重とは違うけど、スクワットは本当にきつい。 http://www.youtube.com/watch?v=QvgabJF8aXU だがオッサンの腹は出ている矛盾。だがここは決してつっこむな。 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 18:20:50.57 /RcnxGme >>227 スクワットいいのはかわるけど、腰痛める危険性が高いのも事実。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 19:11:23.13 cMysAmrC 【民主党】 「なぜ私たちが嫌いなのですか」・・・世論調査を実施へ★10 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380472695/l50 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch