13/10/01 11:10:44.02 tkwg02+y
論文についてはざっと目を通したけど、特に目新しい話は無いよ
ウエイトトレの知識がある人なら多分どこかで聞いた事があるような内容
みんなに知らせたいならご自分で解説された方がいいんじゃないでしょうか？
と言うかキーワードで検索した結果を上からコピペしただけなんですけどねw
付け焼刃過ぎw
「サーキットトレーニング 論文」
「インターバルトレーニング 論文」
でググってみたりしてw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:15:33.92 puaeic5R
>>191
そりゃググれば出てくるよ
だから論文読んで反論あればどうぞと言ってるのに一人も読んでない
その論文に反対するソースを探してきてくれてもいいよ
>>186
筋肥大に最適な負荷やトレーニング法ですらいまだ不明な点も多くさまざまな議論があるのに
RPM30%程度で限界まで追い込んだら著しく肥大した例も報告されている
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:17:42.22 puaeic5R
爺は自分から開業医だと言ったんだよな
お前医療関係者かよ？と突っ込まれたわけでもなんでもなく
今日も休診らしいけど
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:20:55.04 puaeic5R
>>191
ご専門は何科ですか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:22:35.91 puaeic5R
>>191
毎週火曜日は休診ということでよろしいですか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:29:15.67 puaeic5R
>>191
爺の医院は明日も休診日ですか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 11:34:08.74 puaeic5R
>>191
全身運動のほうが部位別の運動よりダイエットに有効だと思いますがいかがですか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:01:26.90 wtV8QPdw
完全論破された馬鹿がとるセリフ・行動一覧表
①現実逃避…「お前ら、何ムキになってんの？馬鹿じゃない？」
②唐突に自分の優位性を叫ぶ…「便所の落書きにムキになって恥ずかしくない？」
③被害者意識…「お話したかっただけなのに、なんで叩かれなきゃいけないの？」
④ＡＡ・コピペ荒らし…狂ったように○○叩きコピペを繰り返す。
⑤雑談荒らし…他スレから援軍を呼んで、スレの趣旨とは関係ない雑談を始めてスレを潰す
⑥レッテル貼り…突然、「引き篭もりだから～」「彼女いない奴は～」という自己妄想で決め付けた個人攻撃を始める。
⑦脳内予定…「これから○○だから落ちますｗ」「あんたらみたいに暇じゃないからｗ」
⑧自分語り…唐突に話題の違う長文で自分語りやボヤキを始め、自分が論破されているという現実から目を逸らす。
⑨強制終了…「はいはいよかったね！じゃあこの話はもうお終い！」→この後⑦へと発展する場合が多い。
⑩脳内ソース…「○○だから～に決まっている。ソースを出せ？そんなの自分で探せよバカ！」
⑪閉鎖空間…「自分の周りの人間（知人など）は全員、○○と言っていた。だから○○は世界の常識だ」
⑫放置…核心を突かれると、スレを放置する。放置することで現実から目を逸らし、①へと発展する。
⑬逆ギレ・開き直り…「うるさいバカアホキモイ（ありとあらゆる暴言）私が正しいと言ったら正しいんだ！」
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:09:09.60 tkwg02+y
>反論あればどうぞと
反論無いですよw
当たり前の事、周知の事実が書いてあるみたいだし、そもそもサーキットやインターバルトレの有用性には異論ないんですから
もう何度書いたか分かりませんが自分が言っているのは
「肥大目的なら自重トレーニングよりウエイトトレーニングの方がはるかに効果的」って事だけ
反論するならそんな「トレ初心者がこれから始めて調べますよ」みたいな検索結果コピペするのではなく
「自重トレの方がウエイトトレより筋肥大効果が高い」という根拠を示すべき
でもそれはご自分でもお分かりの通り、無いんだよね
と言うかご自分もそう思ってないと
だから>>150で終わりなんだよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:11:13.49 ccoWX67W
>>182
ゆとりが逃げに入ったw
最初から人前に晒せない体なんだろ、汚豚が
2chなら体脂肪率40%でもアスリートになれるしなwww
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:12:53.52 tkwg02+y
ちなみに私の職業がどうこうとか本題と無関係ですね
「無職だろ」と言われたから書いただけで、あなたの経歴や身体スペック同様に
信じるも信じないも各人の勝手だ
それについては>>42で終わってると思いますがw
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:13:56.04 scTnIEeV
お前ら暇だなぁ
どんだけ張り付いてんだ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:14:07.00 uwUM8Jvm
見事なブーメランw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:14:09.01 tkwg02+y
間違った>>48だったw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:17:09.74 JGJy/jou
まだやっててわろた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:18:53.94 uioDnXcH
医者の証拠まだー？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:19:44.20 wtV8QPdw
アスペゆとりの画像まだー？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:22:34.84 puaeic5R
ゆとりの肉体美がそんなに見たいなら爺に専門を尋ねてくれ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:23:36.79 puaeic5R
>>204
終わってる ×
終わらせたい ○
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:25:28.03 ccoWX67W
爺は関係ない
何後付けで条件つけてんだよ
ゆとりが偉そうに語ってたことを写真で証明しろって言ってるんだよ
開業医も怪しいがお前の履歴も全く信憑性がない
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:28:24.79 puaeic5R
>>204
午後からジムでトレーニングをする
フリーウェイトもマシンもかなり整ったジムだが
今日のゆとりのメニューはほとんどが自重だが強度は高い
爺のメニューと交換でゆとりメニューを無料で教えてもいいよ
爺曰く、ジムに行ってわざわざ自重トレーニングする意味は皆無なんだよね？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:29:02.42 puaeic5R
>>210
そんなにゆとりの体が見たいのか？
エッチだなあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:35:25.54 pmQxbakR
医者かどうかはどうでもいいよ。
ダイエットの理論と関係無いし。嘘だって構わない。
しかし、ゆとりはこれだけ荒らしといて理論が実践出来てないなら笑ってしまうな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:52:25.70 puaeic5R
>>213
ダイエットなんて一度もしたことないよ
練習がキツすぎて太ったことなんてないからさ
食餌制限どころか食うほうが大変だったぐらい
運動は体力や競技が主目的で見た目にこだわりすぎるてのはおかしいと思う
だから爺みたいなのは一番バカにしてるよ
ゆとりは少年野球、水泳、陸上ってやってきたけどバカみたいに食っても太るヒマまったくなかったから見た目のために運動したことは一度もないわ
引退して運動量は大幅に減ったけどね
ダイエットのためにそんなに頑張ってるのになぜ痩せられないのか不思議だわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:57:41.82 uwUM8Jvm
自称医者vs精神病大学生まだやってたのかよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:15:32.17 pmQxbakR
こりゃたまげたわ。
自身の経験から人に薦めてるのかと思ったら違うのかよ。
それじゃ本当に効果あるか眉唾もんだよな。さすがゆとりw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:29:23.98 puaeic5R
この爺の言うことなんか大学の授業でもやってるるし1000円の本に書いてある
ウェイトゴリ押しは爺の40すぎてからトレーニングはじめた個人的体験からのようだがｗ
メタボダイエットなんてアスリートのトレーニングを簡単にしたのをやりゃええのよ
ボディビルダーのように特定部位を肥大させる必要なんてない
(爺はこのへん各種論文あるから読むといい)
全身運動が一番ダイエット効果あるし
運動する本来の意味を理解してれば爺のように腕立て伏せよりチェストプレス押しとかそういうことにはならんよ
あとはその人のレベルに合わせてやるだけよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:53:42.65 44RALMxc
ゆとり→NGword
>>217
バカ丸出しは、ドクターの卵なの？
ど一せ看護士か理学療法士目指してるんだろ？
もういいからROMってろや。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:32:59.59 ccoWX67W
ゆとりの言うことなんかネット上に無料で転がっているがなw
ウォーキング5分で膝が痛くなる巨デブだから王道スレ荒らそうと思ったのか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 15:28:09.57 yibYUjf4
ゆとり世代とか関係なくアスペじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゆとりに失礼だったわ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 16:52:08.05 puaeic5R
いつまでも痩せることすらできないのにどこが王道なんだか
早いペースで全身レジスタンストレーニングを行えば痩せられる
いくらでもダイエットに効果的なプログラムはあるのに王道にこだわった結果がデブ
自演爺は明日も休診か？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 16:56:36.88 puaeic5R
爺はアホだからな
自重トレーニングでも十分ダイエットできる（かなりの筋肥大も）
ダイエットどころか爺ではキツくてついて来られないよ
懸垂とディップスやればいかにキツいかわかる（フリーウェイトよりキツい）
高度な自重トレーニングができればマシンなんて楽勝なのに
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:00:17.39 puaeic5R
155 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/29(日) 15:39:24.39 ID: suNI+5it (14)
>ゆとりクン
キミのスレに見解を書いてきたのでよく読むように
ちなみに自分は開業医だw
なんの専門ですかね
自重トレーニング全否定する医者って
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:37:33.62 ccoWX67W
ゆとりってスポクラのバイトインストラクターか
インターバルトレの講習だけ受けましたみたいな感じだな
ジムに行き始めた頃にバイトに質問したら、そんなの知ってるわって答えばっかり返ってきてモニョったのに良く似た感覚
ゆとりの書き込み見てたら、秋の新規入会キャンペーン！とか、インターバルトレーニングで脂肪を燃やせ！とかいうジムの広告が目に浮かぶ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:38:44.73 O9xFaUuu
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/27(金) 23:52:16.95 ID:zFYLpYqn
ウェイト爺は中級者以上とは言えませんが今スレでは特別にウェルカムとします。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:00:19.54 pmQxbakR
>>221
誰に言ってるか知らんけど俺は王道で10キロ以上痩せたけど？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:07:09.05 ud6unLou
ダイエットに向いているトレーニングは上半身中心より
大筋群である足を使う全身を伴った種目がいい。
足は心臓からも遠く、血液の周りもよくなる。
足は人間の基礎。足と体幹は密接に関係している。
足を使えば全身を使う。
ディップスよりスクワット。
懸垂よりスクワット。
↓ウエイトで自重とは違うけど、スクワットは本当にきつい。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
だがオッサンの腹は出ている矛盾。だがここは決してつっこむな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:20:50.57 /RcnxGme
>>227
スクワットいいのはかわるけど、腰痛める危険性が高いのも事実。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:11:23.13 cMysAmrC
【民主党】 「なぜ私たちが嫌いなのですか」・・・世論調査を実施へ★10
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:32:36.93 fYu7t7gw
1回の食事で食べるお米の量を500～600gから150gにしたら、1週間で体脂肪が1.5％減った
あと今年の1月から週5日やってる筋トレ(無酸素運動)でもお米の量を減らしてから減ったから筋トレは関係ないのか
因みに21.5％から20％に減ったお風呂上がりは18.9％だったよ