【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 01:40:55.37 puaeic5R A 懸垂→スクワット→腕立て伏せ→デッドリフト→ 懸垂→スクワット→腕立て伏せ→デッドリフト→ 懸垂→スクワット→腕立て伏せ→デッドリフト→ 懸垂→スクワット→腕立て伏せ→デッドリフト B ラットプルダウン→レッグプレス→チェストプレス→バックエクステンション→ ラットプルダウン→レッグプレス→チェストプレス→バックエクステンション→ ラットプルダウン→レッグプレス→チェストプレス→バックエクステンション→ ラットプルダウン→レッグプレス→チェストプレス→バックエクステンション どっちもサーキットトレーニングなんだよな Aのほうが効果あるけど 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 01:42:02.77 AheiWqmH 有酸素運動はなぜ“有酸素”というかと言うと、 糖質や脂質を酸素と化合させ最終的にCO2とH2Oにするから。 有酸素運動に減量効果が無い分けない。 減量とはすなわち体に蓄積された糖質脂質を酸化により CO2とH2Oとして対外に排出する事に他ならない訳だから。 あなたの言いたい事は、 比較的低付加の持久運動より、強と弱の運動強度を織り交ぜた トレの方が、運動中だけでなく運動後も含めた酸素摂取量を 最大化しうるのではないかって事。 その主張には賛成するが、あなたはあなたの言いたい事が 未整理のまま主張するから、賛同者を得られないわけ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch