13/10/01 01:29:05.50 AheiWqmH
サーキット（＝輪）トレーニングってのは、ただただ色んなメニューを
順番にやる手法に対する名称に過ぎない。
でどんなメニューを組み込むかによって筋肥大あるいは筋量温存の為に
ベストかそれとも否かが決まる。
メニューに10回限界×3セットを組み込めばベストとなり、
自重腕立て20回とかならベストから遠のく。
ただそれだけの話。
13/10/01 01:29:05.50 AheiWqmH
サーキット（＝輪）トレーニングってのは、ただただ色んなメニューを
順番にやる手法に対する名称に過ぎない。
でどんなメニューを組み込むかによって筋肥大あるいは筋量温存の為に
ベストかそれとも否かが決まる。
メニューに10回限界×3セットを組み込めばベストとなり、
自重腕立て20回とかならベストから遠のく。
ただそれだけの話。